Hvordan slutte å hate mandager

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Hvis tanken på å starte en ny arbeidsuke skremmer deg, så er det på tide å endre motivasjonen.

Stemningen hos de fleste stiger med begynnelsen av fredagen, synker kraftig med ankomsten søndag kveld, og når bunnen mandag morgen.

Hvorfor påvirker bare tanken på det kommende arbeidet mandag så negativt tilstanden vår?

Alt handler om indre og ytre motivasjon.

Indre motivasjon er en drivkraft som oppstår i en person selv når han er oppriktig interessert i noe. Det vises når vi gjør det vi elsker. Vi handler med andre ord frivillig.

Ytre motivasjon er motivasjonen til en person til å handle utenfra. Dette er faktorene som motiverer oss til å gjøre det vi ikke har lyst til. Derfor er denne typen motivasjon ofte forbundet med arbeid.

Mange tror at folk tvinger seg til å stå opp mandag morgen og gå på jobb bare på grunn av pengene. Vi må tross alt spise, kle oss, betale skatt, betale for barns utdanning, medisinsk behandling og kjøpe ting som er nødvendige for livet.

Det er imidlertid grunner som for mange er mye viktigere enn penger.

For eksempel å forandre verden til det bedre, hjelpe andre mennesker, øke selvtilliten, utvikle nye ferdigheter – og bare glede av jobben.

Penger, forfremmelse, bonus, ros er ytre motivatorer. Ifølge undersøkelser., motivasjonen i form av store pengesummer oppmuntrer folk til å oppfylle minimumskravene for arbeid, noen ganger se etter løsninger og jukse for belønningens skyld. Kanskje av hensyn til kontantbonuser og tilleggsbonuser, vil du gjøre jobben din i god tro. Men de vil ikke få deg til å virkelig elske henne.

Hvis du jobber med noe som er i tråd med dine egne verdier, vil du føle viktigheten og nødvendigheten av arbeidet ditt. Denne følelsen vil bli din indre motivator. Når vi ser at arbeidet vårt er nyttig for andre mennesker, ønsker vi å komme videre og fortsette å jobbe. Vi ser på dette som mening.

Indre motivasjon Helger, arbeid og velvære: Psykologiske behovstilfredsstillelse og ukedagseffekter på humør, vitalitet og fysiske symptomer. ikke bare gir oss energi, men forbedrer også vårt velvære. Hvis du skulle gå en etterlengtet tur tidlig mandag morgen, ville du gjerne våknet, ikke sant?

Hemmeligheten til de som ikke er tynget av mandager er at de virkelig elsker jobben sin.

Selvfølgelig, i ethvert arbeid er det negative aspekter som knapt kan bli elsket. Prøv å finne mening i dem. Bestem hvorfor du utfører denne handlingen. Dette har sikkert en hensikt.

Både resultatet av arbeidet og selve prosessen skal gi glede. For personer med sterk indre motivasjon er slutten av helgen ingen katastrofe. De starter sin nye arbeidsuke med godt humør.

Synes du det er vanskelig å komme deg ut av sengen på mandag, finn noe i arbeidet ditt som kommer andre til gode og gleder deg selv.