10 tips som hjelper deg endelig å få ting gjort

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

For de som ikke kommer seg fra bakken.

1. Lag en presentasjon av deg selv

Eva Katz i boken "30 Rules of a Real Dreamer" råder til å behandle deg selv som et prosjekt. Vi er så tilrettelagt at vi oftere er klare til å ta andres oppgaver mer ansvarlig enn våre egne. Så før gjestene kommer, gjennomgår noen leiligheter en helvetes generell rengjøring, som folk ikke har gjort for deres egen skyld på flere år.

La oss handle annerledes: vi vil bli våre egne produsenter, vi vil behandle oss selv som et forretningsprosjekt. Vil du bli skuespiller eller drømmer du om en ny jobb, en større leilighet, nedgangen på åtte kilo – uansett hvilket mål du ikke kan begynne å bevege deg mot.

Så snart du lager et prosjekt av deg selv, endrer du på magisk vis holdningen til dine egne oppgaver. Prosjektet er ikke lenger deg, men det virkelige arbeidet. En sak som skal behandles ansvarlig.

Hvordan gjøre det? Lag en presentasjon om ditt imaginære selv om emnet "Den mest suksessrike personen på planeten / personen i nominasjonen …". Det er som om du caster til et show og må snakke om deg selv som en dyktig helt. I presentasjonen må du legge til fotografier (kropper, hus, biler, familier), beskrivelser av suksesser (du har for eksempel skrevet flere bøker, vunnet en Oscar og lignende). Formatet kan være fabelaktig. Det viktigste er å lage et vellykket prosjekt ut av deg selv og beskrive det i detalj.

Denne øvelsen vil hjelpe deg å se deg selv klart om 10 år, prøv dette bildet og bruk det i fremtiden. Essensen i presentasjonen ligger nettopp i å utarbeide detaljene. I de tørre fakta om livet til en vellykket person. Dette er hovedideen til et personlig prosjekt som du vil fortsette å jobbe med. Du vil bare ikke ha noe annet valg.

2. Begynn å spille

Tenk deg at livet ditt er en kampsport eller et spill, hvis mål er å overvinne en hindring og oppnå resultater. Når du aksepterer spillereglene, vil du venne deg til ubehaget som følger med den konstante følelsen av misnøye.

Du vil aldri kunne gjøre alt perfekt: feil er uunngåelige, det er viktig å innse og akseptere dette. Selv om det er de som ofte bremser oss. Den gode nyheten er at hver feil du gjør kan lære deg noe. Læringsprosessen har ingen grenser. Du vil snart innse tullet med "dette er ikke lett" (en kjent unnskyldning, ikke sant?) Eller "dette er ikke rettferdig" eller "Jeg kan ikke håndtere dette", og du vil se at utholdenhet og besluttsomhet lønner seg.

3. Prioriter (endelig!)

Du kan få nesten alt du vil, men du kan ikke få absolutt alt. Livet er som en stor buffet full av deilige retter du aldri har drømt om å prøve.

Å velge et mål betyr noen ganger å gi opp det du ønsker for å få det du ønsker enda mer.

Og det er her noen faller i stupor: de tør ikke gi opp en mulighet av frykt for å gå glipp av noe annet, de forfølger for mange mål samtidig og til slutt oppnår de ingenting eller nesten ingenting.

Ikke bli motløs. Og ikke bli forvirret av overfloden av alternativer. Du er i stand til å få mye mer av det du trenger for å være lykkelig. Ta et valg, prioriter og gå frimodig videre.

4. Ikke fly alene

I livets beste øyeblikk er vi vanligvis omgitt av mennesker. Vi går gjennom arrangementene det er verdt å bo sammen med venner og familie for.

"Sammen bør vi være bedre enn hverandre" - dette er det grunnleggende budskapet i ethvert forhold.

Når din kone er i nærheten, bør du være lykkeligere enn uten henne. Du bør ha mer glede av å jobbe eller gjøre fremskritt med en kollega enn å jobbe alene. Det virker innlysende, men det er ikke så lett å bringe det til live. Kanskje støtte er det du trenger for å komme i gang. Finn en slik person i ditt miljø - din egen "magiske kicker".

