Hvor kommer kortpustethet fra og når er det farlig

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Hvis kortpustethet kommer plutselig, ring legen din med en gang.

En voksen tar opptil 20 åndedrag Hva er kortpustethet (dyspné)? minutt eller ca 30 tusen per dag. Er du frisk, rolig, ikke overbelastet med fysisk aktivitet, er dette nok til at kroppen ikke opplever oksygenmangel.

Men noen ganger er oksygen ikke lenger nok. Og det første tegnet på dette er kortpustethet.

Hvordan kortpustethet oppstår

Lungene og hjertet er de første som registrerer oksygenmangel. Når de innser at det på en eller annen måte blir tett, sender de et signal til hjernen ved hjelp av vagusnerven. Det aktiverer igjen respirasjonssenteret, som fremskynder respirasjonssammentrekninger. Uten å være klar over det, begynner vi å puste oftere.

Når oksygennivået i blodet blir normalt igjen, roer lungene og hjertet seg og slutter å pipe. Hjernen puster ut, respirasjonssenteret reduserer aktiviteten, og igjen puster vi regelmessig og lett.

Generelt er alt klart med mekanismen til mekanismene for dyspné hos friske personer - dette er et absolutt sunt fenomen. Men så oppstår et annet spørsmål: hvorfor kan oksygeninnholdet i blodet falle? Årsakene til Reasons You're Short of Breath kan deles inn i betinget normal og virkelig farlig. Dessverre er det flere av de siste.

Når kortpustethet er normalt

Du har hatt fysisk aktivitet

Dette er den vanligste årsaken til kortpustethet. Aktivt arbeidende muskler krever mye oksygen, som bokstavelig talt suger det ut av blodet. Som et resultat avtar konsentrasjonen av O2, og respirasjonssenteret akselererer respirasjonshastigheten.

Hva å gjøre

Senk hastigheten og la deg selv trekke pusten. Husk at muskler fortsetter å forbruke mye oksygen selv etter en treningsøkt, enten det er kondisjon, styrketrening eller løping bak bussen. Det er derfor det tar tid å trekke pusten etter en slik belastning.

Hvis kortpustethet oppstår for raskt under anstrengelse, kan dette tyde på utilstrekkelig fysisk form. Ta vare på deg selv: Kom i form og gå mer.

Er du bekymret

Pusten blir hyppigere når du er engstelig eller redd for noe. Følelsesmessige sjokk er ledsaget av et adrenalinkick. En av bivirkningene av dette hormonet er at det får Adrenaline Rush: Everything You Should Know til at muskelfibrene i lungene trekker seg mer aktivt sammen.

Hva å gjøre

Prøv å roe ned, reduser stress. Så snart adrenalinnivået normaliseres, vil kortpustethet forsvinne.

Du har rennende nese og hoster

Viruset forårsaker rennende nese og hoste. Nesetetthet og konstante forsøk på å rense halsen resulterer i mindre oksygen enn vanlig for hvert pust. Kroppen reagerer på dette ved å trene pusten. Og hvis du under sykdommen også beveger deg aktivt, oppstår kortpustethet raskere enn vanlig.

Hva å gjøre

Kontakt en terapeut, gjennomgå tester som vil bekrefte at du ikke har noe mer alvorlig enn ARVI, og la deg selv komme deg uten unødvendig stress.

Du jobber mye mens du sitter

Det er usannsynlig at du holder din holdning ved skrivebordet. Mest sannsynlig, bøy deg ned og støtte hodet med hånden. Samtidig blir lungene klemt, det er vanskeligere for dem å inneholde det vanlige volumet av oksygen. Derfor kan pusten bli noe raskere, og kortpustethet oppstår ved den minste fysiske anstrengelse.

Hvis du sitter mye i måneder eller til og med år, blir ryggmusklene vant til det og ser ut til å fryse. Dette betyr at det er vanskelig for lungene å puste i hvilken som helst stilling.

Hva å gjøre

Overvåk holdningen din. Strekk musklene i rygg, skuldre, nakke og bryst regelmessig.

Du har anemi

Med enkle ord – du har ikke nok jern. Jo mindre jern, jo lavere nivå av hemoglobin - et pigment som farger blodrødt og samtidig er ansvarlig for transport av oksygen til organer og vev. Når nivået av hemoglobin synker så mye at kroppen slutter å ta tak i O2, aktiveres mekanismen som utløser kortpustethet: vi begynner å puste oftere.

