Hvordan begynne å stå opp klokken 05.00 og starte en oppstart

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Hver morgen så Min H. Park slik ut: å stå opp klokken 07.00, en dusj der han sovnet, kle på seg, en kopp kaffe og en smertefull reise til en overfylt bussholdeplass blant de samme søvnige zombiene. Han skulle ikke leve slik hele livet, så han lærte å stå opp klokken 5 om morgenen og skapte sin egen startup. Vil du ha det samme? Les oversettelsen av artikkelen hans!

Det siste du vil gjøre etter en 8 timers dag er å jobbe med oppstarten. Men hvis du ikke gjør dette, hvis du ikke åpner din egen virksomhet, vil du finne deg selv i en endeløs syklus av å jobbe for noen. Og du må tilpasse deg bedriftens regler, klatre opp karrierestigen og skynde deg til kontoret hver morgen kl. 9.00.

Hvordan lære å våkne klokken 5 om morgenen

Jeg bestemte meg for å stå opp klokken 05.00 og gjøre min oppstart før den saftsugende arbeidsdagen på kontoret begynner. Jeg bestemte meg for å bli tidlig oppe, men fant ut at morgenzombiehjernen min smart lurer meg og overvinner alle hindringer bare for å få litt mer søvn. På de glade dagene da jeg klarte å komme meg ut av sengen, satt jeg bare og stirret på et tidspunkt.

Produktivitetsblogger ser enkle ut, de bombarderer deg konstant med eksempler på fantastiske bragder som mytiske mennesker utfører om morgenen: "8 ting alle bør gjøre før kl. 08.00", "7 ting som tidlig oppegående gjør annerledes", "Hvorfor produktive mennesker står opp tidlig”… Når du leser om prestasjonene til disse superheltene, som klarer å redde verden et par ganger før klokken 08.00, føler du deg skyldig for å ha sovet for mye igjen. Er de mennesker i det hele tatt?

For eksempel står Jack Dorsey, grunnlegger av Twitter og Square, opp klokken 5:30, mediterer, løper 9,5 km, og jobber deretter i omtrent 8 timer på Twitter og Square.

Sannheten er at det er et helvete å våkne klokken 05.00. Morgen er du fienden av dine foretak. Dette er din andre person, som snikende slår av alarmen før viktige morgenmøter og hele tiden trykker på "Snooze"-knappen på den slik at du går glipp av toget. Du kan ikke stole på morgendemonen, men du kan overvinne den ved å endre det vanlige oppvåkningsmønsteret om morgenen.

Finn en vekkerklokke som er smartere enn deg

Jeg vet ikke hvor denne tradisjonen kom fra - å hoppe opp til den øredøvende ringingen av vekkerklokken, men av en eller annen grunn er vi ganske fornøyde med dette hver morgen sjokkterapi. I stedet for frivillig å bli angrepet av en vilt skrikende vekkerklokke hver morgen, finn en som gradvis og forsiktig vekker deg. En langsom oppvåkning lar kroppen din akseptere det faktum at du våkner. Og når hjernen din virkelig våkner, vil du ikke lenger ha et besettende ønske om å knekke den forhatte squeakeren.

Du kan bruke en vekkerklokke som brygger kaffe til avtalt tid og vekker deg med aroma. Eller en vekkerklokke som lyser mykt for å simulere morgengry. Det ser ut for kroppen som om solen står opp, og det er lettere å våkne.

Eller prøv en smart vekkerklokke i et treningsarmbånd. Det vil vekke deg med en vibrasjon på håndleddet under REM-søvnsyklusen, men det vil ikke plage partneren din, og de vil ikke ha trangen til å drepe deg for å stå opp tidlig. En katt, hund eller barn hjelper forresten også mye med å våkne, som klokken 5 om morgenen kan finne på å se ut som ansiktet ditt.

Personlig bruker jeg Warmly-appen sammen med en standard smarttelefonalarm. Varmt sakte vekker meg med et 5-minutters fuglekvitter, og til slutt våkner jeg til den vibrerende lyden av Yo-Yo Ma sin cello. Overliste morgendemonen din ved å starte med en vekkerklokke.

Etabler et langdistanseforhold til vekkerklokken

Å utvikle gode vaner er ikke rakettvitenskap; det kan læres raskt. En enkel strategi for å bygge gode vaner og bryte dårlige vaner er å sette avfordances.

I design skaper vi avfordances når vi vil at brukeren skal ta en handling. Dette oppmuntrer til ønsket atferd (gjør det lettere for brukeren) og motvirker uønsket atferd (som er vanskelig å oppnå).

Hvis du trenger å få en vane med å ikke slå av alarmen om morgenen, skap mange hindringer i veien for å slå den av. Sett opp noen alarmer, last ned en vekkerklokke på smarttelefonen som ikke slutter å ringe før du har løst gåten, legg telefonen i glasset og lukk den. Jeg vil sovne i en omfavnelse med en smarttelefon, og når jeg våkner, vil jeg se på sosiale nettverk. Men hvis jeg bestemte meg for å stå opp tidlig, må jeg legge det bort.

