Hva er biologisk alder og hvordan bestemmes det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Kanskje i nær fremtid vil det bli viktigere enn passet.

I 2018 slo nederlenderen Emil Ratelband Dutchman, 69, og anla søksmål for å senke alderen hans 20 år / BBC til verdensnyhetene for en uvanlig anledning. Mannen gikk til retten og krevde at han skulle få endre fødselsåret.

Emil på 69 sa den gang at han så ut som 49 og følte det på samme måte. Dette betyr at han har rett til å bli offisielt ansett som 49 år gammel, siden denne alderen samsvarer med hans fysiske egenskaper bedre enn det "utdaterte" passet.

Retten nektet å flytte fødselsåret til Emil 20 år frem. Dette var forventet, og mange følte til og med at nederlenderen hadde anlagt søksmålet utelukkende for en spøk. Noen forskere - leger, gerontologer, bioetikkspesialister - mener imidlertid at biologisk alder faktisk kan være viktigere enn passalder. Og retten til å endre fødselsår bør legaliseres – akkurat som det i mange land er lov å bytte kjønn.

Det er seriøse forutsetninger for denne oppfatningen. De består i det faktum at kunnskap om biologisk alder gir mye mer informasjon om helse, ytelse, risiko for ulike sykdommer og død, menneskelige evner enn de kronologiske dataene som er registrert i dokumenter.

Hva er biologisk alder og hvordan skiller den seg fra kronologisk

Biologisk alder T. M. Smirnova, V. N. Krutko, V. I. Dontsov, A. A. Podkolzin, A. G. Megreladze, S. E. Borisov, A. I. Komarnitsky. Problemer med å bestemme biologisk alder: Sammenligning av effektiviteten til lineære og ikke-lineære regresjonsmetoder / Forebygging av aldring er en indikator på hvor fysiologisk utslitt kroppen er. Slitasje er målt av S. Michal Jazwinski og Sangkyu Kim. Undersøkelse av dimensjonene til biologisk alder / Genetikks grenser basert på ulike biomarkører: blodparametre, metabolsk hastighet, slitasjehastighet for indre organer, kognitive tilstander i hver enkelt person.

Hvis kronologisk alle mennesker eldes med samme hastighet - en måned per kalendermåned, ett år per kalenderår, så er biologisk aldring individuelt. Noen om 5 år kan biologisk bli gammel for alle 10. Og den andre, etter å ha levd opp til passet 60, føler og har fysiologiske og mentale egenskaper som kan sammenlignes med referansen 40-åringen.

Hvorfor biologisk alder er viktig

Alle de samme Emile Ratelband nevnte Emile Ratelband, 69, fortalte at han ikke lovlig kan endre alderen sin / BBC-grunner som fikk ham til å tenke på å endre alderen i passet. «Hvis jeg er 49, kan jeg fortsatt kjøpe et nytt hus, kjøre en annen bil. Jeg kan jobbe hardere. Eller: «Når jeg går på Tinder og skriver at jeg er 69, får jeg ikke svar. Og hvis jeg er 49, med ansikt og kropp, vil jeg være i en fantastisk posisjon.» Alderisme er en virkelig seriøs grunn til å ønske å se yngre ut i det minste med pass. Men fra legenes synspunkt er det viktigere argumenter.

Forskning av S. Michal Jazwinski og Sangkyu Kim. Undersøkelse av dimensjoner av biologisk alder / grenser for genetikk, biologisk alder snakker om risikoen for ulike sykdommer og for tidlig død mye mer enn kronologisk. For eksempel i ett verk Jacob K. Kresovich, Zongli Xu, Katie M. O'Brien, Clarice R. Weinberg, Dale P. Sandler, Jack A. Taylor. Metyleringsbasert biologisk alder og brystkreftrisiko / Journal of the National Cancer Institute, har forskere funnet ut at hvis en kvinne er biologisk 5 år eldre enn passet hennes, øker risikoen for å få brystkreft med 15 %.

