7 uventede grunner til å spise ingefær hver dag

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Å putte ingefær kun i bakevarer eller gløgg er i hvert fall merkelig.

Menneskeheten har brukt de fordelaktige egenskapene til ingefær i mer enn 5000 år. I indisk og kinesisk medisin ble roten ansett som kanskje den mest verdifulle naturmedisinen, en "mirakelpille" for alle sykdommer. Ingefær ble spist og blir fortsatt spist fersk, tørket, syltet, malt til støv og knust til fruktkjøtt, i form av juice eller olje, og tilsettes også ofte kosmetikk. Og de får en virkelig kraftig helbredende effekt.

Dette er hva som skjer med deg hvis du begynner å spise ingefær ikke nå og da, men minst en gang om dagen, og tilsetter en behagelig mengde til te eller mat.

1. Aldringsprosessen vil avta

Ingefær er en kraftig antioksidant som beskytter effekten av ingefær (Zingiber officinale Roscoe) ekstrakt mot oksidativt stress og mitokondriell apoptose indusert av interleukin-1β i dyrkede kondrocytter. Den viktigste aktive ingrediensen i ingefær - gingerol - er i stand til å bekjempe det såkalte oksidative stresset Hva er oksidativt stress? … Dette er en prosess der kroppen bygger opp for mange frie radikaler – altfor aktive molekyler som skader friske celler. Dette stresset er en av årsakene til aldring. Litt ingefær - og cellene vil bli mer motstandsdyktige mot skadelige påvirkninger.

2. Manifestasjonene av kvalme vil avta

Ingefær er like effektiv til å behandle kvalme uansett opprinnelse:

• i første trimester av svangerskapet;
• med bakrus;
• med sjøsyke;
• med kjemoterapi;
• med trykkstøt og så videre.

Hovedfiolinen i denne prosessen spilles igjen av gingerol. Som forskning viser effekten av ingefær i forebygging av kvalme og oppkast under graviditet og kjemoterapi, stimulerer dette stoffet aktiviteten til mage-tarmkanalen, og blokkerer også nerveimpulser som forårsaker gagging.

3. Nedgang i blodsukkeret

Og skylden for dette igjen vil være gingerol Effekten av ingefær på fastende blodsukker, hemoglobin A1c, apolipoprotein B, apolipoprotein A-I og malondialdehyd hos type 2 diabetespasienter. Samtidig vil risikoen for å utvikle hypertensjon, fedme, diabetes, gallesteinsykdom og andre gleder forbundet med høye glukosenivåer reduseres.

Bonus: hvis du allerede har diabetes type 2, kan ingefær bidra til å minimere risikoen for komplikasjoner forbundet med denne sykdommen.

4. Det vil være krefter til å motstå superbugs

Antibiotikamisbruk er et av de alvorligste problemene i moderne medisin. Folk som prøver å behandle vanlige ARVI-er med tungt artilleri, forstår ofte ganske enkelt ikke hva slags slag de påfører helsen til menneskeheten som helhet.

I mellomtiden har den urimelige bruken av antibiotika allerede ført til en ukontrollert økning i antall bakterier som er resistente mot The Antibiotic Resistance Crisis mot narkotika. Dette betyr at de bakterielle infeksjonene som relativt enkelt kunne vært kurert i går, blir immune mot rusmidler. Hva dette vil føre til, er det kanskje ikke verdt å forklare nærmere.

Den gode nyheten: Sammen med hvitløk har ingefær vist den antibakterielle effekten av Allium sativum nellik og Zingiber officinale jordstengler mot flere medisinresistente kliniske patogener, evnen til å håndtere de "usårbare", noe som reduserer antallet betydelig. Forskere antyder at ingefær har et stort, men ennå ikke fullt ut forstått, potensial i behandlingen av mange bakterielle sykdommer.

5. Tilstanden til munnhulen vil forbedres

Ingefær hemmer den antibakterielle aktiviteten til [10] -gingerol og [12] -gingerol isolert fra ingefærrhizom mot periodontale bakterier aktiviteten til patogene bakterier som forårsaker tannkjøttsykdommer, spesielt gingivitt, periodontitt, infeksjoner i tannhulen og rotkanalene, og andre. Det er nok å tygge et stykke fersk ingefær eller skylle munnen med tinkturen en gang om dagen - og tennene vil takke deg.

6. Intim liv vil gnistre med nye farger

Folk var overbevist om at ingefær er et afrodisiakum for tusenvis av år siden. Confucius skrev om sin evne til å forbedre mannlig styrke. Moderne forskere har funnet ut at roten ikke bare stimulerer seksuell lyst, men kan også hjelpe. Påvirkningen av ingefær (Zingiber officinale) på menneskelig sædkvalitet og DNA-fragmentering: En dobbeltblind randomisert klinisk studie i kampen mot mannlig infertilitet, som forbedrer sædkvaliteten.

7. Hukommelse og tenkehastighet vil forbedres

Studier på middelaldrende kvinner har vist at ingefær bremser ned Zingiber officinale betydelig. Forbedrer kognitiv funksjon av middelaldrende friske kvinner aldersrelaterte endringer i hjernebarken. De som tok ingefærekstrakttabletter i to måneder forbedret hukommelsen, reaksjonshastigheten og læringsevnen. Eksperter antyder at ingefær kan være bærebjelken i legemidler for aldersrelaterte plager som Alzheimers sykdom.