Ansiktsmassasje som vil gjøre deg vakrere på 7 minutter om dagen

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Det vil ta bare noen få økter for å gjenopprette hudens elastisitet, friskhet og jevne tone.

Hvordan ansiktsmassasje fungerer

Ansiktsmassasje er beslektet med kroppskondisjon. Det virker ikke som noe spesielt, men med regelmessig trening vil du på et tidspunkt finne at du ser mer sprek, frisk og ungdommelig ut enn jevnaldrende. Det er den samme historien her.

Det finnes mange typer massasje. For eksempel hjelper medisinsk til å takle akne, forstørrede porer og spor av tidligere utslett. Plast - for å gjenopprette "flytende" ansiktstrekk og til og med forme, for eksempel kinnbein eller skjerpe haken. Men denne massasjen gjøres best av en spesialist. Med fokus på ansiktets tilstand og aldersrelaterte endringer, vil en profesjonell kosmetolog kunne velge nøyaktig den teknikken som vil være mest effektiv for huden din.

Hjemme er det bedre å gjøre japansk anti-aldringsmassasje asahi og klassisk massasje. Disse teknikkene krever ingen spesiell fingerferdighet, er tilgjengelige for alle og tar ikke mye tid. Lifehacker har allerede skrevet om den første. Så i dag skal vi sammen med en sertifisert massasjeterapeut Farida Shamsutdinova analysere klassikerne.

Klassisk massasje forbedrer blodsirkulasjonen (som et resultat - ernæring av hudceller) og lymfeutstrømning, øker hudens elastisitet, har en styrkende effekt på muskelrammen. Resultatene av dette er varierte og gledelige:

1. Huden forbedres.
2. Små rynker jevnes ut.
3. Avlastningen av huden etter akne jevnes ut.
4. Puffiness avtar.
5. Fadingen av huden bremser ned, en klar oval i ansiktet forblir lenger (derfor, etter 40 år, bør hver kvinne gjøre en massasje).

Kan ansiktsmassasje skade?

Ja. Under visse forhold kan prosedyren forverre tilstanden til ikke bare huden, men også kroppen som helhet. Derfor uttaler kosmetologer en rekke kontraindikasjoner for massasje:

1. Smittsomme eller allergiske sykdommer som er ledsaget av utslett: akne, eksem, dermatitt, herpes og så videre.
2. ØNH-sykdommer: bihulebetennelse, mellomørebetennelse, betennelse i mandlene og andre.
3. Ondartede neoplasmer i ansiktet. Generelt, for alle svulstprosesser i kroppen, er det nødvendig å konsultere om massasjen med legen din (hudlege, onkolog, endokrinolog).
4. Lymfesykdommer, som betennelse i lymfeknuter.
5. Redusert intrakranielt trykk.
6. Økt skjørhet av blodårer, som ofte fører til blåmerker og mindre blødninger på huden.
7. Mange føflekker i ansiktet.
8. Hud etter dyp kjemisk peeling og profesjonell mikrodermabrasjon.

Hvis alt det ovennevnte ikke handler om deg, bra. Det gjenstår å finne ut sikkerhetsreglene.

Før du starter massasjen, ta tak i hovedoppgaven: alle bevegelser skal utføres utelukkende langs massasjelinjene.

Dette er ekstremt viktig! Ellers kan resultatene opprøre deg: i stedet for forventet eliminering av rynker, vil du få nye "folder" på huden.

Og videre. Med falmende eller rosacea-utsatt hud er klapping og prikkende bevegelser ikke tillatt: de vil forverre eksisterende problemer.

Hvor ofte skal du massere ansiktet ditt

For et godt resultat bør massasje utføres minst to ganger i uken. Optimalt - annenhver dag. Massasjekurset er på 6-10 økter. Om nødvendig kan du gjenta kurset om 1-2 måneder.

Hvordan forberede seg til en ansiktsmassasje

Rengjør ansiktet ditt

Skyll av sminken grundig og vask med varmt vann. Damp huden om ønskelig. For eksempel, legg et varmt, fuktig håndkle på ansiktet ditt i et par minutter eller sett deg over et basseng med varmt vann. Dette vil forbedre penetrasjonen av næringsstoffer i vevet, som finnes i massasjekremen eller -oljen din.

Fukter huden din

I intet tilfelle bør massasjen utføres "på tørt": det strekker huden og liker ikke de subkutane karene veldig godt. Med milde bevegelser strengt langs massasjelinjene, påfør din favoritt nærende krem (den er egnet for eiere av tørr hud) eller olje (for normal og fet hud): oliven, solsikke, mandel, druefrø, jojoba …

Du kan legge til en dråpe aroma til baseoljen etter eget ønske. For eksempel antas det at tilsetning av kanel essensiell olje hjelper til mer effektivt å eliminere hevelser, grapefrukt eller appelsin - for å rense porene, sypress - for å lysne og forbedre hudfargen, roser - for å bekjempe rynker. Bare personlig erfaring vil vise hvor effektive disse anbefalingene vil være i ditt tilfelle.

Uansett vil en dråpe av din aromatiske favorittolje gjøre massasjen til en slags spa-prosedyre - ikke bare nyttig, men også behagelig.

Hvordan gjøre en ansiktsmassasje

Varm opp huden litt

Massasjen starter fra haken, og går gradvis opp langs massasjelinjene. Bevegelser skal være myke og jevne, som om de stryker. Gi massasjebevegelser langs hver linje i 3-5 sekunder. Prøv å ikke strekke huden din.

Slapp av i ansiktsmusklene

Dette kan gjøres ved å stryke tinningene i en sirkulær bevegelse eller ved å tegne små åttere med fingrene. Trykk deretter lett med høyre tommel på punktet mellom øyenbrynene i ca. 30 sekunder.

Massasje fra sentrum til periferien

1. Plasser midt- og pekefingeren på begge hender på pannen nær neseryggen. Glatt huden langs massasjelinjene, flytt fra neseryggen til tinningene og hårfestet.
2. Gå videre til nesen: med foldet pekefinger og langfinger, glatt ut neseryggen fra bunnen og opp. Gjør 4-5 bevegelser.
3. Plasser tre fingre på begge hender på nesevingene og glatt ut huden mot periferien med symmetriske bevegelser. Nok 4-5 bevegelser. Fortsett deretter å glatte huden i samme retninger og langs massasjelinjene, gå ned: fra nesevingene gjennom leppespissene til haken. Og igjen gå opp til nesen.
4. Bøy fingrene og bruk den øvre indeksen og mellomknokene for å gni ansiktet i symmetriske sirkulære bevegelser. Vi minner deg om: ikke strekk huden din!
5. Gjenta bevegelsene fra s. 3.
6. Slapp av kinnbeina ved å trykke fingrene på de aktive punktene nær lappene.
7. Fortsett massasjen, gjenta bevegelsene fra punkt 3 og gå opp i etapper: fra haken til pannen.
8. Masser nakken med milde strykebevegelser av fingrene fra bunn til topp, fra kragebeina til haken.
9. Avslutt massasjen med lette fingerstrøk i ansiktet. Følg massasjelinjene!

Rens ansiktet for krem- eller oljerester

Dette kan gjøres med bomullspads, igjen ved å bevege deg langs massasjelinjene. Det er det, skjønnhetsprosedyren er fullført. Det gjenstår bare å bruke favorittkosmetikken din om nødvendig.