Tving deg selv til å drikke kaffe

De som overlevde kampen med puten, trakk seg bort fra den og til og med, ser det ut til, våknet, et annet problem venter: du vil legge deg igjen. Du er fortsatt så ung, det er mye tid foran deg, så hvorfor ikke stå opp tidlig i morgen? Åh, hver dag hører jeg den stemmen som frister meg til å legge meg igjen. Morgen meg er en forferdelig type. Så la oss få i oss litt koffein.

Du kan tilberede kaffe slik du vanligvis ville gjort. Stå opp, legg kaffe i kaffetrakteren eller sett på vannkokeren for å brygge pulverkaffe. Men vær forberedt på at morgenmonsteret ditt ikke lar deg nå kjøkkenet. Målet hans er å få deg tilbake til sengs med all sin kraft, og han vil ignorere forsøkene dine på å få en oppkvikkende drink.

Kaffe må integreres i oppvåkningsprosessen din. Målet er å gjøre vekkerklokken til en bryter på kaffevanen. Alarmen ringer - du drikker kaffe. Eksperimenter med å automatisere bryggeprosessen.

Til å begynne med prøvde jeg å begynne å brygge kaffe da alarmen gikk. Men jeg kom meg ikke til kjøkkenet. Så prøvde jeg å lage kaffe om natten og la den på skrivebordet mitt. Men jeg kom ikke til bordet. Etter hvert begynte jeg å sette en kopp kaffe på smarttelefonen min. Det vil si at for å slå av alarmen, måtte jeg fjerne koppen. Og når kaffen allerede er i hånden, er det helt viljesvak å ikke drikke den. Start klokken 05.00 på dagen, drikk kaffe og start oppstarten.

Forresten, her er en annen enkel måte å stå opp tidlig på: Twitter er her. Med hjelp kan du planlegge denne tweeten om morgenen: «Jeg vil stå opp klokken 5 om morgenen. Hvis du ser denne tweeten og svarer på den innen 5 minutter, sender jeg deg 100 rubler. Planlegg en tweet til 05:15. Du vil ha 15 minutter på deg til å stå opp og avbryte det, ellers må du betale ned de kvikke heldige.

Utsett å våkne

Fortsatt ikke våken? Litt utsettelse vil ikke skade noen. Og ignorer alle de selvlærte produktivitetstipsene fra internett.

Jeg bruker absurd mye tid på å se på morsomme katter på Reddit, Imgur og 9GAG. Om og om igjen oppdaterer jeg sidene, i håp om å se noe nytt der. Selv om jeg vet at det ikke har dukket opp noe nytt der.

Når du ser på morsomme bilder før du legger deg, tjener du søvnløshet, ser på dem om morgenen - hjelper deg selv å våkne.

Å se på smarttelefonen eller dataskjermen om morgenen vil virkelig hjelpe deg med å våkne. Den blå gløden til LED-skjermer påvirker melanopsin-fotopigmentet, noe som fører til undertrykkelse av melatoninproduksjonen, og som et resultat forsvinner følelsen av døsighet.

Hvis du ikke kan hoppe inn i en oppstart rett om morgenen, bruk litt tid på å spille på smarttelefonen eller datamaskinen til morgendemonene dine roer seg.

Hvordan lage din oppstart

Del opp prosjektet i flere mikroprosjekter

Så jeg erobret meg selv og reiste meg. Og jeg vil ikke starte dagen med å fikse en serverfeil. Jeg er matt om morgenen. Og en vanskelig oppgave er et ekstra insentiv til å klatre tilbake i sengen.

Vet du hvorfor alle disse ikke fungerer? 88 % av folk når dem ikke, fordi det er urealistisk å heve listen. "Jeg vil beseire sult i verden", "Jeg vil pumpe opp magemuskler" (selv om jeg aldri har vært på treningssenteret siden skoledagene). Dette er ikke en Miss Universe-konkurranse, hvorfor spytte ut?

Magasinet Art of Manliness utforsker hvordan mikrovaner går sammen til én stor endring. Målet er ikke å få gjort en stor del av arbeidet for oppstarten om morgenen, men å i det minste begynne å gjøre noe. Når du starter motoren, vil det være lettere for deg å komme i gang med seriøse saker.

Hvis du vil bli vanen med å bruke tanntråd, kan du begynne å pusse bare én tann. Bare én tann er målet ditt for dagen. Rydd opp - kryss saken av listen. Men her er trikset: Når denne mikrovanen kommer i bruk, er det vanskelig å ikke fullføre jobben.

Bryt prosjektet ned i mikrotrinn som du kan ta halvsov om morgenen. Utvikle applikasjonen din ved å legge til én linje med kode per dag. Skriv til bloggen ett avsnitt om gangen. Legg til én skisse per dag til porteføljen din. Det er mer sannsynlig at du bygger opp virksomheten din ved å øke hver dag litt, i stedet for å prøve å sette av full tid til det. Og når du er nær ved å starte en oppstart, vil du føle deg trøtt om morgenen.

