Innholdsfortegnelse:
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Stående arbeid forbedrer ikke helsen med mindre du deltar i ekstra fysisk aktivitet. Som det viser seg i nyere vitenskapelige studier, er den positive effekten av stående arbeid på personlig ytelse også svært tvilsom.
Hva ville du gjort hvis du lærte om en enkel måte å bli mye mer produktiv på? De ville nok prøvd det der, selv om det er for godt til å være sant. Nyere forskning av Gregory Garrett, Mark Benden, Ranjana Mehta, Adam Pickens, S. Camille Peres, Hongwei Zhao. … Texas A&M University er bare fra den operaen.
Pedagogisk personale analyserte hvordan høydejusterbare skrivebord påvirker produktiviteten. Det viste seg at bruk av slike bord i stedet for tradisjonelle kontormøbler øker arbeidseffektiviteten med 46 %.
Disse dataene spredte seg på Internett, og folk tok dem for pålydende. Likevel er det ingen som nekter å bli mye mer produktive, bare reise seg fra en stol mens de jobber.
Imidlertid var det skeptikere som ikke begrenset seg til kun konklusjoner og så på den eksperimentelle metodikken. Det viste seg at studien involverte to grupper kontaktsenterarbeidere. Den første gruppen besto av nykommere som kun tok imot telefoner fra potensielle kunder, og den andre gruppen besto av erfarne oldtimers som hjalp eksisterende kunder.
På en minnelig måte bør sammensetningen av hver av gruppene blandes. Først da ville det være mulig å anslå prosentandelen av fullførte oppgaver.
Tvetydigheten i eksperimentet sår tvil om konklusjonene om effektiviteten av stående arbeid. Samtidig kan man ikke dømme etter én, ikke helt vellykket, episode. Hva sier andre studier?
Litt bedre for helsa
Jack P. Callaghan, professor ved University of Waterloo, gjennomgikk åtte akademiske artikler om stående arbeid og produktivitet. Han fikk ikke klare konklusjoner: tre studier indikerte økt produktivitet, tre studier fant ingen effekt, og en inneholdt blandede resultater.
Derfor anser forskeren bruken av stående arbeidsstasjoner som regel som nøytral for mental effektivitet.
Imidlertid tilbyr vertikalt justerbare bord noen fordeler som ikke har noe med ytelse å gjøre. Førsteamanuensis Lucas J. Carr fra Iowa State University snakker om de fysiske helsemessige fordelene ved å veksle mellom å stå og sitte. I denne modusen øker for eksempel kaloriforbruket, blodstrømmen forbedres og ubehaget for muskel- og skjelettsystemet reduseres.
Men også her må du vite når du skal stoppe.
Å jobbe mens du står over lengre perioder forårsaker problemer, inkludert leddsmerter, hevelse, dårlig sirkulasjon og tretthet.
Du må med andre ord finne den rette balansen mellom sittende og stående arbeid. Samtidig, vi gjentar, snakker vi ikke om å øke effektiviteten: bruk av vertikalt justerbare bord kan bare ha en indirekte effekt på produktiviteten.
Det handler om omsorg og pris
Hvis ansatte føler at arbeidsgiver bryr seg om komforten deres, er de mer motiverte for å oppnå resultater. Justerbare arbeidsstasjoner, som treningsballer, tredemøller og sykler, er et tydelig tegn på at selskapet følger nøye med på sine ansatte. Mange utenlandske selskaper nekter derfor ikke arbeidere hvis de ber om stående arbeidsstasjoner for seg selv. Det er imidlertid ingen generelle ønsker om omutstyr på arbeidsplassen.
Kanskje folk ville vært mer interessert i høydejusterbare skrivebord hvis de brukte dem hjemme. Og her oppstår spørsmålet om pris. Grunnmodeller koster rundt $ 200, mens litt mer avanserte alternativer selger for rundt $ 400. Prisen på høyteknologiske eksemplarer skyter i været til 3000 dollar.
Selvfølgelig er det ferdige tegninger, og du kan gjøre alt med egne hender, men ser sannheten i øynene, hvem vil gjøre dette?
Utfall
Å sitte er nesten like skadelig som å røyke – vi skrev om dette. I denne situasjonen ser stående jobber ut som en redning. Men forskere er i økende grad tilbøyelige til å tro at stående arbeid praktisk talt ikke forbedrer en persons fysiske tilstand, og enda mer ikke aktiverer modusen for økt produktivitet.
Derfor er det best å plukke opp en komfortabel stol og regelmessig bryte bort fra den for en kort oppvarming - dette vil gi deg energi.
Anbefalt:
Hva er hepatitt og hva du skal gjøre for ikke å bli stående uten lever
Hepatitt dreper 1,5 millioner mennesker i året. Mange er rett og slett ikke klar over at de er i fare: bare 5 % av kroniske pasienter vet hva de er syke med
Ikke arbeid med relasjoner, arbeid med deg selv
Å jobbe med et forhold er ubrukelig før du løser dine psykologiske problemer. Svært ofte viser disse problemene seg å være infantilisme og medavhengighet
Twin Peaks: hva du trenger å vite om serien og hva du kan forvente av den nye sesongen
Den tredje sesongen av Twin Peaks starter 22. mai. Vi finner ut hvorfor historien om søket etter morderen til Laura Palmer ble en kult og hvorfor de bestemte seg for å filme en oppfølger
"Supermen": hva er uvanlig med serien og hva du trenger å vite før du ser
31. august starter første sesong av «Overmen»-serien på IMAX kinonettverk. Lifehacker avslører alt det er å vite om det nye Marvel-prosjektet
Kreativitet vs produktivitet: Hvordan gjøre fremskritt i kreativt arbeid
Folk hvis arbeid i det minste er litt knyttet til kreativitet, vet godt hvor vanskelig det kan være å tvinge seg selv til å jobbe noen ganger. Spesielt når det ikke er inspirasjon og dine syn på resultatet med kundens valg er motsatte. Og generelt sett står ikke planetene på rekke og rad, tidsfristene går ut, og det er ikke en eneste fornuftig idé i hodet mitt.