5. "Skriv" manuset til filmen

Presenter handlingsplanen din i form av et manus til en film, der du visualiserer hvem som gjør hva over tid. Definer først nøkkelmeldingene (for eksempel "ansett det beste talentet") og avgrens dem deretter.

Start fra det store bildet og fremhev spesifikke oppgaver og deres tidsrammer (for eksempel "velg spesialistene som vil finne disse mest talentfulle medarbeiderne i løpet av de neste to ukene"). Når du gjør dette, vil det uunngåelig være problemer med kostnader, tid og personell, så fortsett å justere planen til alle detaljene i maskinen fungerer problemfritt.

6. Drikk te

Alvor. I en berømt buddhistisk dialog svarer en zenmester ofte på studentens vanskelige filosofiske spørsmål som dette: "Gå og ta en te." For å fullt ut forstå den åndelige kulturen i Asia, må du forstå verdien som te tradisjonelt har her. Essensen av te-seremonien er å koke vann, lage te og drikke det. Ikke noe mer.

Disse ordene inneholder hele hemmeligheten bak tekulturen, kvintessensen av dens essens. Og i sin hverdagslige, ikke så strenge form, er teseremonien egnet til å pause den hektiske hverdagen vår og tenke på hvor vi skal (og om vi i det hele tatt vil). "Drikk te, glem verdens støy," sier de i Kina.

7. Kom opp med 20 priser

For å komme i gang trenger du en magisk beger (eller hva du måtte ønske der). Kom opp med en belønning til deg selv når du tar det første skrittet. Og den neste - når den andre. Bare de skal være forskjellige.

Belønner du deg selv på samme måte, tettes nytelseskanalene og effekten av belønningen avtar.

Noen liker en søt eclair. Å kaste eclairs i deg selv hver dag er ineffektivt. Og hvis du spiser en eclair hver 20. dag, vil det være en sann nytelse. Hver person bør ha sin egen liste over belønninger. Og de må veksles. Lag en liste over tingene du virkelig elsker og ha minst 20 elementer på listen.

8. Formuler oppgaver riktig

Riktig formulering av oppgaver er designet for å redusere intensiteten av mental tannkjøtt, for å stoppe den endeløse tenkningen av problemet i en sirkel. Generelt har ord en veldig sterk effekt på en person (det er dette nevrolingvistisk programmering og psykoterapi er basert på).

Derfor avhenger hvordan og når denne oppgaven skal fullføres av hvilke ord du velger når du formulerer en oppgave. Ofte, etter å ha byttet ut ett verb, ble det nesten umiddelbart utført, selv om det før det kunne ha stått på gjøremålslisten i flere uker og utsatt til senere. Prøv det. Plutselig er dette ditt valg.

9. Ikke prøv å overvinne all frykt

Hovedfeilen: "Først skal jeg takle frykten min, så begynner jeg å handle." Hvis du får inntrykk av at bare desperate modige menn, eventyrsøkere og elskere av å riste de gode gamle verdiene handler på en gang, er dette ikke sant. Eller rettere sagt, ikke alt. Sannheten handler kun om verdier, for det er bare nyttig å teste dem for styrke. Faktisk er alle redde. Det er ikke verdt å vente på øyeblikket da det ikke vil være skummelt.

Overraskende nok begynner forandring ofte med frykt. Med stor frykt for at livet skal gå over, og vi vil ikke en gang gi oss selv en sjanse til å kjempe for en drøm.

10. Godta at du ikke kjenner fremtiden 100 %

Innse at du kanskje ikke vet hva som er den beste handlingen, og din evne til å takle det du ikke vet er viktigere enn det du vet. De fleste tar ineffektive beslutninger fordi de er så overbevist om sin egen rettferdighet at de rett og slett ikke tillater seg selv å se alternativer.

De som holder seg til prinsippet om absolutt åpent sinn vet at det å stille de riktige spørsmålene til andre smarte mennesker for å få deres mening er viktigere enn å ha svar på alt. De innser at det er umulig å ta en god beslutning uten å være i en tilstand av ikke å vite på en stund. Fordi dette området med usikkerhet og uvitenhet i seg selv er mye større og mer interessant enn noe noen av oss vet.

Velg en metode du liker, og fortsett - å handle. Akkurat nå.