2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Selv et lite barn vet at røyking er usunt. Men av en eller annen grunn vokser dette lille barnet opp og tar en sigarett. Ikke alle, selvfølgelig, men en tredjedel gjør det akkurat slik. Og for å slutte med denne skadelige, men fryktelig hyggelige vanen, er det få som har nok vilje, styrke og tålmodighet. Spesielt for de som er omgitt av nesten alle røyker. Hvis du ikke finner en likesinnet person som kan hjelpe deg med å slutte å røyke, kan et program hjelpe deg. Og ikke en! Og ikke bare på datamaskinen.
Riktignok vil hun ikke være i stand til å kontrollere om du trofast oppfyller løftene dine og sette deg i et hjørne hvis du har bøtelagt. Men å gjøre det om til å konkurrere med likesinnede på nettet kan være både givende og morsomt. Den eneste ulempen er at alt er på engelsk (beklager).
Så la oss starte med det enkleste. Under nummeret 1 det er en Quit-o-meter Facebook-applikasjon. Fellesskapets motto er det berømte sitatet fra Mark Twain «Å slutte å røyke er enkelt. Jeg har gjort dette tusen ganger. Hva bør gjøres? Klikk på Like, installer applikasjonen og gå! Under installasjonen må du fylle ut følgende skjema:
I feeden skryter alle av hvor lenge de har røyket, deler tips, forteller historiene sine osv. Det er også nyttig å se på statistikken! Jeg vet ikke om det er mange russisktalende brukere, men alt er i dine hender.
2. Gratis applikasjon for iPhone- og iPod Touch-eiere "Slutt å røyke". En slags timer som viser hvor lenge du har sluttet å røyke og, hva som er mest interessant, hvor mye penger du har spart på dette. Den vil også sende deg oppmuntrende meldinger hver dag, du kan lese interessante tips fra de som klarte å slutte å røyke, diverse fakta om røyking, nyttige linker. Til og med en direkte hjelp for de som ønsker å slutte å røyke. Men det vil dessverre ikke være nyttig for oss. Selv om kanskje noen få samtaler og regninger for dem får deg til å tenke.
3. Skala "QuitMeter". Dette er en enkel nettkalkulator som teller dager, minutter og sekunder siden du sluttet å røyke og viser den økonomiske fordelen. Du kan også lagre resultatene på datamaskinen.
Dessverre er alle tjenester på engelsk. Hvis du kan ressurser på russisk, del lenker. Kanskje noen fortsatt bestemmer seg for å slutte å røyke og vil gjøre det ved hjelp av en datamaskin.
Anbefalt:
Hvordan slutte å røyke i helgen
Lifehackeren har mer enn en gang tilbudt en rekke måter å slutte å røyke på, og i dag presenterer han den daglige rutinen for de som bestemte seg for å gi opp den dårlige vanen
Hvordan slutte å røyke: 11 beste måter ifølge forskere
Disse 11 måtene å slutte å røyke på har vist seg å være effektive både statistisk og vitenskapelig. Prøv å finne din egen blant dem
Hvordan slutte å røyke?
Her er 11 vitenskapelig beviste metoder. Dette spørsmålet ble sendt av leseren vår. Du kan også stille spørsmålet ditt til Lifehacker - hvis det er interessant, vil vi definitivt svare. Hvordan slutte å røyke? Anonymt Hallo! Lifehacker har detaljert materiale der vi analyserer 11 av de beste måtene å slutte å røyke på – alt basert på oppfatninger fra forskere.
3 Android-apper som hjelper deg å slutte å røyke
Du kan bli kvitt en avhengighet bare ved å ha en jernviljestyrke. Vel, en liten hjelper. Hvordan slutte å røyke apper hjelp – les videre
Hvordan straffe en røyker. Del 2. Hvor ellers er det forbudt å røyke
1. juni 2014 trer nye bestemmelser i antitobakksloven i kraft. Nå er røyking forbudt ikke bare i heiser, lekeplasser og andre offentlige steder, men også i barer, restauranter, fjerntog. I denne artikkelen finner du praktiske råd om hvordan du kan bekjempe røykere og hjelpe denne loven til å fungere.