Hvordan jeg ga opp kaffe og alkohol i 15 måneder og hva som kom ut av det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Tobias van Schneider om hvordan han sov bedre, kastet bort mindre tid på tull og sparte 1000 dollar i måneden.

Nøyaktig 15 måneder drakk jeg ikke alkohol eller kaffe. Vennene mine på Facebook og Twitter ba meg dele opplevelsen min. Jeg har faktisk lagt merke til noen av bivirkningene av å ikke drikke kaffe og drikke – jeg deler dem i denne artikkelen.

1. Jeg sparer 1000 dollar hver måned

På slutten av den andre måneden la jeg merke til at jeg hadde 1000 dollar ekstra igjen. Mye, ikke sant? Og mens jeg brukte litt hver dag, la jeg ikke merke til hvordan et slikt beløp samlet seg.

Jeg bor i New York. Det viser seg at hvis jeg bruker 1000 dollar i måneden, er det bare 33 dollar om dagen. 2-3 cocktailer som koster 10 dollar om dagen, noen få flasker vin hjem - 1000 dollar rant lett opp.

Tror du jeg er alkoholiker? Stol på meg, å drikke 1-2 cocktailer om kvelden er normalt i New York. Og når jeg kom ut et sted, la jeg til mat eller snacks. Du vil ikke bare drikke, du vil spise noe. Og før du vet ordet av det, er $1000 allerede brukt.

2. Jeg bruker mindre tid på å snakke

Veldig snart la jeg merke til denne tingen: mitt alkoholfrie kosthold frarøvet meg noen aspekter ved sosial interaksjon. Her er det jeg begynte å legge merke til om meg selv:

• Jeg har bare ikke lyst til å gå noen steder. Det er for kjedelig å forklare om og om igjen hvorfor jeg ikke drikker. Ja absolutt. Og til og med én cocktail er ikke tillatt.
• Når en gruppe bekjente inviterer meg på en drink, nekter jeg, fordi jeg ikke har noe ønske om å høre på all denne sladderen edru.
• Hvis jeg går med dem, kan jeg bli der i maks en time. Så mange edru mennesker kan konsentrere seg i et fylleselskap.
• Jeg har aldri vært en ivrig festdeltaker, og etter å ha sluttet med alkohol, sluttet jeg helt å gå på klubber. Det er gøy å se hvordan alt som er relatert til alkohol gradvis viskes ut av livet. For eksempel innså jeg hvor mange venner jeg hadde, kommunikasjon med hvem var kun basert på ønsket om å drikke sammen.

"Skal vi ikke ta en drink?" - dette er mottoet for livet vårt. For ingen sier: «Hei folkens, la oss bli edru sammen, la oss sitte og snakke». Hva i helvete er det, hvorfor? Hvorfor bli sammen? "La oss ta en drink!" - Dette er en oppfordring som ikke trenger noen forklaring. Alle vet hvorfor og hva som vil skje videre.

3. Jeg sover bedre

Eliminering av alkohol fra kostholdet forbedret søvnkvaliteten dramatisk. Jeg snakker ikke om å sovne, men kvalitet. Alle vet at det er lettere å sovne etter et glass øl eller vin – dette er en velkjent «søvnig dose». Men det er søvnkvaliteten som lider.

Nå sover jeg bedre og våkner mer energisk. Jeg pleide å bokstavelig talt ødelegge morgenen min med et par øl før sengetid. Selvfølgelig, hvis du er litt over 20, så er du knapt kjent med disse følelsene. Alt kommer med tiden.

4. Ingen kaffe – mindre panikk, mindre stress

Det er ikke et faktum at mine personlige følelser vil være de samme for andre. Alt her er individuelt. Ved å gi opp kaffen ble jeg mer rolig og avslappet. Kaffe forstyrret meg for mye, angsten økte, det var problemer med fordøyelsessystemet. Etter hvert som koffein forlot kostholdet mitt, ble jeg mer avslappet og bæsj som en konge.

Til tross for alt dette elsker jeg lukten og smaken av kaffe. Derfor unner jeg meg noen ganger en koffeinfri drink. Nå drikker jeg kald te om sommeren, og varm om vinteren.

Interessant nok er "drikke kaffe" også mer en sosial aktivitet enn et ønske om å virkelig nyte drinken. Men denne aktiviteten kan opprettholdes ved å erstatte selve kaffen med noe annet.

Oppsummert kan jeg si at jeg er fornøyd med avgjørelsen min og har ikke tenkt å begynne å drikke kaffe og alkohol igjen. Men jeg sier ikke at du skal gjøre det samme. Hvis alt passer deg, er du fornøyd - du trenger ikke endre noe. Jeg endret vanene mine av nysgjerrighet. Og som det viste seg, liker jeg min nye tilstand.

P. S. For å unngå flere spørsmål, vil jeg si med en gang: Jeg røyker ikke sigaretter eller noe annet, jeg driver ikke med noe rusmiddel. Jeg har internett - avhengigheter er nok for meg.