Innholdsfortegnelse:
- 1. Hold styr på tiden
- 2. Sett en grense
- 3. Velg spillene dine grundig
- 4. Ikke vær redd for å avslutte spillet hvis du ikke liker det
- 5. Tjen tid til å spille
- 6. Se live videospill
- 7. Gå i viltsultestreik
- 8. Finn årsaken til virkelighetsflukten din
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Enkel instruksjon for de som bestemmer seg for ikke å kaste bort tid på videospill lenger.
1. Hold styr på tiden
Dataspill er en morsom prosess. Vi legger kanskje ikke merke til hvordan vi tilbrakte flere timer med ham. Det er lett å gå seg vill i fiktive verdener og plottvendinger som vil holde deg på skjermen i «10 minutter til».
Psykolog John M. Grohol mener tidsregistrering kan hjelpe. Skriv ned når du begynner å spille og når du er ferdig. På slutten av uken, regn ut hvor mange timer du brukte på å spille spill. Mest sannsynlig vil denne figuren få deg til å tenke om igjen.
2. Sett en grense
Still inn en tidtaker for å hjelpe deg med dette. Selv om du fortsetter å spille etter signalet hans, vil du fortsatt vite hvor mye tid du brukte. Og kunnskap er nøkkelen til din frelse. Kanskje dette vil bidra til å utvikle en regel, for eksempel om å spille bare med venner eller bare på bestemte dager.
Ikke begrens deg selv for mye, dette vil forverre situasjonen.
I tillegg til tidsbegrensningen, sett en pengegrense. Bestem hvor mange spill du har råd til per måned.
3. Velg spillene dine grundig
Noen spill tar veldig lang tid å fullføre. Kast dem til fordel for de som kan gjennomføres på kortere tid.
4. Ikke vær redd for å avslutte spillet hvis du ikke liker det
Mange spillere prøver å velge vanskeligere spill for å bevise for seg selv og for alle hva de er i stand til. Temme spill-egoet ditt. Dette er bare virtuell virkelighet. Hvis spillet ikke er morsomt for deg, bare ikke gå gjennom det.
Ikke tenk på nettspill som ekte konkurranse. Ingen vil dømme deg hvis du bare avslutter spillet. Dette er livet ditt, og bare du kan bestemme hva du skal bruke tiden din på.
5. Tjen tid til å spille
Hvis du forlater husarbeid, jobb og privatliv på grunn av spill, er du i alvorlige problemer. Prøv å tjene spillet. Ikke sett deg ned ved datamaskinen før du har fullført dine nåværende oppgaver. Husk at målet ikke er å gi opp videospill helt. Det er viktig for deg å innse at de bare er en del av ditt mangefasetterte liv.
6. Se live videospill
Mange synes det er rart og ubrukelig å streame videospill på YouTube eller Twitch. Og forgjeves. I stedet for å kaste bort tiden din, kan du se noen andre gjøre det. I dette tilfellet er det ikke nødvendig å sitte foran skjermen. Du kan gjøre nyttige ting som å rydde.
7. Gå i viltsultestreik
Ikke alle vil brått kunne gi opp videospill på en stund. Men noen ganger fungerer det. Hvis du føler at det er på tide for deg å gå tilbake til virkeligheten, kan du prøve å slette alle spillene fra datamaskinen din, eller samle alle platene og ta med en av vennene dine til lagring. For eksempel i to uker eller en måned.
Du vil få mer tid til viktige ting og møter med kjære mennesker.
Du vil forstå at det virkelige liv er mye mer interessant og spill vil ikke erstatte det for deg.
8. Finn årsaken til virkelighetsflukten din
Dataspill er en god måte å slappe av på. Spilleavhengighet er imidlertid en form for eskapisme. Vurder om du gjemmer deg for noe i den virtuelle verdenen.
Hvis du har problemer i ditt personlige liv, diskuter dem med partneren din. Er du presset fra jobben, få hjelp og prøv å finne en løsning på problemet. Det er mer effektivt enn å gjemme seg bak en skjerm.
I spillet er vi alle sterke og motstandsdyktige, men i virkeligheten er vi det ikke alltid. Men du vil ikke tilegne deg disse egenskapene hvis du fortsetter å unngå prøvelsene livet har i vente for deg.
Anbefalt:
Hvordan forbedre intern dialog, bli kvitt negativitet og bli mer vellykket
Slutt å tygge på feil og frykt for fremtiden. For å endre livet ditt er det nok å ta kontroll over tankestrømmen, for å gjøre den interne dialogen positiv
Hvordan bli kvitt kjedsomheten og bli den smarteste personen i selskapet
Hvis du kjeder deg på jobben og bare er glad på lønningsdagen, er det ille. Men du kan gå tilbake til tiden da alt var interessant
8 grunner til å bli kvitt alt det unødvendige og bli en minimalist
Minimalisme som livsstil og forbruksstil har mange fordeler. I vår artikkel - åtte alvorlige grunner til å rense livet ditt for unødvendige ting
5 tips for å bli kvitt shopaholisme
Shopaholisme er en uimotståelig trang til å handle av hensyn til selve kjøpeprosessen. Vi vil fortelle deg hvordan du kan overvinne avhengighet
Hvordan dans kan hjelpe deg med å bli kvitt svimmelhet og bli smartere
Mange menn tar ikke dans på alvor og anser det som en aktivitet utelukkende for jenter, og selv da ikke for alle. Spesielt ofte kan du høre fra våre menn: "Menn danser ikke!" Og med rette, okkupasjonen er ikke seriøs! Men faktisk er dans ikke bare en trening for kroppen din.