Hva å gjøre

Ta blodprøver for å sikre at saken er i hemoglobin. Og følg deretter anbefalingene fra terapeuten. Mest sannsynlig vil legen foreslå at du spiser mer mat Jernmangelanemi hos barn rike på jern: lever, biff, kylling og kalkun, makrell, tang, bokhvete, havregryn, fersken, pærer, epler … Eller foreskrive medisiner.

Du er overvektig

La oss starte med det åpenbare: Jo flere ekstra kilo du har, desto vanskeligere er det for musklene dine å bevege dem. Følgelig blir enhver bevegelse en alvorlig fysisk aktivitet, det vil si den mest populære årsaken til kortpustethet.

Det er en vinkel til: overvekt kan ikke bare være et eksternt, men også et internt problem. Visceralt fett dekker og komprimerer indre organer, inkludert hjertet og lungene, og hindrer deg i å puste normalt.

Hva å gjøre

Bli kvitt unødvendige ting: gå inn for sport, revider dietten, ekskluder hurtigmat og alt fett fra det og legg til grønnsaker, frukt, magert kjøtt. Med dette programmet vil en måned være nok for deg.

Det er gode nyheter: når du går ned i vekt, forsvinner visceralt fett raskere enn subkutant fett, så du vil bli kvitt kortpustethet forårsaket av det selv før du begynner å like deg selv i speilet.

Du er i et tett, dårlig ventilert område

Alt er klart her: det er lite oksygen i luften rundt, og for å nå det nødvendige nivået av O2 i blodet, begynner kroppen å puste kraftig.

Hva å gjøre

Ventiler rommet oftere eller, hvis dette ikke er mulig, gå ut flere ganger om dagen for en porsjon frisk luft.

Hvordan forstå at kortpustethet er farlig

Kortpustethet er farlig Hva er dyspné? signer hvis:

• Det ser ut til at du er i ferd med å kveles.
• Du kjenner smerte eller tetthet i brystet.
• Kaldsvette og svakhet vises sammen med kortpustethet.
• Du forstår ikke hva som kan forårsake kortpustethet.
• Kortpustethet vises oftere enn før. La oss for eksempel si at du klatrer opp trappene til kontoret ditt hver dag. Men i det siste merker du at oppstigningen blir vanskeligere og vanskeligere: du må stoppe et par ganger for å trekke pusten.
• Du kan ikke trekke pusten dypt.
• Kortpustethet vises mot en bakgrunn av økt temperatur.

Hva disse symptomene kan indikere

Sykdommer kan være forskjellige. Hva er kortpustethet (dyspné)?:

• Astma.
• Anafylaktisk sjokk.
• Hjerteinfarkt.
• En blodpropp i lungene (lungeemboli).
• Kvelning på grunn av et fremmedlegeme som kommer inn i luftveiene.
• Lungeskade (pneumothorax) forårsaket av en rekke årsaker, fra brysttraumer til sykdommer som ødelegger lungevev.
• Forstyrrelser i hjertets arbeid.
• Kronisk obstruktiv lungesykdom.
• Høyt blodtrykk i lungene (pulmonal hypertensjon).
• Diabetes.
• Lungebetennelse.
• Sykdommer i skjoldbruskkjertelen og andre hormonelle forstyrrelser.
• Kreft i lungene og luftveiene.

I noen tilfeller er plutselig innsettende kortpustethet det eneste tegn på asymptomatisk hjerteinfarkt.

Hva du skal gjøre hvis kortpustethet er farlig

Gitt mangfoldet av årsaker og alvorlighetsgraden av de mulige konsekvensene, bør kortpustethet, som virker farlig, aldri ignoreres. Oppsøk lege så snart som mulig eller ring ambulanse hvis situasjonen ser truende ut (det er minst ett av symptomene oppført ovenfor).

Legen vil lytte til lungene og hjertet og bestille en rekke tester: fra en fullstendig blodtelling til røntgenbilder, datatomografi av brystet og elektrokardiogram. Basert på resultatene vil du få tilbud om behandling.

Kanskje alt ordner seg og legen vil bare råde deg til å tjene penger på jernrik mat, gå inn for sport og gå ned i vekt. Men da vil du være sikker: kortpustethet truer ikke helse og liv. Dette er selve tilfellet når det er bedre å overskride.