Hjemmeinnpakning: hvordan bli kvitt ekstra centimeter på et par timer

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Hvis det ikke er tid til en diett og et treningsstudio, men du trenger å passe inn i en kjole eller jeans, prøv å pakke deg inn i plast og dekke deg til med et teppe. Innpakningen vil lindre deg for hevelse og redusere den med et par centimeter.

Gjøre og ikke gjøre å pakke inn

Vanligvis påføres blandingen på bena, magen og overarmene - områder som oftest påvirkes av hevelser og fettavleiringer.

Det er svært uønsket å dekke nakken, skuldrene, brystet med en film: den sarte huden på disse områdene krever delikat pleie.

Hvordan wraps fungerer

Fjern overflødig vann

Ved innpakning dekker du problemområder med en spesiell blanding og pakker inn med plastfolie. Resultatet er en drivhuseffekt: hudens temperatur stiger, porene åpner seg og aktiv svette begynner. Dermed kvitter kroppen seg med overflødig væske, og du går ned flere hundre gram i en prosedyre. Effekten vil ikke være langvarig. Du kan støtte det ved å gjøre wraps i kurs: annenhver dag i to uker eller hver 3-4 dag i en måned.

Akselerere stoffskiftet

Kalde innpakninger får kroppen til å kaste bort ekstra kalorier ved oppvarming.

Stram huden

Fuktighetsgivende komponenter i blandingen nærer aktivt problemområder i kroppen. Og huden mettet med fuktighet blir jevnere og mer elastisk, får en jevn farge. For å konsolidere effekten, etter innpakning, masser huden lett med hendene eller en vaskeklut i dusjen og påfør kremen.

Innpakningene vil lindre hevelser, fukte huden og hjelpe deg å gå ned i vekt. Men uten kosthold og trening vil du ikke kunne gå mye ned i vekt.

9 hjemmelagde wrap-oppskrifter

Varme innpakninger

1. Sennepshonning. Kombiner 2 ss sennep (du kan bruke sennepspulver fortynnet til konsistensen av rømme) med 2-3 ss honning. Rør blandingen og påfør et tynt lag på huden. Vær forsiktig: denne innpakningen varmer kroppen merkbart, den bør ikke oppbevares lenger enn 30 minutter.
2. Honning og salt. Bland 3 ss honning med 2 ts fint salt og påfør på kroppen i 50–70 minutter. Hvis du tar et tykkere teppe under prosedyren, vil svette maksimeres.
3. Pepper kanel. Kombiner 3 ss malt svart pepper, 3 ss malt kanel og 6 ss vegetabilsk olje. Bland grundig og påfør i et tykt lag på problemområder. Hold på kroppen i opptil 60 minutter.

Kalde wraps

1. Eddiksyre. Fortynn 1:3 bordseddik eller eplecidereddik med vann. Bløtlegg gasbind eller vaffelhåndklær i løsningen. Pakk dem rundt kroppen og fest toppen med en folie i 1, 5-2 timer. Denne innpakningen fjerner aktivt væske fra kroppen, så ikke glem å plassere en flaske vann i nærheten.
2. Leire. Rør leirepulveret med vann til konsistensen av en pasta og påfør på kroppen i 30-60 minutter. Det er mange typer leire, du kan velge hvilken som helst. For å øke hudens elastisitet og fuktighet er blå, svart eller rosa egnet.
3. Mynte. Tilsett 2-5 dråper peppermynteolje til 6 ss grønn leire. Påfør blandingen på baken og lårene (mynte er veldig avkjølende, og derfor anbefales det ikke å ta på den følsomme magen) og la stå i 30-60 minutter.

Anti-cellulitt innpakninger

1. Honning og melk. Bland 5 ss melkepulver med 2-3 ss flytende honning. Hvis blandingen er tykkere enn rømme, tilsett varmt vann. Påfør sammensetningen på problemområder, dekk dem med en film og la stå i 60-90 minutter. Det er greit hvis du forlenger behandlingstiden litt: denne rike fuktighetsgivende sammensetningen vil ikke skade huden.
2. Sjokolade. Fortynn 5-6 ss kakaopulver (det er bedre å ta det uten tilsetningsstoffer) med varmt vann eller melk til konsistensen av rømme. La sammensetningen ligge på kroppen i 50–70 minutter og nyt den rike sjokoladearomaen.
3. Alg. Det er denne innpakningen som oftest anbefales i skjønnhetssalonger, men den kan gjøres hjemme. Kjøp tørr tare eller fucus på apoteket. Hell varmt vann over et par spiseskjeer tang og la svelle i en halv time. Påfør deretter massen forsiktig på problemområdene, dekk til med folie og hvile i 30-60 minutter.

Hvordan gjøre en wrap hjemme

Før innpakning må huden renses og varmes opp for å fjerne døde celler og åpne porer. Ta en varm dusj og skrubb problemområdene på kroppen din. Du kan lage din egen skrubb med malt kaffe, salt eller sukker. Tilsett litt vanlig dusjgelé i den tørre blandingen og masser magen, bena og armene i en sirkulær bevegelse.

Påfør nå wrap-blandingen på huden og pakk inn kroppen med en film (vanlig mat er egnet).

Før og etter prosedyren er det tilrådelig å ikke spise i 1, 5 timer. I hvert fall tung mat. Men du må drikke mye for å unngå dehydrering.

Og nå kan du slappe av: pakk deg inn i et håndkle for ikke å flekke noe, og kryp under et varmt teppe i 30–90 minutter, avhengig av blandingens sammensetning.

Når tiden er ute, rull forsiktig av plasten og ta en varm dusj. For å forsterke effekten, masser huden med en hard børste eller bruk en anti-cellulittkrem.

Husk: du kan ikke trene mens du pakker. Dette kan forårsake heteslag! Svakhet, svimmelhet eller sterk økning i hjertefrekvensen er en grunn til å stoppe prosedyren umiddelbart.

Når du ikke skal gjøre wraps

1. Hvis huden har sår eller irritasjoner. Vent til de blir helbredet.
2. Hvis du er allergisk mot komponentene i blandingen. Før prosedyren, sjekk sammensetningen ved bøyningen av albuen eller under kneet. Hvis ingenting blir rødt og betent innen noen få timer, gjør gjerne en innpakning. Hvis ikke, prøv en annen oppskrift.
3. Under graviditet og amming, samt med åreknuter, hypertensjon, hjerte- og nyresykdom.
4. Med inflammatoriske sykdommer, forkjølelse og i de første dagene av menstruasjonssyklusen: kroppstemperaturen er allerede økt, ekstra oppvarming vil overbelaste kroppen.