Hvordan velge riktig løpesko for vinteren

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Å velge riktig løpesko for løping om vinteren er svært viktig, ikke bare for komforten, men også for sikkerheten. Dette er enkelt å gjøre, du trenger bare å følge noen få regler.

Løping om vinteren har hovedtrekket - et variert underlag. I dag på gata kan det bli -1 og snøgrøt, og i morgen - frost -20 og is. Ideelt sett bør joggesko ha en hel rekke kvaliteter: være vanntette, holde på varmen fra innsiden, sklisikre, ha god demping og tåle lave temperaturer.

Det er enkelt å gjøre vinterløpene dine så behagelige som mulig.

Velg størrelse

Akk, det hender ofte at det er umulig å løpe i nyinnkjøpte joggesko i din størrelse. Det ser ut til at alt var i orden under monteringen i butikken, men i felten sitter skoene irriterende stramme, holder ikke godt på foten og gnir seg på tærne.

Hvordan unngå feilen?

• Kom til butikken med dine gamle joggesko. En erfaren selger vil bestemme særegenhetene ved løpingen din (noen har klumpfot, andre sliter ut den indre delen av skoen raskere, og så videre) og gi råd om den beste modellen.
• Sjekk om du har flate føtter. Fukt foten med vann og stå på et ark papir: trykket skal ikke være solid. Hvis du finner flate føtter, sørg for å gå til en ortoped og konsultere om spesielle innleggssåler. De må også bringes til butikken for å prøve joggesko.
• Hvis du har en høy vrist (i dette tilfellet vil trykket være med en smal stripe som forbinder hælen og fotballen), må du velge spesielle løpesko med tetninger for bedre demping.
• Gjør et kjøp på slutten av arbeidsdagen, når stoppene allerede er stresset. Det kan vise seg at sko som er halvparten så store som de vanlige vil passe deg. Ta også med deg sokker du planlegger å bruke mens du løper.
• Og viktigst av alt, ikke gå etter mote. De futuristiske nyhetene som nettopp har dukket opp i butikkene vil ikke nødvendigvis være praktiske for deg.

Tenk over ruten

Valget av joggesko avhenger av om du skal løpe rundt på et stadion med asfaltstier eller på fortau som i hvert fall periodisk renses for snø og is. Eller prøv å erobre offroad i parker. Hvis det er mange glatte områder på ruten, velg alternativer med pigger, ideelt sett avtakbare (økonomisk alternativ - skotrekk med metallspisser).

Noen idrettsutøvere fjerner piggene fra hælen og lar den ligge på tåen: dette skaper etter deres mening effekten av "naturlig løping".

Uansett må du velge sko som gir god trekkraft, med tykke såler og dype slitebaner. Merk: Hvis du planlegger å løpe på asfalt, trenger du en sko med ekstra demping.

Vurder styrken din

Skal du sette din egen rekord og jogge i temperaturer på -15 og under, velg joggesko med sterk og fleksibel såle som ikke vil kjøle av sterk frost. Hvilken temperatur skoene er designet for er vanligvis angitt på esken. Still gjerne spørsmål til selgerne: de vil hjelpe deg å velge sko basert på vekten din, forventet belastning og spesifikasjonene til ruten din.

Velg riktig materiale

Hva bør være riktig løpesko til vinteren? Definitivt ikke laget av skinn (både naturlig og kunstig). Det absorberer fuktighet veldig raskt og blir ødelagt av virkningen av reagenser som er strødd med veier og fortau.

Etter et par ukers løping kan disse joggeskoene falle fra hverandre.

Vanntett membranstoff (som Gore-Tex) er et godt valg. Den slipper ikke vann inn og slipper ikke varme fra føttene til utsiden, så det er varmere i disse joggeskoene enn i sko laget av vanlig stoff. For å beskytte føttene ytterligere, bruk pustende høye sokker når du jogger.

Tegn på en god løpesko for vinteren

• Ekstra isolasjon.
• Topplag laget av vannavvisende materiale.
• Solid, ikke-flossende snøring.
• Kraftig tunge beskytter mot snøinntrenging.
• Et ekstra alternativ er en mansjett laget av vanntett stoff sydd inn i den øvre delen, som beskytter ankelen.
• Uttakbar innersåle som kan trekkes ut og tørkes.

Lytt til følelsene dine. Hvis foten er godt festet, men benet ikke trykker, er du komfortabel og komfortabel, da ble valget gjort riktig.

Ha en fin løpetur!