Hvordan gjenkjenne tvangslidelser

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Det er en linje hvoretter ønsket om å legge alt på hyllene blir til en nevrose.

Noen ganger er det nyttig å være en kontrollfreak. Det er bedre å sørge fem ganger for at du har lagt flybilletter og pass nøyaktig i bagasjen enn senere på flyplassen for å finne ut at de nødvendige dokumentene mangler.

Men for noen blir ønsket om å kontrollere og dobbeltsjekke besettende. Og så mye at det for alvor ødelegger livet. En person blir bokstavelig talt hengt opp i noen ting. Han kan for eksempel ikke forlate huset før han har sørget for at strykejernet er slått av 20 ganger. Eller han vil ikke vaske hendene 10 ganger. Eller, la oss si, vil ikke få gangen til å skinne.

Denne atferden kalles tvangslidelse (OCD). Med denne lidelsen blir en person regelmessig besøkt av tvangstanker (tvangstanker), som han prøver å bli kvitt ved hjelp av like tvangsritualer (tvangshandlinger).

I følge Obsessive-compulsive Disorder fra US National Institute of Mental Health lider 1–2 av hver 100 mennesker av OCD. Bare i USA er over to millioner mennesker rammet.

Det er vanskelig å gjenkjenne linjen der sunn framsyn eller kjærlighet til renslighet begynner å bli til en psykisk lidelse. Men likevel er det mulig - hvis du ikke går glipp av noen karakteristiske symptomer.

Hvordan gjenkjenne tvangslidelser

Alle mennesker er selvfølgelig forskjellige. Men tvangstanker utvikler seg oftest i henhold til flere av samme type scenarier Tvangslidelse – kompulsiv lidelse. Her er de.

1. Frykt for bakterier eller skitt

En ukontrollerbar lidenskap for hygiene er et av de vanligste symptomene på OCD.

Personer med denne lidelsen er desperat redde for at patogene bakterier vil sette seg på hendene eller kroppen. Derfor vasker de hendene fem ganger på rad. Og de gjentar prosedyren hver gang du må berøre dørhåndtaket eller telefonmottakeren på kontoret. Vel, behovet for å håndhilse på en kollega, klemme en venn når de møtes, eller la oss si, ta et rekkverk i offentlig transport, blir deres personlige mareritt.

2. En usunn lidenskap for rengjøring

Det er mennesker hvis hus bokstavelig talt skinner. De er ryddige. Men hvis alt er rent og gjester går rundt i leiligheten som på et museum, men du fortsatt er ulykkelig og har et uimotståelig ønske om å gni speilene og skrubbe gulvet i gangen igjen og igjen, kan vi snakke om det - obsessiv- tvangslidelse.

3. Behovet for å holde ting i orden (bokstavelig talt)

En kopp som blir stående på bordet, i stedet for å ta opp den tildelte plassen på kjøkkenhyllen, kan føre til at en person med OCD blir naturlig hysterisk. Han er rasende over alle ting som etter hans mening ikke er der de burde være. Tøfler må absolutt stå på et skostativ, et program må ligge under TV-en, og til og med en katt må sitte i kurven sin. En person kan bli nervøs selv om tingen er plassert i feil vinkel.

Noen vil kanskje kalle denne oppførselen en lidenskap for orden drevet til perfeksjonisme. Men nei – dette er også et tegn på tvangslidelse.

4. Overdreven selvtillit

Mange bekymrer seg for hvordan de ser ut, om de gjør det rette, og hva andre vil synes om dem. Dette er ikke et problem (eller rettere sagt, ikke det verste av dem).

Slike opplevelser blir et problem når en person ikke kan holde dem inne.

Han lurer i det uendelige: passer disse jeansene ham virkelig? Er mascaraen utsmurt? Ser han for feit ut i denne kjolen? Utfører han oppgaven riktig? Og nå? Og nå? Og her tok han heller ikke feil?

En nevrotiker trenger fysisk konstant oppmuntring eller forsikring fra andre om at alt er bra med ham. Dette forråder tvangslidelser.

