9 tvangstanker som kommer i veien

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Negative tanker er hindringer som vi reiser på veien til å leve i harmoni med oss selv. Ikke gjør som dette.

1. Jeg burde ikke sitte rundt

Vi er besatt av produktivitet og suksess. Dette får det til å virke som om du alltid må være opptatt med noe. Men i enhver virksomhet er vi hjemsøkt av følelsen av at vi ikke prøver nok. Slipp denne tanken. Uten konstant internt press vil du slappe av og kunne nyte det du gjør.

2. Det er veldig vanskelig å finne indre harmoni

Vi idealiserer mennesker som er i harmoni med seg selv. Det ser ut til at vi selv er foran det som før månen, og for å oppnå det må vi trene i årevis eller gå på pilegrimsreise. Glem det. Du vil finne fred og harmoni når du slutter å streve for aktivt etter dem.

3. Jeg vil være glad når jeg oppnår det jeg ønsker

Legg merke til når du får denne følelsen, og øv deg på å gi slipp på den i minst et minutt. Over tid vil du lære å være lykkelig her og nå, og ikke bare drømme om lykke i fremtiden.

4. Hvis jeg åpent uttrykker følelsene mine, vil jeg bli ansett som svak

Fra barndommen har vi lært å ikke vise følelsene våre: sinne, frykt, tristhet, glede, spenning. På grunn av dette ser det ut til at oppriktige følelser vil føre til fordømmelse av andre. I virkeligheten er det motsatte sant. De som ikke er redde for å uttrykke sine sanne følelser blir behandlet med respekt og beundring.

5. Jeg forstår ikke hvorfor jeg ikke føler meg lykkeligere

Vi sammenligner oss selv med andre for ofte. Vi tenker på hva vi har og klandrer oss selv for ikke å ha nok. Eller vi tenker på det vi ikke har, og lurer på hvordan andre fortjener det. Men du trenger ikke være glad hele tiden. Lykke kommer og går som enhver annen følelse.

6. Hvis folk visste hvem jeg egentlig er, ville de ikke kommunisert med meg

Vi skjuler noen av kvalitetene våre for andre. Vi deler oss selv inn i to deler: den vi viser offentlig, og den vi skjuler for andre. Faktisk er vi mer enn hver av disse delene individuelt. Og folk verdsetter alltid ærlighet først og fremst.

7. Jeg må være perfekt i alt

Det er mote å engasjere seg i selvutvikling nå. Men de fleste jobber med seg selv ikke ut fra et oppriktig behov for å forbedre samfunnet rundt dem, men ut fra troen på at det er en feil i dem. Dette forårsaker konstant stress. La det gå og elsk deg selv for den du er nå.

8. Jeg skylder verden

Noen ganger blir takknemlighet til en følelse av plikt. Vi prøver smertefullt å bevise for andre at vi er verdt noe. Men bare ved å gi slipp på denne følelsen når vi virkelig potensialet vårt.

9. Det var en vanskelig periode i fortiden min

Ofte blir vi så smeltet sammen med dårlige minner at de hindrer oss i å nyte nåtiden. Vi identifiserer oss med denne opplevelsen og deler den med alle vi kjenner. Men dette er ikke alt vi har. Disse minnene er mindre viktige enn de ser ut til. La dem gå.