Hvordan ta ansvar for livet ditt

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Lær å utvide din innflytelseskrets, definer en bekymringssirkel – og nye horisonter vil åpne seg for deg.

Mest sannsynlig har du hørt denne anbefalingen mer enn en gang: «Bare slutt å sutre og ta livet i egne hender! Alt vil endre seg drastisk på en gang, skal du se! Problemer vil bli løst - og lykke vil komme."

Men nøyaktig hvordan man gjør dette og hva som menes med dette generelt, er det nesten ingen som sier. Så råd viser seg å være ubrukelige som råd som "bare ignorere" eller "bare spise riktig og trene".

La oss finne ut hva det betyr å "ta ansvar", hvorfor det noen ganger er veldig vanskelig og hvordan du til slutt gjør det.

Hvorfor du må ta ansvar

Det hjelper deg å bli mer selvsikker

En person som er ansvarlig for livet sitt forstår hva som virkelig avhenger av ham og hva som ikke gjør det, innser grensene for evnene hans og blir litt sterkere og friere.

Det hjelper å sette mål og nå dem

Når du forstår at du er langt fra hjelpeløs og kan påvirke mye, har du motivasjonen og motet til å gå videre og endre noe.

En person som ikke tar ansvar, år etter år, skjeller ut naboer, verktøy, tjenestemenn, byen eller landet han bor i, og mener at ingenting avhenger av ham.

Det er mange veier åpne for den som har tatt ansvar. Først, flytt. For det andre, prøv å endre situasjonen så mye som mulig, i det minste litt: organiser en ryddedag for å gjøre ting renere rundt, gå til retten og håndheve rettighetene deres, lag en begjæring og kjempe for lovreform. For det tredje kan han ærlig innrømme for seg selv at han ikke er klar for handling og endring - og bevisst la alt være som det er, men uten noen klager.

Det hjelper å håndtere usikkerhet

En person som følger strømmen og lever med tillit til at han ikke bestemmer noe, er faktisk veldig vanskelig. Tross alt, så viser det seg at livet er helt uforutsigbart og kan leke med deg som du vil, men du klarer ikke å gjøre noe med det.

Når noen tar ansvar, er det litt mer sikkerhet. Noen ubehagelige situasjoner kan forebygges, og i andre kan du handle mer selvsikkert og håndtere dem raskere.

La oss si at en person innser at den økonomiske situasjonen forverres og at han kan miste jobben. Alle som ikke tar ansvar vil leve i frykt, klage, bekymre seg for at han blir stående uten penger, og vente med gru for å se hvordan alt ender. Han påvirker tross alt ingenting, det hele er en krise, en politiker og en sjef.

De som har ansvaret kan begynne å søke jobb, lære noe nytt for å øke verdien, eller få deltidsjobb, spare penger, eller i det minste lære å gå på arbeidsbørsen og motta dagpenger hvis noe skjer.

Det bidrar til å skape mer harmoniske relasjoner

Den som tar ansvar kan velge sine omgivelser, bygge personlige grenser, snakke om hva de ikke liker, styre relasjoner i riktig retning, eller avslutte dem hvis de ikke er morsomme.

Alle som ikke tar ansvar tror at alt fungerer som det er, ingenting kan gjøres og han tiltrekker seg bare feil folk.

Hvorfor det er så vanskelig å ta ansvar

Vi blander sammen ansvar og kontroll

Det antas at dette er det samme, og å være ansvarlig betyr å kontrollere alt og alle i livet ditt. Dette er selvfølgelig umulig. Været, oljeprisen, eller naboens hund som bjeffer om natten og hindrer oss i å sove, er ikke avhengig av oss. Som et resultat virker ideen om ansvar absurd og utopisk - og en person avviser den.

Vi blander sammen ansvar og skyld

Det er som å "ta ansvar" er det samme som å innrømme at du selv har skylden for alle dine feil. Og ingen vil føle skyld, det er ubehagelig. Derfor går en person på defensiven og inntar følgende posisjon: "Jeg er ikke skyldig i noe, dette er alle sammen - arv er dårlig, økologien er dum, trafikkorkene er enorme, tjenestemenn er korrupte, kvinner er materialistiske og veiene er fortsatt forferdelige." Og selvfølgelig prøver han ikke å endre noe.

Vi lider av lært hjelpeløshet

Forsker Martin Seligman skrev om denne tilstanden tilbake på 1970-tallet. På grunn av ham virker det bare for oss at vi er maktesløse til å endre noe i livet vårt, fordi vi ikke påvirker noe.

