2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
«Triatlon. Den olympiske distansen "av Igor Sysoev er en helt essensiell del av biblioteket til enhver amatørtriatlet, uansett om du forbereder deg til "OL" eller full IRONMAN.
Denne boken kom til meg sent, men ikke for sent til å være nyttig. Jeg leste alt som ble publisert av Mann, Ivanov og Ferber om emnet triatlon. Men ikke Sysoevs bok. Sannsynligvis ligger problemet i navnet og i min fullstendige mangel på interesse for emnet triatlon i dens olympiske implementering, egnet for visning på TV. Men etter å ha gått gjennom en ganske smertefull og full av feil "halvdel", begynte jeg å betale mer og mer oppmerksomhet til detaljer, for å respektere andres opplevelse. Og så dukket Sysoev og hans svært populære bok opp.
Boken dekker absolutt alle spørsmål til en nybegynner i triatlon: trening, øvelser, helse og treningsbalanse, utstyr, turer til konkurranser, start, hvile. Igor var i stand til å fortelle i en veldig liten boksynopsis om alt vi - amatører - trenger å vite.
Samtidig inneholder ikke boken tung informasjon for selvstendig trening, som i Joe Frills Triathlete's Bible.
Foreldrekontroll
Foreldrekontroll
Er du klar for skjønnhetene til Windows 9 i denne kommende utgivelsen?
De mest interessante og uvanlige delene av boken for meg personlig var:
- hvordan trene på de ødelagte veiene i Russland;
- hvordan du kan øke effektiviteten din med lovlige medisiner;
- hvilken gjennomgang er bedre;
- hvordan å arrangere en transitt med en dårlig organisering av starten;
- mye mer som du ikke finner i noen oversatt bok.
Boken er også dekorert med at Oleg Kulinenkov, en erfaren idrettslege, var medforfatter av treneren til det russiske triatlonlandslaget Sysoev.
Anbefalt:
Pre-Workout Pre-Workout Tips: 7 tips fra en olympisk mester
Få nok søvn og drikk vann: vi har satt sammen en sjekkliste over hva du skal gjøre før trening, for de som ønsker å få mest mulig ut av timene
Ingen unnskyldninger: "Du blir hvem du vil" - et intervju med fallskjermhopperen Igor Annenkov
Igor har omtrent 30 hopp. Dette kan betraktes som et gjennomsnittlig resultat, hvis ikke for cerebral parese og mange års kamp for deres rett til å være på himmelen. Les historien om denne fantastiske mannen i intervjuet vårt. Vakkert langt unna - Hei, Nastya!
Drepende pressetrening fra olympisk mester
Lær hvordan du bygger magemuskler hjemme med en supereffektiv teknikk. Bruk 6 minutter på å trene og musklene vil brenne seg
Hvordan formulere en produktivitetsdiett: Tips fra en olympisk trener
For å ha nok styrke og energi, fyll platen riktig. Vi forteller deg hva et balansert kosthold er, og viser finessene ved å danne porsjoner
Ingen unnskyldninger: "Jeg flytter folk" - et intervju med lederen av webprosjekter Igor Gakov
I 1997 ble Igor Gakov syk. Sykdommen førte ham til en rullestol. Naturlig virksomhet og hardt arbeid tillot ikke å lete etter unnskyldninger. Igor begynte å lage nettsider. Hovedprosjektet hans er Open Planet. En ressurs for funksjonshemmede som elsker og vil reise.