Hvordan si nei når du allerede har sagt ja

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Avgjørelsen er ikke alltid verdt å endre, og hvis du fortsatt trenger å gjøre det, vil enkle trinn bidra til å nekte og opprettholde normale forhold.

Tenk deg at en kollega kommer bort til deg midt på dagen og tilbyr seg å lede en samfunnstjenestekomité. Uten å tenke på det, er du umiddelbart enig. Hva er det å tenke på, dette er en så flott mulighet!

En uke går. Og nå sitter du allerede ved en bærbar PC med åpen jobbpost, hvor det kommer brev i det uendelige, og det ikke er plass i kalenderen til det mest grunnleggende. Plutselig innser du at du har overvurdert styrken din og at du må gi opp før det er for sent. Men du har allerede blitt enige. Og hva kan jeg gjøre nå?

Å si nei er alltid vanskelig. Spesielt etter at du trygt har svart "ja". Kanskje du er bekymret for at du vil ødelegge forholdet ditt til teamet, eller du vil bli ansett som upålitelig. Slike opplevelser er oftest karakteristiske for «sensitive excellent students» – perfeksjonister som har en tendens til å jukse seg selv og ikke vet hvordan de skal trekke grenser.

Når du først blir kjent med deg selv, kan det hende du synes det er uutholdelig å tenke på å gi opp et løfte og deretter håndtere skuffelse eller til og med sinne. Denne reaksjonen er ikke overraskende.

En studie av amerikanske forskere viste at for hjernen vår er det ingen forskjell mellom sosial avvisning og fysisk smerte. Det er derfor vi går hele veien, biter tennene sammen og lukker øynene for våre egne ønsker. Denne taktikken fungerer sjelden fordi vi føler oss stresset og andre føler seg fremmedgjort.

Det spiller ingen rolle om du har tatt på deg for mange ting på skuldrene eller bare ombestemt deg, du kan komme deg ut av enhver slik situasjon med verdighet og ikke bare skade omdømmet ditt, men også opprettholde gode forhold til andre. Enkle trinn vil hjelpe deg med dette.

Tenk igjen

Før du nekter, vei situasjonen på nytt og sørg for at du tar den riktige avgjørelsen. Vurder mulighetene du går glipp av.

La oss si at du takket ja til å delta i et nytt prosjekt for sjefen din, og nå tviler du på at det er noe for deg. Tenk på hvor nyttig prosjektet kan være for deg. Hvis deltakelse i det vil åpne mange dører for deg og gi deg nye ferdigheter, erfaring og en imponerende linje på CV-en din, kan det være verdt din styrke og energi. Men hvis løftet ditt er alvorlig skadelig for hovedjobben eller privatlivet ditt, er avvisning mest sannsynlig det riktige valget.

Se på situasjonen fra en annen vinkel

Hvis du er bekymret for at folk etter ditt "nei" vil begynne å tro at du er upålitelig, tenk over: Er det ikke like uansvarlig å starte et prosjekt og vite at du ikke kan fullføre det?

Du kan vise deg selv som en sjenerøs og hjelpsom person ved å akseptere tilbudet. Men å lure andres tillit vil ikke styrke forholdet til andre. Ved å nekte på forhånd, viser du viktige dyder, som ærlighet, prioritering og selvevaluering, som er egenskapene til en sann leder.

Vær høflig, men ærlig

Når tiden kommer for akkurat den samtalen, vær utholdende og artikuler avslaget ditt tydelig. For eksempel kan det å trekke seg fra stillingen som leder av et samfunnstjenesteutvalg være som følger:

Denne forklaringen vil hjelpe den andre personen til å ta avgjørelsen din bedre. Men avslaget kan uttrykkes enda enklere:

I en situasjon der sjefen ba deg om en tjeneste, er følgende ordlyd passende:

Prøv å holde forholdet i live

Vær forberedt på å be om unnskyldning og ta ansvar for avgjørelsen din og eventuelle misforståelser. Til slutt ble du regnet med og kanskje til og med laget seriøse planer knyttet til ditt første samtykke. Du kan si:

Å uttrykke takknemlighet og avslutte samtalen på en positiv tone vil bidra til å opprettholde et godt inntrykk og et godt forhold.

Foreslå et alternativ

Hvis du virkelig ønsker å hjelpe, men du bare ikke har tid, foreslår du å endre tidsplanen eller flytte prosjektet til et mer passende øyeblikk for deg. For eksempel:

Prøv å anbefale en annen person for stillingen som er foreslått for deg, eller spesialister og ressurser som vil hjelpe deg med å løse problemet og gjennomføre prosjektet.

Trekke konklusjoner

Det er alltid ubehagelig å gi opp løftene dine, men det er viktige lærdommer å lære av denne situasjonen. Det kan til og med hjelpe deg med å bryte ditt typiske ønske om å glede alle, noe som er enda et skritt mot suksess.

Bruk denne opplevelsen som en utskytningsrampe. Begynn å være mer fornuftig i å velge hva du skal nøye deg med og hva du skal ignorere. Bare si ja til muligheter som du ikke kan vente med å bringe til live og som du definitivt har tid til.