Det er ikke kjent nøyaktig hvor denne tilstanden kommer fra. Det er to meninger: dette er en medfødt kvalitet, eller tvert imot, ervervet på grunn av ikke for korrekt oppdragelse eller en rekke feil som er bestått.

For eksempel, under eksperimenter, ble folk tvunget til å lytte til ubehagelige lyder og kunne ikke unngå det. Som et resultat mistet de motivasjonen og prøvde ikke lenger å bryte ut av ubehagelige forhold.

Hva vil det si å ta ansvar

Dette betyr absolutt ikke at du trenger å erklære deg allmektig og prøve å kontrollere alt og alle. Eller omvendt, strø aske på hodet ditt og anta at du har skylden for alle problemer som har skjedd deg.

Å være ansvarlig betyr å forstå hva du kan og ikke kan gjøre, innse og akseptere konsekvensene av dine handlinger eller passivitet, og om mulig å ta en aktiv stilling.

Stephen Covey, forfatter av bestselgerboken The 7 Habits of Highly Effective People, uttrykte denne ideen gjennom teorien om to sirkler: innflytelse og omsorg.

Påvirkningskretsen er personene og hendelsene som en person kan påvirke. Omsorgskretsen er alt som berører en person. For å leve bedre og lykkeligere, må du prøve å utvide den første og redusere den andre.

En person søker for eksempel jobb, sender ut en CV, men ingen svarer ham. Det viser seg at innflytelseskretsen hans er liten: alt som gjenstår for ham er å se ledige stillinger og legge igjen svar. Og bekymringskretsen er tvert imot stor: den er fullstendig prisgitt skjebnen og HR-spesialistene.

Dersom denne personen ønsker å ta ansvar og utvide innflytelseskretsen, kan han for eksempel ikke legge ut en CV på en nettside med ledige stillinger, men sende den til bedriftens bedriftspost. Kan ringe HR for å se om brevet hans er sett. Han kan henvende seg til en karrierekonsulent som vil justere CV-en og fortelle deg i hvilken retning du skal bevege deg.

Hvordan ta ansvar

Prøv å slippe skylden

Innrøm at det ikke er konstruktivt å skylde på deg selv eller andre. Denne stillingen lar deg være inaktiv og sparer deg fra skuffelse, for hvis du ikke prøver å endre noe, vil du ikke mislykkes og det vil ikke skade deg. Men samtidig stenger hun veien til utvikling, godt arbeid, interessante prosjekter og bekjentskaper, uventede vendinger.

Ja, andre har egentlig skylden for noe. Foreldrene ga ikke en god start og dannet komplekser i barnet. Arbeiderne lapper asfalten, derfor er det forferdelige trafikkork på vei til kontoret om morgenen. Sjefen vurderer forutinntatt dine fordeler og promoterer ikke deg, men hans bekjentskap på karrierestigen.

Men hvis du fokuserer på hva andre gjør, og ikke på hva du selv kan, markerer du tid og kan ikke endre livet ditt til det bedre.

Definer din innflytelseskrets

Bare vær ærlig med deg selv, ikke undervurder eller overdriv evnene dine. Skriv ned alt du virkelig kan påvirke i hver enkelt situasjon, og hva du ikke kan i det hele tatt.

Vi kan ikke avbryte regnet, men vi kan kjøpe en kul regnfrakk og gummistøvler for å gjøre det lettere å komme seg ut av huset. Eller finn en ekstern jobb for å holde deg varm og koselig i dårlig vær.

Vi kan ikke endre oppførselen til personen som fornærmer oss, men vi kan ta avstand fra ham.

Sett deg et mål

I et eksempel om å jobbe og sende en CV, kan målet for eksempel være å kontakte en HR-konsulent, finne direkte firmakontakter eller ringe.

I en situasjon hvor du ikke liker der du bor, kan målet være å flytte til et annet område, by eller til og med land. Eller omvendt et forsøk på å finne rundt deg interessante institusjoner, arrangementer og steder som vil forene deg med ditt bosted og hjelpe deg til å føle deg bedre. Ja, trafikkorkene er forferdelige og utsikten fra vinduet er ikke særlig bra, men hvilke magiske croissanter som blir bakt på en kaffebar rundt hjørnet og for et pittoresk torg bare to bussholdeplasser fra huset.

Gjør noe

Så snart du oppnår minst et lite mål, vil du bli mer selvsikker, du vil bedre forstå hva du er i stand til, noe som betyr at du kan overvinne følelsen av hjelpeløshet og gjøre livet ditt mer komfortabelt og rikere.