Hvordan bli kvitt dårlig ånde

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Kanskje du bare drikker litt vann.

Halitosis Halitosis (halitosis) er det leger kaller dårlig ånde. Opptil 30 % lever med det Dårlig ånde: Hva forårsaker det og hva skal man gjøre med det folk. Men fra tid til annen møter alle symptomene på halitose: det er nok å spise hvitløk.

Imidlertid er det mange flere mulige årsaker til dårlig ånde ved dårlig ånde. Noen av dem krever en obligatorisk konsultasjon med en lege.

Hva er årsakene til dårlig ånde

1. Du spiste noe feil

Noen matvarer – hvitløk og løk, krydder, brokkoli, belgfrukter, skarpe oster, alkohol – inneholder flyktige aromatiske stoffer (svovelforbindelser) som kommer inn i blodet. Sammen med blodet kommer disse stoffene inn i lungene, og fra dem - inn i utåndingsluften og spytt. Dette skaper et vedvarende rav som ikke forsvinner selv om du pusser tennene grundig.

Heldigvis går denne typen halitose over av seg selv - etter at svovelforbindelsene er fjernet fra kroppen.

2. Du forsømmer munnhygienen

Hvis du ikke pusser tennene eller bruker tanntråd minst én gang om dagen, begynner maten som er igjen mellom tennene å råtne, noe som fører til lukt. I tillegg kan bakterier som har formert seg på overflaten av tungen være årsaken til halitose. Ikke glem regelmessig rengjøring.

3. Du har tannråte eller tannkjøttsykdom

Matrester samler seg ofte i karies tannhuler. I tillegg føler bakterier seg vel der. I løpet av livet frigjør de hydrogensulfid, som er grunnen til at de puster ut med råtne egg.

De samme bakteriene slår rot i «lommene» mellom overflaten av tannen og tannkjøttet, som dannes ved enkelte sykdommer, som periodontitt eller gingivitt.

4. Du er på en streng diett

En streng kostholdsramme som grenser til en sultestreik kan føre til at kroppen begynner å konsumere fett lagret i den for en slik anledning. Når fett brytes ned, frigjøres de kjemiske ketonene. De kommer inn i blodet og skilles deretter ut fra kroppen i urin og åndedrett. Dette skaper en ubehagelig "aceton"-lukt.

5. Du spiser for mye søtsaker

Bakteriene i munnen liker også godteri. Derfor, hvis du overbruker kaker og sjokolade, er dårlig lukt den forventede konsekvensen av dårlig ånde.

6. Du lider av munntørrhet

Spytt renser munnen ved å skylle ut illeluktende partikler og bakterier. Hvis munnen er tørr, fungerer ikke denne mekanismen. Derfor dukker det ofte opp en ubehagelig lukt etter søvn – mens vi sover bremses spyttutslippet.

Ikke bli overrasket hvis du:

• vant til å puste gjennom munnen;
• sov med åpen munn;
• ikke drikk nok væske;
• nervøs eller kronisk stress.

7. Du røyker

Ikke bare lukter tobakk i seg selv vondt, nikotin svekker ytterligere prosessen med spyttdannelse. Jo lenger du røyker, desto tørrere blir munnen din - med alle de påfølgende problemene.

8. Du tar medisiner

Medisiner forverrer dårlig ånde på to måter. Noen trenger inn i blodet, og deretter fjernes deres aromatiske komponenter fra kroppen ved hjelp av respirasjon. Andre reduserer produksjonen av spytt, som gjør munnen tørr (og bakteriene som produserer hydrogensulfid er også komfortable).

Disse medisinene inkluderer halitosis (halitosis):

• diuretika (diuretika);
• antihistaminer;
• beroligende midler;
• antidepressiva;
• noen midler mot forkjølelse.

9. Du har en alvorlig medisinsk tilstand

Betennelse i mandlene (tonsillitt), neseslimhinnen, halsen, bihulene (f.eks. bihulebetennelse) kan føre til dårlig ånde. Halitose oppstår også på grunn av mer alvorlige sykdommer. Det kan bli:

• Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD). Hun viser seg som kronisk halsbrann.
• Sår, gastritt, intestinal dyskinesi og andre sykdommer i mage-tarmkanalen.
• Sykdommer assosiert med metabolske forstyrrelser. Dette, for eksempel diabetes - det gjør seg ofte kjent med lukten av aceton.
• Sykdommer i nyrer og lever.
• Visse typer kreft.

