Hvordan forstå at det ikke er nok vitaminer, og er det verdt å drikke dem for forebygging?
Hvordan forstå at det ikke er nok vitaminer, og er det verdt å drikke dem for forebygging?
Anonim

Hvis tennene ikke faller ut, har du mest sannsynlig ikke vitaminmangel.

Hvordan forstå at det ikke er nok vitaminer, og er det verdt å drikke dem for forebygging?
Hvordan forstå at det ikke er nok vitaminer, og er det verdt å drikke dem for forebygging?

Dette spørsmålet ble sendt av leseren vår. Du kan også stille spørsmålet ditt til Lifehacker - hvis det er interessant, vil vi definitivt svare.

Hvordan forstå at kroppen mangler vitaminer? Bør jeg drikke noen vitaminer for forebygging?

Anonymt

Life-hackeren har allerede publisert detaljert materiale om dette emnet. De fleste trenger ikke ta vitamintilskudd. En ekstra dose kan være nødvendig for slike grupper av mennesker: veganere, gravide kvinner, røykere, alkoholdrikkere og de som lider av fordøyelsessykdommer eller matintoleranse.

I alle fall kan du ikke uavhengig foreskrive vitaminkomplekser for deg selv. Det er tre grunner til dette:

  1. Vitaminkomplekser tar ikke hensyn til din livsstil og ernæring.
  2. Kompleksene kan inneholde større doser enn nødvendig.
  3. Vitaminkomplekser løser ikke helseproblemer.

Derfor, hvis det ser ut til at kroppen din ikke får nok vitaminer, gå til en terapeut. Og selv om mangelen er bekreftet, betyr ikke dette at du umiddelbart trenger å kjøpe vitaminkomplekser. Mest sannsynlig vil legen foreslå å revidere dietten og gi opp dårlige vaner.

Anbefalt:

Hvordan forstå når det er verdt å kjempe for et forhold, og når det er på tide å sette en stopper

Hvordan forstå når det er verdt å kjempe for et forhold, og når det er på tide å sette en stopper

Vi finner ut sammen med en familiepsykolog om det er verdt å fortsette forholdet til en partner når det ikke lenger er mulig å lukke øynene for problemer

Nootropics: hva de er, hvordan de fungerer og er det verdt å drikke

Nootropics: hva de er, hvordan de fungerer og er det verdt å drikke

Nootropics er magiske piller, som de fra science fiction-romaner, som umiddelbart gjør en person til et geni. Eller kanskje ikke. Forstår dette

Er det verdt å kjøpe ikke-refunderbare billetter og hvordan returnere dem

Er det verdt å kjøpe ikke-refunderbare billetter og hvordan returnere dem

Ikke-refunderbare billetter er billigere enn vanlige, men gir ikke noe handlingsrom: fly eller tap alle pengene dine. Noen ganger kan de imidlertid passeres

Hvordan drikke vitaminer for ikke å skade helsen din

Hvordan drikke vitaminer for ikke å skade helsen din

Nesten enhver lege vil skrive ut vitaminpreparater til deg. Men er det virkelig nødvendig å drikke vitaminer? Forstår dette vanskelige problemet

Hva er beverspray og er det verdt å drikke

Hva er beverspray og er det verdt å drikke

I folkemedisinen er det mange nysgjerrige ingredienser som lover en magisk kur mot alle sykdommer. Beaver stream er en av disse