Gode nyheter: kaffe forlenger livet

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Den nye studien, som involverte mer enn 200 000 mennesker, setter en stopper for den evige konfrontasjonen mellom kaffeelskere og teelskere. I følge dataene som ble innhentet, hadde de første rett når de valgte en drink for hver morgen. Kaffe forlenger livet!

Forskere rapporterer at hvis du drikker tre til fem kopper kaffe om dagen, kan du i stor grad redusere risikoen for tidlig død – med omtrent 15 %. Riktignok er drikken i seg selv ikke et universalmiddel. Det har en positiv effekt på kroppen, reduserer sannsynligheten for å utvikle kardiovaskulære sykdommer, leversykdom og diabetes, samt forekomsten av psykologiske problemer. Samtidig ekskluderte forskere fra resultatene av eksperimentet data om de deltakerne som røykte eller ledet en ærlig usunn livsstil.

Et team av forskere ledet av professor Frank Hu er sikre på at resultatene fra dette eksperimentet og tidligere studier indikerer en positiv effekt av kaffe på helsen. Drikken bør inkluderes i kostholdet, kombinere det med riktig ernæring, daglig rutine og regelmessig mosjon. Vanlig kaffe og koffeinfri fungerer like bra.

For å komme til slike konklusjoner brukte forskerne data om helsen til mer enn 200 000 mennesker, innhentet i løpet av tre største kliniske studier. Deltakere i disse prosjektene har jevnlig blitt spurt om kostholdet sitt i 30 år.

Under eksperimentet døde 30 000 mennesker. Legene undersøkte dødsårsakene til hver av dem og konkluderte med at det er svært få kaffedrikkere blant dem. Ved å sammenligne denne informasjonen med kostholdsdata fant forskerne at den optimale dosen av drikken er tre til fem kopper om dagen.

Drikker du forresten mer kaffe, så kan ikke din egen død bringes nærmere. Men forskere sier at de som bruker store doser av drikken er mer sannsynlig å røyke (enkel statistikk, ikke noe personlig). Derfor er det ganske vanskelig å studere effekten av kaffe på slike deltakere i eksperimentet: det er nødvendig å ta hensyn til mange faktorer på en gang. Og så langt har det ikke vært noen organisasjoner som er villige til å investere store summer i en så kompleks kompleks forskning.

Derfor bestemte Frank Hu og hans kolleger seg for å ekskludere røykere fra hovedstudien, hvoretter de fant ut at kaffe forlenger livet til de som fører en sunn livsstil. Når det gjelder personer med avhengighet som drakk fem eller flere kopper av drikken om dagen, hadde de også en positiv effekt. Røykere reduserte risikoen for tidlig død med 12 %, ikke-røykere – med 15 %.

Dessuten har kaffe vist seg å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer, nevrologiske sykdommer og selvmordstendenser. Det er imidlertid ikke funnet noen sammenheng mellom kaffe og kreft.

Det har vært dusinvis av studier tidligere utført på forholdet mellom kaffe og helse, hvis resultater er ganske kontroversielle. Men ikke alle forskernes konklusjoner var slik, sier Christina Bamia, professor i epidemiologi og medisinsk statistikk ved Universitetet i Athen. Etter hennes mening blir sammenhengen mellom å drikke kaffe og tilstanden til menneskekroppen åpenbar hvis du undersøker den i forhold til hver sykdom separat.

Så drikken har vist sin positive effekt på pasienter med leverproblemer, overvekt og kroniske sykdommer. I tillegg har kaffe vist seg gunstig for diabetikere også. Den inneholder komponenter som hemmer pasientens avhengighet av insulin og stopper inflammatoriske prosesser. Forskere mener også at kaffe har en gunstig effekt på blodårene og hjertet.

Vi skynder oss å irritere deg litt: ingen vil foreskrive kaffebehandling. Effekten av bruken manifesteres på lang sikt. Men, du må innrømme, det er veldig hyggelig å innse at du tar vare på deg selv over en kopp morgenkaffe.