Arbeid vs privatliv: hvordan finne balanse?

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Når du jobber hardt, lider ditt personlige liv. Hvis du jobber for lite, lider også ditt personlige liv, fordi problemer begynner på jobben. Uansett hva man kan si, er balanse vanskelig å finne og arbeid er uansett en integrert del av denne onde sirkelen.

© bilde

Det er enda vanskeligere å balansere hvis de tunge tidene har kommet på jobben (innlevering av rapporter, mange anbud osv.) eller du bestemmer deg for å starte din egen bedrift. De som jobber for seg selv vet godt at noen ganger må man glemme helger, ferier og ferier i ett år, om ikke lenger. Og hvis vi ikke vet hvordan vi skal snakke ordentlig med våre sjelevenner om arbeidet vårt, dukker det også opp problemer i våre personlige liv. Intern pine vil ikke hjelpe her, men vil bare forverre en allerede vanskelig situasjon. Hva å gjøre? Psykolog Rachel Sasman gir tre enkle tips som vil bidra til å redde ikke bare ditt personlige liv, men også jobben din. Så er det glade og travle familier?

Det er. Det er bare det, som i ethvert forhold, i et jobb-familieforhold, er det viktigste å snakke med hverandre om alt. Det er mye lettere å forhindre harme eller krangel enn å løsne det senere.

Varsle på forhånd om "harde tider"

Det er ekstremt sjeldent at disse vanskeligste tidene aldri tar slutt. Hvis dette er sant, er det på tide å tenke på å bytte jobb. Fortell partneren din at du i løpet av en slik og en slik periode vil være praktisk talt utilgjengelig, da det vil være mye arbeid som skal gjøres, fordi du har: en rapporteringsperiode, et lønnsomt anbud, en ny prosjektlansering, en "varm periode" i din bransje og lignende. Samtidig bør du ikke bare konfrontere det faktum: «Beklager, kjære, jeg har en rapporteringsperiode. Du kan ikke snu meg fra sånn og sånn til sånn og sånn." For den andre personen har også jobb og andre like viktige ting. Ellers vil det se ut som om du absolutt ikke bryr deg om sjelevennen din og hennes saker, og vil forårsake nok negativitet til å detonere hovedladningen.

Det er bedre å sette seg ned sammen og rolig diskutere den kommende virksomheten, samtidig som du tenker på hvordan du i det minste kan gjøre denne tiden litt hyggeligere. Ett hode er bra, men to bedre.

Ikke vær redd for å be om hjelp

Selv om moren min fortsatte å fortelle meg at hvis jeg jobbet med mannen min, ville vi fort bli lei hverandre, og alle arbeidskrangelene ville bli overført til våre personlige liv. Noen ganger er dette sant, men hvis du opprettholder en balanse og skiller ditt personlige liv og arbeid, kan alt være mye mer interessant, rosenrødt og lovende. Til slutt, er vi virkelig verre enn italienerne, som fikk en koselig familierestaurant i arv fra generasjon til generasjon og hele familien jobbet i den? Hvorfor er det "tidligere"! Dette skjer fortsatt i små byer. Og de jobber der ikke fordi det er akseptert eller tvunget, men fordi de liker det.

Flertallet, av en eller annen grunn, mener at det er bedre å ikke belaste sjelevennen din med arbeidsbekymringer, sier de, "jo mindre du vet, sover du bedre." Faktisk skjer det ofte akkurat det motsatte. For når du ser din kjære sliten, sint og taus, blir det trist og tungt i sjelen din. Fordi du vil hjelpe, men du vet ikke hvordan. Og du begynner forsiktig, som om du går gjennom et minefelt og spør hva og hvordan. Å helle ut all negativiteten på en gang er selvfølgelig heller ikke verdt det, men det er fortsatt bedre å dele det som virkelig gjorde vondt. Du ser, du vil få praktiske råd som vil hjelpe deg med å løse problemet. Og når en person er involvert i samme virksomhet med deg, begynner han å forstå hvor mye arbeid som fortsatt må gjøres og vil ikke bli fornærmet og vil prøve å hjelpe på noen måte han kan.

Hvis du jobber i forskjellige jobber, er det viktigste ikke å glemme at halvdelen din kan ha vanskeligheter eller blokkering på jobb (eller rundt i huset med små barn). Og din kone eller mann trenger også noen ganger terapi og hjelp.

Ikke glem de fine små tingene

"Djevelen er i detaljene" i dette tilfellet kan vi parafrasere og si at "djevelen er i detaljene". Ja, du er opptatt. Du er veldig opptatt. Så travelt at du ikke engang holder styr på tiden. Og ingen ber om å ringe hver time og lirpe på telefonen eller slippe alt og løpe hjem nøyaktig klokken 18.00. Minst én SMS eller samtale er nok til å fortelle sjelevennen din hva du elsker, husker og savner. Det ser ut til at dere pinger hverandre - "Hei, jeg har savnet deg!" - "Hei, jeg tenkte akkurat på deg!" Forhold må mates, ellers vil de rett og slett visne bort fra sult. Og det vil absolutt ikke hjelpe arbeidet ditt på noen måte. For det er uansett midlertidig, men det er ingen midlertidige familier. Det er som å leie barn. Ta en piknik i parken ved siden av jobben, eller kom sammen til lunsj på en kaffebar. Hvis du har en fridag i uken, prøv å tilbringe den med familien slik du ønsker. Og selv om været ikke legger til rette for gåturer, er det noen ganger veldig nyttig å tove sammen på sofaen, bake og spise småkaker mens du ser på familiefilmer;)

Ikke glem dine kjære. Ha en samtale. Del dine ideer og tanker. Og du vil se, de vil definitivt fly, fordi støtten fra kjære er den sterkeste.