2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
For en tid siden la vi ut en anmeldelse av en interessant iPhone, som perfekt motiverer deg til å utføre daglige oppgaver. Applikasjonen har fått godkjenning fra våre lesere, og mange av dem ba om en lignende motivator for Android. Og vi fant ham.
Freemium-applikasjonen kalt vil hjelpe deg å legge til og konsolidere gode vaner i livet ditt og bli kvitt dårlige. For ikke å bryte sammen i et vanskelig øyeblikk, for ikke å slutte med det du startet, og forlate det tiltenkte målet, bruk det ideelle verktøyet - en grafisk visning av fremgangen din over lang tid. Ser du på en lang kjede av daglige suksesser i en gitt bestrebelse, har du ikke råd til å avbryte denne rekken av seire.
Applikasjonen er veldig enkel å bruke. Først må du lage en liste over dine gode og dårlige vaner. For å gjøre dette, klikk på det tilsvarende ikonet øverst på skjermen. Du kan velge vaner fra en utarbeidet liste, eller lage dem selv.
Etter å ha skrevet inn navnet på vanen, må du angi om den er god eller dårlig. Dette er nødvendig for å unngå forvirring når du registrerer resultatene på daglig basis. For eksempel, hvis du har et mål om å gi opp brus og denne vanen er god, vil applikasjonen telle resultatet som positivt når du markerer det med «Ja»-elementet. Hvis vanen er dårlig (for eksempel røyking), vil negativ fremgang telles når du markerer den med et «Ja»-element. Dette er logisk, for hvis du har bukket under for noen av de dårlige vanene, så er det ingenting å prise deg selv for.
Fra oss selv kan vi gi et lite triks: å fullstendig eliminere forvirring, la bare de gode vanene være og snu de dårlige. For eksempel har vi en dårlig vane «Røyking» registrert, men vi kan gi den nytt navn til «Røyking forbudt» og merke den som god.
Etter å ha laget en liste over vaner, klikker du bare på dagbokikonet i øvre venstre hjørne. Foran oss vil dukke opp våre vaner og felt for markering av resultatet. Vi stikker rett og slett inn i feltet som tilsvarer i dag og noterer om vi har fullført oppgaven eller ikke. Etter det vil feltet bli farget med tilsvarende farge.
Ved å klikke på ikonet i øvre høyre hjørne kan du endre overvåkingsperioden (uke og måned). Over tid, når det har gått mange dager siden begynnelsen av veien til målet, vil det være utrolig hyggelig for deg å bytte til månedsvisningen og se en solid grønn linje der, som indikerer suksessen til din bestrebelse.
For å overvåke forholdet mellom suksesser og fiaskoer er det en statistikkseksjon som du kan få tilgang til ved å klikke på grafikonet øverst på skjermen. Her kan du se fremgangen for hver vane for året, 6 måneder og 3 måneder.
Hab It! gratis, men gratisversjonen lar deg bare legge til 3 vaner. For å fjerne denne begrensningen kan du kjøpe et abonnement for en måned, et år eller en livslang premiumkonto.
Hab It! | (freemium)
Anbefalt:
Hvordan bli kvitt dårlige vaner uten å anstrenge seg
Hvordan bli kvitt dårlige vaner? Vi vet åtte hemmeligheter for å hjelpe deg å bli bedre uten mye innsats
Hvordan bli kvitt dårlige vaner: 7 beste tips fra en life hacker
Lifehacker har satt sammen en oversiktssamling over teknikker for å bli kvitt dårlige vaner. Ved å velge den mest passende blant dem, kan du endre deg selv fullstendig til det bedre
Hvordan bli kvitt dårlige vaner og utvikle gode vaner
Nesten alt vi gjør er vaner. Og de kan kontrolleres. I denne artikkelen vil du lære hvordan du kan bli kvitt dårlige vaner og tilegne deg nyttige
HabitBull vil hjelpe deg å dyrke nye gode vaner og bli kvitt dårlige
Bare gjentatte og kontinuerlige repetisjoner av handlingen du trenger, samt en mobilapplikasjon for Android kalt HabitBull, kan hjelpe med å utvikle og konsolidere nye gode vaner. Gode vaner, dårlige vaner - dette er de som former vårt daglige liv og er årsaken og grunnlaget for alle våre suksesser og fiaskoer.
Biohacking til massene: hvordan bli kvitt dårlige vaner ved hjelp av vitenskap
Den berømte biohackeren Serge Faguet snakker om hvordan du kan overvinne dårlige vaner og ta kontroll over livet ditt