I følge andre kilder er kompleksiteten til tarmmikrobiomet, som metabolsk hastighet og immunitetstilstand avhenger av, også nærmere knyttet til biologisk alder enn til kronologisk alder. Patrick J. Brown, Melanie M. Wall, Chen Chen, Morgan E. Levine, Kristine Yaffe, Steven P. Roose, Bret R. Rutherford er også mer sannsynlig å utvikle alvorlig depresjon hos eldre. Biologisk alder, ikke kronologisk alder, er assosiert med senlivsdepresjon / The Journals of Gerontology: Series A hvis den biologiske alderen overstiger den kronologiske.

Dermed gjør biologisk alder det mulig å vurdere helsen og evnene til en person mye mer nøyaktig enn antall leveår. Dette er en viktig grunn til at du i det minste bør ta det i betraktning ved forskrivning av behandling, forebyggende tiltak og kostnadsberegning av helseforsikring.

Hvordan bestemmes biologisk alder?

Det er ingen allment akseptert vitenskapelig måte å gjøre dette på ennå. Forskere famler bare etter Linpei Jia, Weiguang Zhang og Xiangmei Chen. Vanlige metoder for biologisk aldersestimering / Clinical Interventions in Aging.

Så Chul-Young Bae, Meihua Piao, Miyoung Kim, Yoori Im, Sungkweon Kim, Donguk Kim, Junho Choi og Kyung Hee Cho er kjent. Biologisk alder og livsstil ved diagnostisering av metabolsk syndrom: NHIS helsescreeningsdata, 2014–2015 / Natur, som kan estimeres ved fysiske parametere: utseende, utholdenhet, overvekt, ekspirasjonsvolum per sekund, hørsel og synsskarphet, tilstanden av det kardiovaskulære systemet og nivået av blodtrykk, en blodprøve, som hjelper til med å identifisere ulike "alder" biomarkører som høyt kolesterol eller C-reaktivt protein.

Epigenetikk ser også lovende ut. Epigenetikken til aldring: Hva kroppens hender av tid forteller oss / National Institute of Aging er en gren av genetikk som studerer endringene som akkumuleres i DNA til cellene over tid. Blant annet er forskere i stand til å oppdage i DNA de såkalte markørene for aldring: Jo flere det er, jo mer slites kroppen ut. En epigenetisk test krever bare en spytt- eller blodprøve. Men ikke alle laboratorier er engasjert i slik forskning.

I tillegg spiller en persons kognitive evner en viktig rolle: hukommelse, konsentrasjonsevne, evnen til å analysere informasjon og lære nye ting. Forskere forklarer den sannsynlige sammenhengen mellom hjernefunksjon og biologisk alder som følger:

Terry Moffitt MD, Duke University, epigenetikkspesialist.

Hjernen er det mest "sultne" organet: den bruker mest ressurser. Hvis det er noe galt med tilstanden til celler og fysisk helse i kroppen, manifesterer problemet seg først og fremst i hjernens funksjoner.

Er det mulig å bestemme den biologiske alderen på egen hånd

Dessverre er det ekstremt vanskelig å gjøre dette uten hjelp fra spesialister og spesifikke analyser. Men det er flere måter, om enn ikke de mest nøyaktige.

1. Ved blodprøve

Denne muligheten tilbys av netttjenesten "", utviklet av forskere fra National Research Nizhny Novgorod State University oppkalt etter N. I. Lobachevsky. For å bruke det, må du bestå en generell blodprøve, og deretter legge inn resultatene i skjemaet.

Utviklerne advarer om at den resulterende verdien bare er omtrentlig. Men ved hjelp av tjenesten kan du spore hvordan din biologiske alder endrer seg år etter år. For å gjøre dette, må du ta en blodprøve og bruke en kalkulator med jevne mellomrom - en gang hvert 1, 5–2 år.

2. I henhold til medisinsk historie og livsstil

Denne beregningen ble utført av RealAge Longevity Calculator Review / VeryWellHealth, den populære amerikanske netttjenesten RealAge. Folk ble bedt om å svare på mer enn 100 spørsmål: hvor ofte driver du med sport, har du dårlige vaner, hvor mange ganger i året har du ARVI, hvilke sykdommer du har lidd av tidligere, hva er midjens omkrets, er det noen tilfeller av arvelige sykdommer i familien din, hvordan du foretrekker produkter og så videre. Etter å ha analysert svarene, ga RealAge resultatet - den omtrentlige biologiske alderen.

