Innholdsfortegnelse:
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Ved å bruke en vanlig tennisball kan du eliminere ubehaget i kroppen som oppstår på grunn av manglende bevegelse under en lang flytur.
Når du pakker håndbagasjen på flyet, ikke glem å ta det du definitivt trenger under flyturen: en god bok, våtservietter, dokumenter og merkelig nok en tennisball. Nei, ballen er ikke nødvendig for å kaste den mot veggen i venterommet av kjedsomhet eller kaste den muntert sammen med andre passasjerer under flyturen. Du trenger det for å strekke musklene som er stive av å sitte lenge i en stol.
Hvordan strekke muskler med en ball
Som du vet, gir et langt opphold i sittende stilling ikke helse, og det er praktisk talt ingen mulighet til å varme opp under flyforhold. Alt du kan gjøre er å reise deg, gå til toalettet og strekke deg, men hvis flyturen tar flere timer er ikke dette nok.
En vanlig tennisball kan bidra til å forbedre blodsirkulasjonen og lindre ubehaget som oppstår ved å sitte lenge i én stilling. Bruk den som en hendig massasjeapparat - rull den over skuldrene, korsryggen, langs bena og føttene for å spre blodet. Masser bena fra bunnen og opp.
Hvis langvarig immobilitet har ført til at du kjenner smerte i en eller annen del av kroppen, masser den spesielt forsiktig. Trykk ballen fast til en behagelig følelse dukker opp i den spente muskelen.
Ignorer de forvirrede blikkene til naboene dine. De vil fortsatt misunne deg etter landing, når de suser rundt på flyplassen på nummede ben, ser på baksiden av deg og går raskt mot utgangen.
Anbefalt:
Hvorfor du definitivt ikke bør drikke sølvvann
Life hacker forstår hva sølvvann er, hvor kom oppfatningen fra at det er bra for kroppen, og hvorfor det ikke er slik fra vitenskapens synspunkt
Historisk drama og forfatterens stil: hvorfor du definitivt bør se filmen "Favoritt"
Lifehacker analyserer den kreative håndskriften til regissør Yorgos Lanthimos og forteller hvorfor du ikke bør gå glipp av hans nye pseudohistoriske bilde «Favoritt»
Hva er trigger-treningsøkter og hvorfor du definitivt bør gjøre dem
Trigger, eller mini-treningsøkter, er det du trenger for de som jobber ved datamaskinen: de vil bidra til å kompensere betydelig for skaden fra en stillesittende livsstil
Hvorfor du definitivt bør føre en treningsdagbok
Profesjonell trener Tanner Base forteller om behovet for å føre treningsdagbok
50 produkter fra AliExpress som hjelper deg å underholde barnet ditt på flyet
Fingerdukker, kalejdoskop, puslespill, fargeleggingsbøker og mye mer - i vårt utvalg av produkter fra AliExpress som vil underholde barnet ditt på flyet