Innholdsfortegnelse:
- Trinn 1. Gjenkjenn følelsen og omfavn den
- Trinn 2. Gratulere din kollega fra bunnen av ditt hjerte
- Trinn 3. Analyser andres suksess
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Uansett hvor hardt vi prøver å være «over det», sniker sjalusien seg fortsatt inn i arbeidsforhold. Hvis du vil dempe en ubehagelig følelse, følg disse enkle instruksjonene.
Trinn 1. Gjenkjenn følelsen og omfavn den
Begynn med å ærlig si til deg selv: «Jeg er sjalu». Ikke prøv å undertrykke følelsene dine. Undertrykt sjalusi kan komme til uttrykk gjennom sinne, kritikk eller fordommer, og dette kan skade forholdet til kolleger.
Fortell deg selv at det ikke er noe galt med misunnelse. Denne følelsen ble stemplet som en last og til og med en dødssynd. Men tross alt har det vært med oss siden barndommen og knapt minst én person er i stand til å skryte av at han aldri har misunnet noen.
Misunnelse er en av de vanligste menneskelige opplevelsene som ikke bør betraktes som noe forferdelig.
Trinn 2. Gratulere din kollega fra bunnen av ditt hjerte
Nå som du har innsett misunnelse og innrømmet det for deg selv, er det på tide å lyse opp med positive følelser. Prøv å gratulere en kollega hjertelig, henvend deg til ham på jobben eller skriv et gratulasjonsbrev. Ikke vær hyklersk, sett deg opp for en oppriktig gratulasjon.
Det er viktig å vekke varme følelser i deg selv. Tenk på det faktum at denne personen har gått til suksess i lang tid, jobbet hardt og nå fortjener vennlige ord. Hvis det ikke er noen grunn til gratulasjonstaler, bare feire prestasjonene til en kollega, ros ham.
Trinn 3. Analyser andres suksess
Tenk på hva kollegaen din har gjort for å få det de vil ha, og hva du kan endre i arbeidet ditt for å lykkes også.
Dette handler selvfølgelig ikke om å imitere eller kopiere oppførselen til en annen person. Vi vet at det er verdt å sammenligne oss i dag bare med oss selv i går, og med ingen andre. Men noe nyttig kan læres av andre menneskers seire som vil bidra til å handle mer effektivt i fremtiden.
Hvis du, som et resultat av analysen, trekker ut minst én nyttig tanke, takk nok en gang mentalt til personen du misunnet.
Takknemlighet, så vel som oppriktige gratulasjoner, nøytraliserer misunnelse.
Og til slutt et råd til. Hvis du er på vennskapelig fot med gjenstanden for misunnelse, tenk bare - er det virkelig ikke lønnsomt for deg å ha en vellykket venn? Dette har også sine fordeler.:)
Anbefalt:
Hva er pulsen og hva du skal gjøre hvis din ikke samsvarer med den
Hjertefrekvens avhenger av alder, vekt, høyde med mer. En life hacker forstår hvilken puls som anses som normal og for hvilke symptomer du trenger å ringe en ambulanse
Hva er blodsukkeret og hva du skal gjøre hvis det er høyt eller lavt
Leger anbefaler å donere blod for sukker hvert tredje år. Dette vil bidra til å oppdage abnormiteter og forhindre utvikling av diabetes og andre sykdommer
Hva er frekvensen av progesteron og hva du skal gjøre hvis den er høy eller lav
Life-hackeren forstår hvorfor de gjør en analyse for nivået av progesteron. Avvik fra normen kan snakke om patologier ved graviditet, cyster og ikke bare
Jeg skulle ønske jeg døde i går: hva du skal gjøre og ikke gjøre hvis du har bakrus
For de som har gått for langt dagen før og vil tilbake til livet: noen tips om hvordan du kan bli kvitt bakrus og ikke skade deg selv enda mer
Hva du skal gjøre før droner blir forbudt og hva du skal gjøre etter
En lov er i ferd med å tre i kraft, som faktisk vil forby droner som veier mer enn 250 gram. Er dette området interessant? Begynn å lese og handle raskt