Fridykking som evnen til å fly: et intervju med instruktør Kirill Popov

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Helten vår var engasjert i IT-utvikling, men fattet stor interesse for reiser og gjorde en skarp vending i karrieren. Nå dykker han ned i dypet mens han holder pusten og lærer dette til andre. Kirill Popov, i et intervju med Lifehacker, snakket om fridykking og hvordan denne sporten kan forandre liv.

Hva er fridykking?

Dette er dykk som holder pusten.

Det ville enda mer riktig å kalle det apnédykking, fra det greske ordet "apné" - "uten å puste."

Hva er forskjellen mellom fridykking og dykking?

Mange mennesker forstår ikke forskjellen mellom dem i det hele tatt. Men å sammenligne dykking med fridykking er som å sammenligne en bil med en sykkel.

Jeg fremhever utsiden og innsiden av fridykking. Eksternt er ønsket om å se på undervannsverdenen. Vi kan ikke være under vann, som dykkere, i en time. En nybegynner fridykker har ikke mer enn ett minutt til rådighet. Men jo høyere er verdien av tid.

I tillegg har vi mye mer bevegelsesfrihet, undersjøiske skapninger er ikke redde for oss og lar oss nærme oss. Det er vanskelig å formidle følelser når du svever i havet sammen med grasiøse rokker, og gjentar bevegelsene sine i vannsøylen.

Fridykking er realiseringen av en persons drøm om å fly.

Den indre siden er opplevelsen og følelsene som blir født i prosessen med dykking. Vi lærer å bevisst kontrollere pusteprosessen og slappe helt av. I denne forstand ligner fridykking på yoga eller meditasjon, bare uten den ofte iboende esoterismen.

Er dette en ekstremsport?

For de som jager rekorder, ja. Men fridykking kan være hyggelig, trygt og vakkert.

I ekstremsport «sitter» folk på adrenalin. Ved fridykking er det kategorisk kontraindisert. Her blir folk hekta på følelsen av indre ro og avslapning.

Det er risikoer, selvfølgelig. Men de er forutsigbare og kan nesten alltid unngås. Hovedregelen er ikke å dykke alene.

Hva kan fridykking lære?

1. Ta godt vare på kroppen din. Folk er opptatt av produktivitet, men innser ofte ikke at det er helse som er kjernen i det. Du må lytte til kroppen din og svare på dens behov i tide.
2. Lettere å håndtere problemer og frykt. Hvis du har lært å slappe av under vann, uten å puste, er det mye lettere å gjøre det samme under vanlig kontor- eller husholdningsstress.
3. Setter pris på livet. Så deilig det første åndedraget etter et dypdykk er!

Fridykking utvider bevisstheten og forståelsen av kroppens evner.

Personlig lærte han meg også tålmodighet og minimalisme. Folk kommer ofte til fridykking for å overvinne frykten for vannelementet. Instruktørens oppgave er å vise maksimal tålmodighet og støtte til slike mennesker.

Takket være fridykking kan jeg bo på en liten ubebygd øy uten metro og supermarkeder og nyte de enkleste ting. Internett er med på å møte behovene for sosialisering og kulturelt mangfold.

Hvem kan fridykke?

Enhver frisk person 12 år eller eldre (i henhold til SSI-reglene).

Det er en liste over sykdommer som dykking er kontraindisert for. Ikke dykk hvis du har problemer med nasopharynx og ører. Har du for eksempel en avviket neseskillevegg, vil det være vanskelig for deg å utjevne trykket i ørene. Og dette er en av de grunnleggende ferdighetene som settes på den første leksjonen.

Når det gjelder kondisjon, kommer noen ganger en ikke-sportslig mor til tre raskere inn i prosessen enn en surfer med terninger på pressen. Alt fordi han vet hvordan han skal slappe av og føler seg mer komfortabel i vannet.

Hva trengs for dette?

Ved varmt hav er settet minimalt:

• Maske med en liten undermaskeplass.
• Én tube.
• Lange finner.
• En våtdrakt (ved en vanntemperatur på 27-28 ° C, en, tre millimeter er nok) for å holde varmen og beskytte mot maneter.
• Vektbelte for å redusere oppdriften litt.

Under trening trenger du definitivt en bøye, som et tau med last er festet til. De dykker alltid i dybden langs kabelen.

Ikke bli amatør - finn en god instruktør.

Det finnes et vell av informasjon om fridykking på Internett, både tilstrekkelig og rett og slett dumt og farlig.

Hvordan ser arbeidsplassen til en fridykkerinstruktør ut?

Jeg har to av dem. Instruktøren skal gå foran med et godt eksempel når det gjelder kropp og sinn. Derfor er min første jobb et yogastudio. Jeg trener regelmessig selv og trener nybegynnere. Med yoga og meditasjon begynner bevisstgjøring av prosessene som foregår i kroppen, samt å overvinne frykt.

Min andre arbeidsplass er havet. Det er steder hvor du kan dykke rett fra kysten. Men hvis strømmen er sterk, er det bedre å gjøre det fra båt.

Hvordan er fridykkerinstruktørdagen din?

Dagen min begynner klokken seks om morgenen med en to-timers yogaøkt etterfulgt av trenings- og/eller vannøkter.

Deretter lunsjpause. Maten er for det meste vegetarisk, noen ganger fisk. På Nusa Penida er variasjonen dårlig - du må ta med mat fra Bali og til og med bestille fra Russland.

Etter lunsj, klasser igjen. Om kvelden, hvis jeg har nok krefter, løper jeg langs stranden ved solnedgang. Men oftere jobber jeg bare ved datamaskinen.

Hvordan leve på en liten øy midt i havet og holde seg produktiv?

Innen IT er koblingen mellom arbeid og bosted valgfri. Vår generasjon er heldig - vi kan velge det habitatet som er mest behagelig for oss. Hvis du ikke liker kulden, bor i tropene.

Flytting forbedrer produktiviteten.

Jeg har jobbet eksternt i åtte år, og jeg vet hva jeg snakker om. Det viktigste er motivasjon. Hvis du forstår hvor du skal, vil du aldri få problemer med produktiviteten.

Jeg liker følgende metode for å finne ut om du er opptatt med din egen virksomhet eller om det er på tide å endre noe. Tenk deg at pengene ble kansellert. Du trenger dem ikke lenger. Og svar deg selv på to spørsmål: "Vil jeg fortsette å gjøre det jeg gjør?" og "Vil noen ha nytte av dette?" Hvis begge svarene er bekreftende, er du på din plass.

Vel, slik at himmelske landskap ikke stiller hjernen til hedonisme, kan du bruke de samme teknikkene som på kontoret, for eksempel Pomodoro. Det er også viktig å drikke mye i Asia. Dehydrering reduserer ytelsen.