Alt du trenger å vite om hygge - kunsten å være glad

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Hygge er et morsomt dansk ord som betyr evnen til å sette pris på livets vanlige gleder og nyte øyeblikket. Lifehacker forteller hvorfor det ble så populært og hvordan du kan slippe hygge inn i livet ditt.

Hva betyr ordet hygge?

Ordet hygge dukket først opp på skriftlig dansk på begynnelsen av 1800-tallet. Og det kommer av det norske «velvære, velvære». Dette er et konsept som betyr en spesiell atmosfære og følelser knyttet til lykke. Han skrev om det i detalj i sin bok «Hygge. The Secret of Danish Happiness”grunnlegger og direktør for det danske instituttet for studier af lykke, Mike Wiking.

På dansk kan ordet "hygge" enten være et verb eller et adjektiv (hyggelig (t) - har egenskapene til en hygge). Danskene sier: "How hyggeligt will get together", "For en hyggelig fest!", "Det var så hyggelig å møte deg!", "I want to spend time with you hyggelig".

Hygge kan også legges til nesten alle danske ord. For eksempel er fredag kveld familiehyggetid og koselige ullsokker er hyggesokker. Dermed er hygge et ord som ifølge Mike Vikings definisjon er «ikke skrevet, men følt».

Hvorfor er det danskene som utforsker lykken?

Danmark leder listen over de mest velstående landene i verden. Tallrike meningsmålinger og studier har vist at dansker kan regnes som de lykkeligste menneskene i Europa. Derfor er det flere og flere som ønsker å løse hygge-fenomenet.

Danmark har spesielle hyggeturer i parker, kaffehus, torg og gater hvor du kan føle deg lykkeligere. I mange land dukker det opp kafeer og butikker i hygge-stil, og på en av de britiske høyskolene underviser de til og med et dansk hygge-kurs.

Hvordan føler du hyggen?

Mike Viking skriver at hygge ikke handler så mye om ting som om atmosfæren og sensasjonene – følelsen av hjemme, nærhet til sine kjære, fred og ro, når vi føler oss beskyttet og kan slappe av.

Hygge er evnen til å sette pris på livets vanlige gleder og nyte øyeblikket. Når det er sagt, kan (og bør) budsjettet ditt være svært beskjedent. Forholdet her er det motsatte: jo mer glitter og luksus, jo mindre hygge.

Mike Viking Grunnlegger av Happiness Research Institute

Champagne og østers kan uttrykke mye, men definitivt ikke hygge.

I Danmark er sangen «Happy Svante Day» av Benny Andersson, medlem av den kjente svenske gruppen ABBA, populær. Det beskriver bare evnen til å glede seg over enkle ting:

Hvilke andre tegn på hygge er det?

• Hygge smak - kjent, hyggelig, beroligende. Hvis te, så med honning, hvis informasjonskapsler, så med deilig glasur, hvis lapskaus, så med tilsetning av vin eller favorittkrydder.
• Hygge lyd - knitring av brennende ved, som skyter små gnister. Lyder hørt bare i stillhet: lyden av regndråper i vinduskarmen, summingen av vinden utenfor vinduet, suset fra trær, knirkingen fra tregulvplanker. Dette er alle lyder, til og med torden, men hvis du er hjemme i dette øyeblikket, i komfort og sikkerhet.
• Lukten av hygge - den som tar deg til fortiden, dit du følte deg veldig bra, komfortabel og trygg. Duften av syriner, vaniljebakst, tremøbler, juletre, mors parfyme.
• Hygge berører - behagelige opplevelser som oppstår når du kjører fingrene over den myke huden, varmer hendene på et varmt keramikkkrus, berører overflaten på et gammelt trebord.
• Se hygge - å se på mørke naturlige farger, å observere langsomme naturfenomener, for eksempel dansetunger fra en brann, fallende snø, regndråper som kryper på glass.

Hvordan kan du være lykkelig?

Tenn lysene og demp lysene

Den viktigste komponenten i alle hyggeoppskrifter er å brenne stearinlys. Ikke rart, oversatt fra dansk, er en person som ødelegger all nytelse «den som blåser ut lysene». Ifølge danskene er den enkleste måten å raskt lage hygge på å tenne flere «levende bål». 28 % av personene som ble spurt av Institute for the Study of Happiness i landet, gjør det hver dag. Og en tredjedel av danskene foretrekker å tenne mer enn fem lys på en gang.

En annen måte er å skape behagelig belysning. Det regner i Danmark i omtrent et halvt år. For å skape en følelse av hygge og varme, utstyrer innbyggerne i landet lysøyer i hjemmene sine. Lampene bør ideelt sett avgi et varmt ravgult lys.

Lag et bortgjemt sted

For å lage et slikt sted er en bred vinduskarm ideell, hvor du kan legge mange myke puter og tepper. Her kan du drikke deilig te om kveldene, se fallende snøfnugg, lese en bok.