Bygg en Lean Startup

Det er vanskelig å tro, men i begynnelsen er det ingen som helt forstår hvordan prosjektet skal bli. Selv dagens monstre har brukt mye tid på å kjenne bakken under føttene. Airbnb overlevde ved å selge Obama O’s og Cap’n McCains flak med politiske ledere malt på pakkene. Slack vokste ut av det mislykkede spillet Glitch. Til og med YouTube startet som Tune in Hook Up-videodatingtjenesten.

Mikrostartups fungerer godt med Lean Startup-metodikken (les om dette i Eric Ries bok ""). En mikro-oppstart er enklere å lansere og gir en kort tilbakemeldingssløyfe slik at du kan holde kontakten med publikum. Gitt at 75 % av startups mislykkes, vil du heller sitte i kjelleren i 100 dager og finne på noe publikumet ditt kanskje liker, eller holde kontakten med brukerne for å skreddersy prosjektet til deres behov?

Anta alltid at du tar feil. Test alle ideene og gjetningene dine med mikroeksperimenter.

Da jeg startet, forklarte jeg funksjonaliteten til tjenesten slik: "Bloggingsplattform for kommentarer." Og etter en stund skjønte jeg at folk flest ikke aner hva "annotering" betyr. Vi prøvde Smart Blogging, Highlight Blogging, Feedback Blogging og Contextual Blogging Platform. Og her er overraskelsen: folk forsto fortsatt ikke hva vi mener. Deretter la vi til uttrykket "Uthev tekst og legg til en kommentar til det valgte stykket" under overskriften …

Test hypotesene dine.

Send inn arbeidet ditt

Vi har alle en irrasjonell frykt for at så snart vi presenterer prosjektet vårt, vil trollene rundt om i verden slå seg sammen for å overøse oss med misliker. Sannheten er at de ikke bryr seg. Det er så mange ting som skjer i verden hver dag at du må prøve å bli lagt merke til. Dette er ikke en lett oppgave, du må virkelig skille deg ut.

Hvis du ikke engang kan stå opp tidlig og starte oppstarten din, hvorfor bryr du deg da allerede om publikum vil like det? Det er som å bekymre seg for at du kan bli Harvard-professor hvis du studerer for mye. Hvis du har slitt med mesterverket ditt i lang tid, vil det å presentere det for publikum hjelpe deg til å endelig stå opp tidligere og fullføre det.

Blogg prosjektet daglig

Bloggen vil uansett komme godt med for den påfølgende promoteringen av prosjektet. Hvis du, selv før oppstart, begynner å ta opp hver dag hva som skjer med oppstarten din, så vil det hjelpe på følgende måte:

1. Mens jeg skriver dette innlegget, diskuterer jeg fremdriften til prosjektet mitt. Hvordan forbedre interaksjonen med publikum? Bør du droppe WordPress-kommentarsystemet og bytte til Disqus? Hvilke oppgaver kan jeg automatisere? Og har jeg blitt gal og startet min egen bedrift?
2. Nisjeblogging tar tid, og det tar minst 1000 korte artikler for å begynne å få organisk trafikk fra Google. De daglige oppføringene i prosjektjournalen vil danne grunnlaget for bloggen.

Jeg blogger TechMob på min Krown-plattform, den ligger i et underdomene, og derfor promoterer hvert innlegg bloggingsplattformen min.

Gjør deg klar til å løpe et maraton

Omtrent klokken 07.00 må du bytte til hovedjobben din - 5 dager i uken i 8 timer. Selvfølgelig vil jeg bruke all min tid til en oppstart, men dessverre er folk i en biologisk felle: vi trenger å spise, drikke og sove med andre mennesker. Faen du, Darwin!

Vær fornuftig. Ikke sett hele livet på spill i et pokerspill. Sett noen av eiendelene dine i et spill som kan endre livet ditt, men fortsett å jobbe i selve kasinoet. Det tar tid for en startup å vokse, og du må spise noe.

Basert på vektstangteori fra Nassim Talebs bok "", bør du bruke 20 % av ressursene dine til høyrisikoaktiviteter med høy avkastning (startups, strikkhopp), og investere 80 % i lavrisikoaktiviteter: skole, daglig arbeid, familiemåltider. Få den beste opplevelsen fra begge verdener. Start en oppstart som en sideaktivitet, sørg for at hypotesene dine er riktige, og hopp deretter inn i det ukjente.

Stå opp tidlig og bygg oppstarten din

Finn en aktivitet som passer dine mål. Hvis du skal bruke 8 timer på å gjøre en jobb du hater, bruk minst én time på noe du elsker. Det er veldig rart å gjøre det samme hver dag og forvente et nytt resultat. Ikke la «virkeligheten» lede deg i feil retning. Møt sjansene som vil forandre livet ditt. Stå opp tidlig og start oppstarten!