Innholdsfortegnelse:
- Hva er tunnelsyndrom
- Hvor kommer tunnelsyndrom fra?
- Hvordan behandle tunnelsyndrom hjemme
- Når trenger du legehjelp
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Spoilervarsel: datamus har kanskje ikke noe med det å gjøre.
Hva er tunnelsyndrom
Karpaltunnelsyndrom snakkes om når man møter merkelige opplevelser i hånden. Smerter, svakhet, problemer med å holde tunge gjenstander, som en kopp eller en bok, nummenhet, prikking i fingrene – det er helt sikkert.
Kompresjon av medianusnerven fører til slike ubehagelige opplevelser: av ulike årsaker klemmes den mellom bein og sener i håndleddets muskler (i den såkalte karpaltunnelen).
Siden medianusnerven kontrollerer følsomheten og bevegelsen til tommel-, pekefinger-, mellom- og ringfinger, er det disse hvor ubehaget er konsentrert.
Det er én presisering verdt å gjøre her. Tunnelsyndrom i dette tilfellet er ikke helt riktig definisjon. Nerven kan komprimeres ikke bare i håndleddet, men også i kneet, albuen, ankelen og andre ledd. Derfor er et mer nøyaktig navn for situasjonen vi snakker om karpaltunnelsyndrom, eller karpaltunnelsyndrom (CTS). Men for enkelhets skyld vil vi begrense oss til den vanligste formuleringen.
Hvor kommer tunnelsyndrom fra?
Det er en utbredt oppfatning at tunnelsyndrom er en konsekvens av for aktivt og langt arbeid på tastaturet og med en datamus. Men fysiologer har fortsatt ikke vært i stand til å samle inn nok data for Karpaltunnelsyndrom - Symptomer og årsaker for å bekrefte denne versjonen.
Mest sannsynlig er mediannerveinnfangning ikke forårsaket av en spesifikk årsak, men av en kombinasjon av forskjellige risikofaktorer. Her er de mest populære.
1. Anatomi
Personer som har smalere karpalkanaler fra fødselen er mer sannsynlig å lide av karpaltunnelsyndrom.
2. Skader
Et forskjøvet eller brukket håndledd kan føre til seneskjæring eller skjevfeil, som betyr økt trykk på medianusnerven.
3. Revmatoid artritt
Noen ganger deformerer sykdommen de små beinene i håndleddet, noe som øker trykket på nerven. I tillegg er leddgikt ledsaget av betennelse og ødem i det periartikulære vevet, noe som også øker risikoen for å klemme.
4. Kjønn
Karpaltunnelsyndrom hos kvinner er tre ganger mer vanlig ved karpaltunnelsyndrom: Symptomer, årsaker, diagnose, behandling enn hos menn. Kanskje skyldes dette at førstnevnte har smalere karpalkanaler.
5. Diabetes
Denne lidelsen forårsaker nerveskade, så medianen kan forårsake ubehag i hånden, selv om den ikke er under press.
6. Graviditet eller overgangsalder
Under disse forholdene kan utstrømningen av væske fra lemmene bli svekket. Hevelse i vevet rundt håndleddet øker trykket på nerven.
7. Noen andre sykdommer
Enkelte sykdommer kan også gi væskeretensjon, noe som betyr at de øker risikoen for å utvikle tunnelsyndrom. For eksempel:
- hypotyreose (en tilstand der skjoldbruskkjertelen produserer for få hormoner);
- hypertensjon;
- fedme;
- nyresvikt;
- lymfødem (forstyrrelse av lymfekarene).
8. Arbeidsforhold
Arbeid med vibrerende verktøy, for eksempel en drill eller hammer, eller på et samlebånd som krever lang og bred håndleddsfleksjon og ekstensjon, kan skape skadelig trykk på medianusnerven. Eller forverre eksisterende nerveskade - spesielt hvis du må jobbe i kulde.
Hvordan behandle tunnelsyndrom hjemme
Hvis ubehag i håndleddet bare vises fra tid til annen, kan du prøve å takle det selv.
Prøv å legge mindre stress på børsten din
Eliminer aktiviteter som krever at du aktivt bøyer og strekker ut håndleddene. Spor smertene dine og unngå disse aktivitetene. Eller, i det minste, ta pauser ofte for å la håndleddet hvile.
Å jobbe med en datamus, til tross for mangel på forskning, bør heller ikke diskonteres: plutselig, i ditt tilfelle, er det denne faktoren som "skyter ut". Sørg for at enheten er komfortabel og at du ikke trenger å anstrenge hånden for å betjene den.
Tren for å styrke hånden
Roter for eksempel neven først i én retning, så i den andre. Eller knyt fingrene godt inn i en knyttneve, og løs dem deretter like kraftig. Tren 10-15 ganger minst to ganger om dagen.
Bruk en kald kompress for smerte
Legg en varmepute med kaldt vann eller en ispose pakket inn i en tynn klut på det skadde håndleddet. Dette vil bidra til å redusere hevelse og trykk på nerven.
Ta et reseptfritt smertestillende middel
Du kan bruke paracetamol eller ibuprofen tabletter. Samtidig vil de lindre hevelsen. Bare husk: hvis du må ta smertestillende midler hver dag, så er situasjonen ute av kontroll.
Når trenger du legehjelp
Hvis smerte, nummenhet, svakhet i hånden blir regelmessig, sørg for å konsultere en lege. Du kan starte med en terapeut: han vil gjennomføre en undersøkelse, foreslå at du tar tester (blod, urin, hormoner) og om nødvendig sende deg til en spesialisert spesialist.
Hvis du mistenker sykdommer som diabetes, leddgikt, hypotyreose, må du gjennomgå behandling. Samtidig vil terapien lindre deg for tunnelsyndromet.
I andre tilfeller kan en lege foreslå:
- Sett en skinne på den skadde hånden. Det vil immobilisere leddet og hjelpe håndleddet til å helbrede raskere. Som regel brukes skinnen bare om natten - dette er nok til å lindre symptomer på dagtid også.
- Injiser et kortikosteroid i karpaltunnelen. Det reduserer smerte og reduserer hevelse og betennelse.
Hvis alt annet mislykkes, er det siste alternativet kirurgi. Du vil ha et lite snitt i håndleddet og et kutt i sene for å avlaste trykket på nerven. Gjenopprettingsperioden etter en slik prosedyre tar fra flere uker til 2-3 måneder (i noen tilfeller opptil et år).
Anbefalt:
Hvor kommer åreknuter fra og hvordan behandles det
Åreknuter er store, hovne årer som er synlige under huden og som ligner knuter, smerter, hevelser i bena, sår og tromboemboli. Derfor kan den ikke kjøres. Men behandlingen av åreknuter må være riktig
Hvor kommer revmatoid artritt fra, kan det forebygges og hvordan behandles det
Revmatoid artritt er en kronisk betennelsestilstand der immunsystemet feilaktig angriper friske celler i kroppen
Hvor kommer gulsott fra og hvordan behandles det
Gulsott er et symptom. Sørg for å oppsøke legen din hvis huden og det hvite i øynene dine blir gulaktige. Du vil bli foreskrevet behandling for den underliggende sykdommen
Hvor kommer nærsynthet fra og hvordan behandles det
Ifølge statistikken lider hver fjerde person av nærsynthet. Life hacker forstår når du bør oppsøke lege snarest og hvordan du kan forhindre nærsynthet
Vaginitt: hva det er, hvor det kommer fra og hvordan det behandles
Vaginitt har forskjellige årsaker: fra upassende midler for intim hygiene til hormonelle forstyrrelser. For vellykket behandling er det viktig å avklare diagnosen