Møte dine venner

Den danske oppskriften på lykke er ganske enkel: du må prøve å opprettholde en sunn balanse mellom jobb og privatliv.

Å tilbringe tid med andre mennesker er en viktig del av hygge. Det er en av de viktigste ingrediensene for generell lykke.

Mike Viking

78 % av danskene møtes minst en gang i uken med venner, familie eller kolleger utenom jobb. Nesten 60 % av danskene mener tre eller fire personer er det beste selskapet for en hygge.

Å møte venner er fylt med gjensidig bekymring og fred i sinnet. Dette er et likhetsrike: ingen trekker oppmerksomhet til seg selv, ingen prøver å bli den viktigste. Gjester hjelper verten med å lage mat, dekke bordet og deretter sette alt i orden. I en så avslappet atmosfære kan du slappe helt av og være deg selv. Dette er en stor komfortsone hvor alle har det bra.

For å komme nærmere er det mulig å skape felles minner og tradisjoner som vil samle bedriften. For å komme sammen hver første søndag i måneden for brettspill eller på den første sommerdagen, sørg for å ta en piknik på stranden.

Spis velsmakende

Hygge og strenge dietter er uforenlige. Du må skjemme bort deg selv, og for dette må du noen ganger avvike fra prinsippene for en sunn livsstil. Søtsaker, kaffe, varm sjokolade, tykk kakao med marshmallows, aromatiske ferske bakverk med syltetøy - dette er hygge. Men kålsalat er ikke særlig godt.

Alt handler om søtheten til den forbudte frukten. Men det trenger ikke være dyrt og pretensiøst. Popcorn og hjemmelagde gryteretter er mer hygge enn foie gras eller middag på en dyr restaurant.

Du kan ikke kjøpe lykke, men du kan kjøpe en kake, som er nesten det samme. Det er i hvert fall hva hjernen vår tenker.

Mike Viking

Men husk: overspising til en tyngde i magen er ikke lenger hygge.

Å lage en hyggerett er en fryd i den rolige prosessen. Håndlagde ting blir spesielt verdsatt. En krukke med hjemmelaget jordbærsyltetøy tar deg tilbake til sommeren, da du kokte høstede bær og smakte på det varme skummet.

Hvis du ønsker det, kan du kombinere de to komponentene i hyggen og organisere en kulinarisk klubb for venner. Sammen velger dere oppskrift og deler ut hvem som kommer med hva. Deretter, med hyggelige samtaler og vitser, foregår en felles tilberedning og spising av retten.

Kle deg uformelt

Dansker har et talent for å kle seg stilig og uformelt. Og dette er også en hygge.

Hvordan kan dette oppnås? Kjøp et stort skjerf (dette er viktig for alle når som helst på året), velg en voluminøs topp (en tykk håndstrikket genser eller cardigan), lag en uformell frisyre, tren på lagdeling (i Danmark er dette viktig fordi været kan endres flere ganger om dagen).

Det er ikke dårlig vær, det er uegnede klær.

Et populært ordtak i Europa

Eller strikk eller bestill deg en Sarah Lund-genser, kanskje det mest gjenkjennelige danske plagget gjort kjent av TV-serien Murder. Den bæres av hovedpersonen fremført av Sophie Groböl. Skuespillerinnen valgte genseren selv.

Kjøp et teppe, porselenkrus eller gammel stol

Sju av ti dansker mener hygge forekommer oftest hjemme. Men for dette må du skape komfort. I tillegg til et bortgjemt hjørne, lager hygge en peis, tre- og vintagegjenstander, bøker, tepper og puter, alle ting som er behagelige å ta på (for eksempel et mykt teppe), keramikk og porselen.

Mike Viking anbefaler å sette sammen et nødhyggesett som hjelper deg å slappe av og gjenopprette sjelefreden din. Dette er lys, deilig kvalitetssjokolade, favoritt-te, en bok, en film eller TV-serie, syltetøy, et par varme ullsokker, en genser, en fin notatbok, et koselig teppe, musikk, et fotoalbum du liker å bla gjennom.

Hva annet kan du gjøre for å oppleve hyggen?

1. Spille brettspill.
2. Inviter vennene dine og fyll pantryet sammen. La alle ta med seg noe hjem: syltetøy eller sylteagurk. Spis dem så under sammenkomstene.
3. Se favoritt-TV-serien eller -filmen hjemme.
4. Ha en bålsamling.
5. Se en film på en utendørs kino.
6. Arranger en byttefest når venner kommer med ting de ikke har brukt på lenge.
7. Gå nedoverbakke.
8. Ta en sykkeltur.
9. Ta en piknik på et naturskjønt sted og ikke glem å ta med hjemmelaget limonade, bakverk, frukt, brød og ost.
10. Kok syltetøyet.