10. Du bare tenker

Noen ganger tror folk at de har dårlig ånde, selv om pusten deres faktisk er luktfri. Dette er pseudo-halitosis, eller halitofobi, - frykten for dårlig ånde.

Leger tilskriver psykosomatiske problemer i tannlegen | SpringerLink Halitofobi til psykosomatiske lidelser.

Hvordan bli kvitt dårlig ånde

Sørg for at lukten virkelig er der

Rospotrebnadzor-eksperter anbefaler Halitosis (halitosis) flere måter å finne ut hvor frisk pusten din er:

• Still et direkte spørsmål om duft til personen du har et nært og tillitsfullt forhold til.
• Ta en teskje og kjør den konvekse siden over tungen. Vent noen sekunder til spyttet på skjeen tørker, og sjekk deretter lukten.
• Bruk tanntråd og snus deretter. Lukten av tråden matcher duften av munnen.
• Slikk det rene håndleddet ditt. La spyttet tørke og før håndleddet til nesen. Lukten du vil føle er litt svakere enn hva andre føler når de kommuniserer med deg.

Hvis du ikke har fanget det ubehagelige rav, men du fortsatt er sikker på at munnen din lukter vondt, snakk med tannlegen eller terapeuten din om det. Du kan ha pseudo-halitose. I så fall vil du bli bedt om å oppsøke en psykoterapeut.

Prøv å eliminere dårlig lukt ved å bruke ekspressmetoder

• Puss tennene og tungen. Fjern matrester med tanntråd.
• Skyll munnen grundig med vann eller et alkoholfritt farmasøytisk munnvann. Ideell hvis produktet har en lys duft, for eksempel mynte.
• Tygg eller drikk noe som lukter sterkt. Dette er den raskeste og enkleste måten å friske opp pusten på. Persille, eple, appelsin, kanel, fennikel og anisfrø, grønn eller myntete er gode alternativer. Selv om Home Remedies for Bad Breath ikke har blitt grundig testet på disse rettsmidlene, kan de maskere ubehagelig rav.
• Skyll munnen med en løsning av natron (2 ts i et glass varmt vann) eller eddik (2 ss i et glass varmt vann). Dette vil redusere antall bakterier.

Følg reglene for forebygging

• Børst tennene minst to ganger om dagen med fluortannkrem.
• Bruk tanntråd daglig.
• Pass på å pusse tungen. For å gjøre dette kan du kjøpe en spesiell skrape eller bruke den pregede overflaten på baksiden av tannbørsten.
• Bruk et alkoholfritt munnvann etter rengjøring. Følg instruksjonene på pakken.
• Bytt tannbørsten til en ny hver 3-4 måned. Velg alternativer med myk eller middels bust.
• Drikk nok væske gjennom dagen for å holde deg hydrert. Normen er 2,7 liter for kvinner og 3,7 liter for menn.
• Hvis du føler deg tørr, bruk reseptfrie orale fuktighetskremer (sprayer, geler, skyllinger).
• Tygg tyggegummi eller sug på hardt godteri (helst sukkerfritt) fra tid til annen for å stimulere spyttutskillelsen.
• Ikke røyk.
• Unngå matvarer som kan ødelegge pusten din, som løk og hvitløk.
• Spis mindre søtsaker.
• Prøv å ikke bli nervøs.

Hva du skal gjøre hvis dårlig ånde dukker opp igjen og igjen

Se legen din - tannlegen først.

I følge Rospotrebnadzors Halitosis (halitosis) er halitose i 90 % av tilfellene forårsaket av karies eller tannkjøttsykdom, selv om du ikke vet om det.

I tillegg vil tannlegen kunne vurdere hvor godt du pusser tennene og eventuelt gi råd om de beste munnhygieneproduktene for ditt tilfelle.

Hvis tannlegen finner ut at problemet ikke er deres del, vil de henvise deg til en terapeut. Han vil gjennomføre en undersøkelse, lytte til klagene dine, tilby å ta blod- og urinprøver og, basert på resultatene, sende deg til en spesialisert spesialist. For eksempel otolaryngolog, gastroenterolog, nefrolog, endokrinolog.