Hvordan seks måneder uten TV kan forandre livet ditt

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Det er utrolig hvordan oppfatningen endrer seg etter seks måneder med å avstå fra å se filmer i full lengde. Jeg opplevde det selv.

For flere år siden hadde jeg en periode hvor fritidsbudsjettet mitt var svært begrenset. Derfor, etter seriøs refleksjon, ble det besluttet å forlate noen typer underholdning, inkludert filmer i full lengde, både fiksjon og dokumentarer.

Plutselig varte denne perioden i seks måneder, og til og med en kort video var svært sjelden på den tiden. Men i dag angrer jeg ikke på det i det hele tatt: det har vært flere positive og i prinsippet forventede endringer i livet mitt. Men en endring var helt uventet for meg.

Forventede endringer

Som forventet har tankeferdighetene mine blitt bedre. Litteratur som krever gjennomtenkt lesing, analyse av det jeg leser og videre arbeid med det begynte å bli lettere for meg. Jeg gjorde ingen målinger, men endringene var så håndgripelige at det var umulig å ikke legge merke til dem.

Min evne til kreativt å løse problemer og problemer har også blitt merkbart forbedret. Jeg sprutet ikke ut kreative ideer uten problemer, men prosessen begynte å ta mindre tid og ta mindre innsats.

Uventede endringer

Den neste oppdagelsen kom da en periode med stramme tidsbudsjetter for personlig og underholdning hadde passert. Jeg bestemte meg for å se en historisk kvalitetsfilm. Det var et verk uten spesialeffekter, ikke om «krig» og uten en spesiell lidenskapshete, men jeg forventet ikke en så sterk intellektuell og emosjonell effekt av å se på.

I omtrent to uker klarte ikke filmen å komme ut av hodet mitt. Jeg husket nesten hver eneste scene og hendelse, de rullet om og om igjen i hodet mitt og vekket de samme følelsene og følelsene.

Hvorfor var det uforståelig for meg? Som vi allerede vet i dag, er hjernen et organ i konstant utvikling. Det endrer seg både fysiologisk og anatomisk som følge av våre aktiviteter. Det vil si at jo mer jeg løser matematikkoppgaver, jo bedre blir min evne til slik tenkning.

Det ser ut til at jo mer jeg ser filmer, desto bedre bør min evne til å oppfatte og føle dem bli. Men min erfaring fortalte meg det motsatte: jo mindre jo bedre. Og jeg begynte å lete etter en forklaring.

Frosset blikk

Et av de mest dyptgripende verkene om emnet var boken «Frozene øyne. The Physiological Impact of Television on Child Development,”skrevet av den tyske forskeren Rainer Patzlaff. Boken inneholder mange ulike studier av forskere fra ulike land.

Hovedoppmerksomheten er gitt til alfa-tilstanden, som inkluderer en person som ser på videoproduksjon (filmer, programmer, show).

Alfatilstand er et generelt navn for lignende prosesser i hjernen, når elektromagnetiske bølger av samme lengde genereres - alfabølger.

Denne tilstanden er typisk for folk som er halvsov, i transe, under hypnose og ser på TV. De tre første tilstandene er preget av et delvis eller fullstendig fravær av bevissthet. Hvorfor ikke anta det samme om å se på TV.

TV og metabolisme

I 1992 undersøkte amerikanske forskere, bekymret for fedmeepidemien blant barn, 31 normale og overvektige jenter. Under forsøket ble jentene bedt om å lene seg tilbake og slappe av. Etter en viss tid slo TV-en seg på (den populære filmen The Wonder Years ble vist).

Målet med forsøket var å finne ut hvordan stoffskiftet endres i hvile. Derfor ble den såkalte basalmetabolismen målt i en tilstand av fullstendig lediggang, i løpet av 25 minutter med TV-titting og etter den.

Ingen kunne ha forestilt seg hvor dramatisk stoffskiftet ville falle umiddelbart etter at TV-en ble slått på – med et gjennomsnitt på 14 %.

Selv om det ifølge logikken ble antatt vekst, fordi nye visuelle bilder, lyd, informasjon dukker opp på skjermen, noe som betyr at hjernen må jobbe mer aktivt enn i fullstendig hvile.

Siden etter å ha slått på TV-en, var det bare hjernens arbeid som endret seg, konkluderte forskerne at mens de så på den, var den enda mindre belastet enn når den ikke var i bruk. Men hva slutter å virke i hodet ditt når den blå skjermen lyser?

Bare to slag

Den amerikanske vitenskapsmannen og nevrofysiologen Patrick Kelly lette etter metoder for ikke-medikamentell behandling av hjernesykdommer. Forskningsplanen inkluderte datatomografi av hjernen under ulike aktiviteter.

Det viste seg at mange deler av hjernen er involvert i å raskt telle høyt fra 1 til 120, raskt løse enkle matematiske problemer, huske urelaterte ord. Men mens du så på TV, var bare parietal- og temporallappene i hjernehalvdelene involvert, som er ansvarlige for oppfatningen av visuelle bilder og lyd.

Det vil si at mens du ser på TV, er de delene av hjernen som er ansvarlige for analyse, kritisk persepsjon, moral, kreativitet, fantasi og mye mer inaktive. Og det som er inaktivt utvikler seg ikke og atrofierer etter en tid.

Hvordan leve videre

Etter å ha lest denne informasjonen, kom jeg til den konklusjon at i løpet av tiden med tvungen avholdenhet, fikk hjernens funksjoner, som er ansvarlige for persepsjon, kreativitet, fantasi og lignende, styrke, ettersom de var involvert i prosjekter som krever alt dette. På toppen av det ble de ikke svekket av passivitet. Det er derfor den filmen, umerkelig med tanke på effekter og lidenskapsintensitet, hadde en så kraftig innvirkning.

Hva skal man gjøre med denne informasjonen? Det er tre alternativer.

Den første er å ikke gjøre noe. Dette er den vanligste reaksjonen. Det er ikke alltid dårlig, ikke alltid bra, noen ganger er det verken dårlig eller bra. Lukk og glem er også en metode for å håndtere informasjon.

For det andre kan du bruke informasjonen til å få mest mulig ut av filmene dine ved å begrense visningen til det maksimale, og kun velge verdige verk. Jeg tror alle vil være enige: i det siste er det mye søppel i filmindustrien, som vi noen ganger ser rett og slett fordi vi er vant til å se, og ikke fordi det er verdt det. Ved å velge dette alternativet vil vi på den ene siden spare oss fra unødvendig søppel og bortkastet tid, på den andre vil vi forsterke gleden og inntrykket av severdige filmer.

Men jeg gikk videre. Jeg likte egentlig ikke det faktum at videoproduksjon påvirker meg, mine synspunkter og tro, og omgår bevisstheten min og senteret for kontroll. Derfor tok jeg beslutningen om å nesten helt slutte å se film. Noen ganger er det dokumentarer, men jeg har allerede glemt forrige gang dette skjedde.

Det er ofte webinarer og undervisningsfilmer. Selvfølgelig var det først ikke lett og uvanlig, men over tid ble hjernen gjenoppbygd, og det er ingen anger. Følte meg bra og fant tonnevis av nye måter å ha det bra på.

Velg din vei og vær lykkelig.