Hvordan ta vare på kjære med psykiske problemer

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Ikke ignorer sykdommen: den kan true en persons liv.

En psykisk lidelse er en helsetilstand der endringer i atferd, tenkning og uttrykk for følelser oppstår. Stress, sorg eller problemer i ditt personlige liv, arbeid eller familie kan føre til frustrasjon.

Psykiske sykdommer behandles vellykket hvis de blir oppdaget i tide og bedt om hjelp. Derfor er det verdt å ta affære hvis din kjære plutselig begynner å oppføre seg rart. Kanskje han trenger hjelp.

Hvilke symptomer bør varsle deg

Enhver psykisk lidelse har sine egne egenskaper. Det vil ikke være mulig å nøyaktig bestemme lidelsen på egen hånd, diagnosen kan kun stilles av en psykoterapeut eller psykiater. Men det er noen få vanlige symptomer som tyder på at en person har et psykisk helseproblem.

Her er tegn på at din kjære kan være syk:

• Mistet interessen for jobb, studier, hobbyer.
• Sover for mye eller omvendt lider av søvnløshet.
• For emosjonell, oppfører seg uvanlig: ble irritabel, tilbaketrukket, gråt over bagateller.
• Apatisk, han bryr seg ikke om noe.
• Han begynte å bruke alkohol eller narkotika, røyke, selv om han ikke hadde noen dårlige vaner før.
• Humøret hans endres veldig raskt. Han kan le, og etter et minutt gråte eller bli sint.
• Spiser lite, nekter å spise.
• Følsomme for lukter, lyder og berøring irriterer de ham.
• Klarer ikke å konsentrere seg, tanker og ord forvirres, det er ingen logikk i samtalen.
• Han snakker om død og selvmord, om hvor sliten av livet.

Hvis du merker ett eller flere tegn hos noen nær deg, prøv å hjelpe.

Hvorfor du ikke kan ignorere symptomer

Ofte blir ikke psykisk sykdom tatt på alvor, og deres manifestasjoner tilskrives et dårlig humør og en svart strek i livet. Kanskje er dette fordi vi ikke legger merke til de fysiske manifestasjonene av sykdommen. Og siden en person er ytre sunn, så er alt bra med ham. Men psykisk helse er like viktig som fysisk helse.

Her er noen grunner til at du må ta vare på psyken din.

Psykiske lidelser svekker kroppen

De fører til alvorlige konsekvenser som:

• høyt blodtrykk;
• hjertesykdommer;
• overdreven fylde;
• astma;
• mageproblemer;
• svakt immunsystem;
• tidlig død.

Psykisk og fysisk helse henger nært sammen. Du kan ikke skille dem. Hvis en person ser sunn ut, betyr ikke dette at alt er bra med ham.

Sykdom skader forholdet til familie, venner og kolleger

En person som lider av en psykisk lidelse er mer sannsynlig å unngå kontakt med mennesker og trekke seg tilbake fra de som de tidligere har vært nær. Pasienten er sikker på at ingen forstår ham, derfor trekker han seg inn i seg selv. Han slutter å ha det gøy, å kommunisere med venner, går ikke på jobb under forskjellige påskudd.

I tillegg vil irritabel oppførsel og hyppige humørsvingninger neppe glede noen. På grunn av dette blir forholdet til andre mennesker anstrengt, og det oppstår ofte krangel.

Dette fører gradvis til sosial isolasjon.

Lidelsen er livstruende

Psykisk ustabilitet kan drive en person til selvmord. Mer enn 90 % av selvmord og ufullstendige forsøk er assosiert med psykiske lidelser.

Selvmord er det siste stadiet av sykdommen. Alt kan starte med selvskading og forsøk på å skade seg selv. Selvskading betyr selvskading. En person kutter og brenner huden, slår av lemmer til blåmerker.

Men selvskading er ingen forutsetning. Hvis en person ønsker å dø, kan han gjøre det stille og ubemerket.

Selvskading er ikke et selvmordsforsøk. Tvert imot er det et ønske om å overvinne din mentale smerte og overleve. En person begår selvmord når det ser ut til at ingenting kan hjelpe og lindre smerten hans.

Hvordan hjelpe en kjær

1. Støtte

Først av alt må du snakke med ham og diskutere problemet. Men vær forsiktig – tenk nøye gjennom dialogen før du setter i gang. En person kan feiltolke alle setningene dine.

