11 tegn du trenger for å stikke av fra en psykolog

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Alarmklokker som indikerer at spesialisten ikke har nok kvalifikasjoner.

1. Du er diagnostisert

Alt avhenger av hvem som står foran deg: en psykolog eller en psykiater. Kun en spesialist med høyere medisinsk - nemlig medisinsk, og ikke psykologisk - utdanning og gyldig sertifikat har rett til å diagnostisere og foreskrive medisiner. Hvis vi snakker om psykiske lidelser, blir de diagnostisert av psykiatere og nevrologer - og for dette kommuniserer de med pasienten og gir ham spesielle tester og spørreskjemaer.

Og en psykolog, hvis han mistenker at en klient har en sykdom som krever medikamentell behandling, kan anbefale at han oppsøker lege. Og i form av en antagelse: «Kanskje du har depresjon, og i tillegg til psykoterapi, må du ta antidepressiva. La meg anbefale deg en god lege." En psykolog bør ikke komme med kategoriske utsagn ("Jeg ser at du har en angstlidelse, vi vil behandle den").

2. Dine problemer er devaluert

Det vil si at de gjør det klart at de er smålige og ikke verdt å bekymre seg for, og du har bare jukset deg selv forgjeves. Og generelt sett er det folk som nå har det mye verre enn deg. De kan si direkte om dette: "Du trenger ikke være så opprørt!", "Det er ikke verdt slike tårer," "Ingenting forferdelig skjedde. Eller hint med gester, sukk, overbærende smil.

Det trenger ikke være sånn. I økten skapes det et trygt rom mellom klienten og en god psykolog der personen føler seg fullt ut forstått og akseptert. Uten dette vil han ikke være i stand til å åpne seg, og det vil være nesten umulig å jobbe gjennom sine situasjoner og forespørsler.

3. Du får ikke den informasjonen du trenger

En psykolog ønsker for eksempel ikke å vise pedagogiske dokumenter, nekter å forklare tydelig hvordan det fungerer og hvilke metoder den bruker, sier ikke om det gjennomgikk veiledning og personlig terapi.

En kompetent spesialist har ingen grunn til å være så hemmelighetsfull. Mange psykoterapeuter legger selv ut skanninger av dokumenter på sine nettsider og i sosiale nettverk og svarer villig på spørsmål. Avslag og negativ reaksjon bør definitivt varsle deg.

4. De påtvinger deg sin mening

Tenk deg at du snakker om det som plager deg, og de sier til deg: «Ok, vel, alt er klart, du har en kald og giftig mor, og alle problemene på grunn av dette. Vi trenger snarest å skille oss! Er ikke enig? Dette er bare en defensiv reaksjon!"

Selv om alt egentlig er slik (som ikke er et faktum), må du komme til denne konklusjonen selv. Som med alle andre. Psykologens kunst er å stille de riktige spørsmålene og gjøre nøyaktige antagelser.

5. Du blir fortalt hva du skal gjøre

Ansvaret for livet ditt, for alle avgjørelser du tar, og for konsekvensene deres ligger bare hos deg. Og en god psykolog vil ikke ta det fra deg - noe som betyr at han ikke vil bestemme for deg hva du skal gjøre.

Derfor er direktiver og kategoriske utsagn som "Du må bytte jobb" eller "Skill deg fra denne personen, du vil ikke lykkes med ham" et veldig alarmerende tegn.

6. De snakker med deg om religion eller esoterisme

De anbefaler å gå i kirken og be, appellere til religiøse tekster, snakke lenge om karma, astralkroppen, energistrømmer eller vedisk femininitet.

Alt dette er veldig langt fra vitenskapelig beviste og utprøvde terapimetoder. Ingen utdanningsinstitusjon med respekt for seg selv underviser i chakraforskning eller bønnhelbredelse. Dette betyr at en "spesialist" med denne tilnærmingen neppe vil hjelpe deg.

7. Du er anklaget og skamfull

"Er det mulig ?!", "Hva tenkte du?", "Skjemmes du ikke?", "Du har selv skylden for det som skjedde med deg." Slike fraser skal ikke høres ut på økten. For å hjelpe klientens fremgang prøver psykologen å avstå fra vurderinger, og enda mer uten skyld eller dom. Dette er uetisk og kan skade personen alvorlig.

8. De snakker kun om seg selv til deg

I det meste av økten lytter du til historier fra din terapeuts liv og hans diskurser om ulike temaer. Noen ganger kan psykologen virkelig fortelle litt om seg selv, og dette gjøres med vilje for å etablere kontakt med klienten, hjelpe ham med å åpne seg eller utvikle en tanke. Men vanligvis brukes denne teknikken av eksperter i en veldig dosering, for ikke å trekke teppet over seg selv.

9. Snakk med deg om andre mennesker

Om dine foreldre, partnere, venner eller kolleger. Hva de tenker, hvordan de forholder seg til dine ord og handlinger. Eller psykologen ser ikke på situasjonen i det hele tatt fra ditt perspektiv, men fra posisjonen til noen fra ditt miljø.

For eksempel snakker du om en konflikt med moren din, og spesialisten ser ut til å ta hennes parti og begynner å bekymre seg for følelsene hennes. Dette kan skje hvis han har noen uløste problemer og han projiserer sin erfaring på klientens situasjon. Og hvis dette skjer hele tiden, trenger kanskje psykologen personlig terapi, og du trenger en annen psykolog.

10. De behandler deg på en kjent måte

Spesialisten bruker «du»-appeller, tar på deg, slår deg på skulderen, tuller upassende. Eller han prøver til og med å være venner, oppfordrer til å gå et sted sammen, skriver eller ringer av personlige årsaker.

Det bør ikke være noe slikt forhold mellom klient og terapeut: det vil gjøre psykologen partisk og partisk og hindre fremgangen din. Så enten terapi eller vennskap.

11. Du er kjent med andre klienters hemmeligheter

Fagpersonen kan bruke eksemplet med en annen klients historie hvis den på en eller annen måte gjenspeiler din og gir deg grunnlag for tanker og konklusjoner, eller hjelper deg å forstå at reaksjonene og følelsene dine er helt normale.

Men psykologen gjør dette på en slik måte at personens personlighet ikke kan identifiseres: han nevner ikke navn, beskriver ikke utseendet sitt, spesifiserer ikke når klienten henvendte seg (“Kvinnen som ble tatt opp etter deg har et slikt drama …”). Ellers vil han bryte taushetsplikten, og dette er uakseptabelt. Og det er ingen garanti for at du ikke vil bli behandlet på samme måte og at din konfidensielle informasjon ikke blir offentlig.