5. Behovet for hele tiden å dobbeltsjekke alt

Standardeksempler er et antatt frakoblet strykejern eller et uslukket lys, for hvilken en person kan reise hjem to eller tre ganger. Her er behovet for å trekke i dørhåndtaket et dusin ganger, selv om du nettopp har låst døren med en lås og en bolt. Eller for eksempel jevnlig dobbeltsjekke om e-posten gikk til adressaten.

6. Obsessiv telling

Når de prøver å fokusere på noe, tenker mange med seg selv. For eksempel hvisker de: «En, to, tre – la oss gå». Dette er greit.

Men hvis en person teller de mest uventede tingene - for eksempel antall trær en trikk går forbi, eller antall grønne erter i en medbrakt salat, er dette allerede en grunn til å være forsiktig. Det er enda verre hvis resultatene av beregningene er alarmerende ("Det er 13 erter i salaten, kelneren vil helt klart skjemme meg bort!") Og blir tvunget til å utføre noen handlinger (for eksempel få en ert ut av salaten og kast den). Denne oppførselen er allerede litt utover det normale, ja.

7. Bygge liv etter klare ritualer

Kanskje legger du sokkene dine i en skuff strengt tatt i rekkefølgen til regnbuens farger. Eller til lunsj, spis mat alfabetisk: først drikk buljong fra suppen (bokstaven "B"), spis deretter nudler (L), kjøtt (M), og først etter det - et kokt egg (jeg er den siste bokstaven i alfabet). Eller gå på jobb med en enkelt, strengt definert rute. Et skritt til venstre, et skritt til høyre - og du har allerede en halv panikk med tillit til at dagen vil gå "feil".

Hvis du har noe, selv det mest ufarlige, ritualet i livet ditt som er alarmerende å avvike fra, kan det være et tegn på OCD.

8. Opphopning av ting

En sunn oppførsel er å kvitte seg med klær, møbler eller apparater som har blitt åpenbart ubrukelige.

Det er usunt å tenke: "La ham legge seg ned (stå), og plutselig kommer det godt med en dag". Og å gjøre dette 100 ganger, eller til og med 200, til huset blir til et lager av gamle ting. Upraktisk, men rolig. Og det passer godt med symptomene på OCD.

9. Besettelse av forhold

Avskjed med en kjær, en krangel med en venn, en konflikt med myndighetene. Dette er ubehagelige, men ganske vanlige situasjoner. Alle må bekymre seg, prøve å forstå hva som egentlig førte til bruddet eller skandalen, alle må trekke konklusjoner. Men hvis erfaringene og selvkritikken varer i årevis, er det verdt å be om hjelp.

Hva du skal gjøre hvis du mistenker tvangslidelser

Det beste alternativet er å se en psykoterapeut. En spesialist vil hjelpe deg med å finne ut om det virkelig er OCD. Kanskje han vil tilby deg å ta en blodprøve: noen ganger er overdreven angst et symptom på lidelser i skjoldbruskkjertelen, og da er det nødvendig med en endokrinologs konsultasjon.

Obsessiv-kompulsiv lidelse, hvis bekreftet, korrigeres med psykoterapi. Legen kan også foreskrive antidepressiva. Alt dette vil bidra til å redusere nivået av angst og bli kvitt tvangstanker og handlinger.

Men det er umulig å håpe på at «det går over av seg selv». Faktum er at psykiske lidelser har en tendens til å vokse og forverres med alderen. Og dette kan føre til svært ubehagelige konsekvenser. Eksperter fra den amerikanske forskningsorganisasjonen Mayo Clinic nevner blant dem:

• kontakteksem fra å vaske hendene for ofte;
• manglende evne på grunn av angst til å gå på jobb eller andre offentlige steder;
• vanskeligheter i personlige forhold, manglende evne til å opprette eller beholde en familie;
• en generell nedgang i livskvaliteten;
• sug etter selvmord.

Generelt er ikke tvangslidelser noe som kun kan betraktes som et personlighetstrekk. Det er viktig å beseire ham. Helt til denne psykiske lidelsen ødela livet.