Tjenesten ble brukt av rundt 30 millioner mennesker. Men så bare forsvant kalkulatoren Hva skjedde med Realage? / Medical Alert Buyersguide. Ifølge noen rapporter ble den kjøpt av en stor medisinsk ressurs, som ennå ikke har vært i stand til å bruke oppkjøpet.

Kanskje en dag vil RealAge fungere igjen. I det minste planla Sharecare, selskapet som betalte for det, å gjøre tjenesten til en av de 10 mest besøkte sidene på Internett.

I mellomtiden kan du bruke den mindre globale Quiz: Discover Your Real Age / Health from Health, en helseressurs. Testen er på engelsk, du kan bestå den for eksempel ved hjelp av en Google-oversetter.

3. Etter fysiske egenskaper

Dette er det mest kontroversielle og upålitelige alternativet. Men én ting er definitivt etablert av E. Nakamura, T. Moritani, A. Kanetaka. Biologisk alder versus fysisk formalder / European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology.

Jo bedre du er fysisk utviklet, jo mer regelmessig trener du, desto lavere er biologisk alder.

Fysiologer har lenge prøvd å utvikle en formel som kan samle en persons fysiske data og graden av slitasje på kroppen hans. Det er mange alternativer Karamova R. F., Khasanov A. G., Nafikova R. A. Et nytt blikk på alderskriteriet for pasienter med kirurgisk profil / Scientific Review. Medisinske vitenskaper, men så langt er ingen av dem generelt akseptert.

Hvordan du bruker disse formlene kan sees på eksemplet med en av de mest kjente - Voitenko-formelen. Ifølge henne er biologisk alder (BV) definert som følger:

Forkortelsene som er en del av formlene er dechiffrert som følger.

• ABP - systolisk blodtrykk, "øvre", målt i mm Hg.
• HFA er varigheten av å holde pusten etter et dypt pust, målt i sekunder.
• SB - statisk balansering, også på sekunder. For å finne denne parameteren, stå på venstre fot, lukk øynene, senk armene langs overkroppen og fiks hvor lenge du kan holde ut i denne posisjonen.
• ARP - pulsblodtrykk: dette er forskjellen mellom "øvre" og "nedre" trykkindikatorer.
• MT - kroppsvekt i kg.
• POPs er en subjektiv vurdering av helse. Det bestemmes av et spesielt spørreskjema som inneholder 29 spørsmål. POP ved ideell helse er 0. I verste fall 29.

Hvis du beregner din biologiske alder ved hjelp av disse formlene, husk at verdien bare vil være omtrentlig.

Er det mulig å redusere biologisk alder

Usannsynlig. Endringer som har samlet seg i cellene er vanskelig (om ikke umulig) å reversere. Men du kan prøve å bremse aldring. Slik at for eksempel etter et år eller fem år vokser din biologiske alder mindre enn den kronologiske.

Svaret på spørsmålet "hvordan gjøre det" vil definitivt ikke overraske deg. Dette er alle de samme utslitte reglene for en sunn livsstil. Hva er din biologiske alder? Og hvorfor betyr det noe? / Elysium Health, som leger allerede snakker om på hver eneste sving.

• Spis riktig. Kostholdet ditt bør inneholde mye grønnsaker, frukt, kjøtt, meieriprodukter og mindre ferdigmat og hurtigmat.
• Vær sosialt aktiv. Jo flere venner og bekjente du har, jo bedre.
• Lær å kontrollere stress.
• Få nok søvn. Søvnfrekvensen for en voksen er 7-9 timer i døgnet.
• Vær fysisk aktiv. Du bør ha både turer og regelmessig idrett i livet ditt.

Forskere har ennå ikke kommet opp med andre alternativer for å bremse den biologiske klokken. Så vi bruker det vi har.