Slik kan du muntre opp en person:

• Fortell ham at du elsker ham og ønsker å hjelpe.
• Ta vare på ham: lag frokost, ta ham med på kino, kjøp en liten gave. Slike små ting er veldig viktige.
• Hvis en kjære mistenker at de er syke og føler seg mindreverdige på grunn av det, fortell dem at sykdommen ikke gjør dem til en dårlig person.
• Tilby din hjelp og spør hva han trenger. Behovene til en person med en psykisk lidelse kan avvike fra dine. Bedre å avklare for ikke å gjøre ting verre.
• Lytte nøye. Å dele følelsene dine er viktigere enn å motta råd og veiledning.
• Vær sympatisk med pasientens tilstand. Han kan oppføre seg rart, slå ut mot deg og være frekk. Ikke vær sint på ham. Husk at disse handlingene er diktert av sykdommen.

2. Oppsøk lege

Du vil ikke tvinge noen til å helbrede, men du kan presse til denne avgjørelsen. Tilby å oppsøke lege eller gå til sykehuset sammen.

Hvis din kjære nekter og sier at han ikke er syk, prøv å overbevise ham om at undersøkelsen ikke vil skade ham på noen måte, men vil berolige deg. Pasienter som er i stand til å ta avgjørelser på egenhånd og ikke er farlige for samfunnet, blir ikke tvangsinnlagt.

Hvis du ikke vet hvor du skal starte undersøkelsen og behandlingen, ta kontakt med din behandler. Han vil skrive ut en henvisning til en psykiater eller psykoterapeut, fortelle deg hvordan du skal oppføre deg på en avtale.

Viktig: Hvis du prøver å begå selvmord eller skade andre mennesker, trenger du akutt sykehusinnleggelse. Ta personen til sykehuset umiddelbart eller ring ambulanse.

3. Studer sykdommen

Det er vanskelig å hjelpe noen når man ikke vet hva man står overfor. For bedre å forstå følelsene til en kjær, finn informasjon om sykdommen deres, les studier, besøk støttegrupper på sosiale nettverk og fora.

For eksempel:

• Psysovet - her kan du få psykologhjelp gratis, lese historier om andre mennesker og svar fra eksperter.
• Psykologisk forum PsycheForum - det er mange temaer om ulike livsproblemer og psykiske lidelser. Du kan chatte med deltakere, lage ditt eget emne, få hjelp av psykologer på nett.
• Depreccii.net er en portal med artikler og anbefalinger, samt suksesshistorier om depresjonsbehandling.
• Bipolar Association - alt om bipolar lidelse: artikler, personlig erfaring, litteratur, filmer.

4. Hjelp deg selv

Noen ganger trenger de som er nær den syke også psykologhjelp, fordi det er belastende å leve med en psykisk syk person. En spesialist vil hjelpe deg med å takle frykt og negative følelser.

Hva du ikke skal gjøre

Det er vanskelig å forstå en psykisk syk person. Derfor, selv med gode intensjoner, må du være forsiktig. Han kan bli fornærmet av enhver liten ting som han vanligvis ikke ville lagt merke til.

Her er en liste over hva du ikke bør gjøre:

• Å pålegge. Tilby din hjelp, men ikke trykk. Hvis du ser at en person er irritert over dette, ikke insister.
• Kritisere og fordømme. Selv om du ikke liker handlingene og avgjørelsene til din kjære, respekter deres valg. Hvis handlingene hans påvirker resten av familien, må avgjørelsen tas i fellesskap – la alle si fra.
• Devaluer følelser og følelser. Det kan ikke sies at sykdommen hans ikke er alvorlig eller at han finner på det.
• Lat som du ikke legger merke til noe. Å benekte problemet vil ikke forsvinne.
• Kibitz. Bedre lytte til personen og spørre hvordan du kan hjelpe ham. Råd kan kun gis når du blir spurt.

Unngå følgende setninger i samtalen:

• "Alle er triste, det er ikke noe galt med det."
• «Det hele er bare i hodet ditt. Bare slutt å tenke dårlige ting."
• "Ikke heng deg opp i det negative."
• "Vær mer positiv."
• "Hvorfor blir du ikke bedre?"
• "Det er alltid noe galt med deg."
• "Du trenger bare å finne en jobb (sjelefrende, hobby)."

Din oppmerksomhet og støtte er veldig viktig for de som er syke. Prøv å være tålmodig og forståelsesfull.