Den stoiske filosofens oppskrift for fred i sinnet

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Lær hvordan du kan bli psykologisk usårbar og ikke bli påvirket av skjebnens omskiftelser.

Den stoiske filosofen Epictetus sa en gang: «Noen ting er underlagt oss, mens andre ikke er det. Den første inkluderer våre vurderinger, impulser, ønsker, motvilje, fornuft; til det andre - vår kropp, materielle eiendom, vårt rykte og sosiale status - med et ord, alt vi ikke kan kontrollere. Hvis du har en riktig ide om hva som virkelig er innenfor din kontroll og hva som ikke er det, vil du aldri være avhengig av ytre krefter og hindringer, du vil aldri klandre og fordømme andre, og du vil gjøre alle dine handlinger på egen hånd fri vilje."

Selvfølgelig, i ord er det lettere enn i praksis. Likevel er det ganske gjennomførbart.

For å lære å dele ting inn i kontrollerte og ukontrollerbare ting, må vi ikke motiveres av ytre resultater, men av interne prestasjoner.

La oss for eksempel si at du forbereder en CV for en kampanje. Hvis målet ditt er å bli forfremmet, setter du deg opp for mulig skuffelse. Til slutt avhenger ikke resultatet av deg. Du kan påvirke ham til en viss grad, men andre faktorer er fortsatt utenfor din kontroll.

Derfor må målene være interne. Etter læren om stoisisme, må du flittig prøve å skrive en utmerket CV, men mentalt forberede deg til å rolig akseptere ethvert resultat. Hva vil gi oss angst for hendelser som ikke er i vår kontroll? Eller sinne over konsekvensene av andres handlinger? Vi vil bare frata oss selv lykke og ro.

Dette betyr ikke at du passivt trenger å akseptere alt som skjer. Du må gjøre en innsats, men forstå at alt ikke alltid blir slik vi ønsker det.

Hvis noe ikke går etter planen, samle kreftene og gå videre.

Vil du vinne et sportsarrangement? Det er utenfor din kontroll. Men det er i din makt å yte ditt beste og prestere godt. Vil du at den andre halvdelen din skal elske deg? Det er utenfor din kontroll. Men det er mange måter å vise partneren din kjærlighet på. Vil du at et politisk parti skal vinne valget? Det er utenfor din kontroll. Men du kan være politisk aktiv og du kan stemme.

Hvis du lærer å se på målene dine på denne måten, kan ingenting forstyrre din sinnsro. Du vil oppfatte livets omskiftelser med sinnsro og innse at andre menneskers handlinger er utenfor din kontroll, noe som betyr at du ikke bør plage deg selv på grunn av dem.