Hvilke vaner kan forandre livet ditt

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Quora-brukere snakket om vaner som har endret livene deres dramatisk. Vi fjernet floskler som «trene», «spise riktig» og «få nok søvn». Du vet allerede om det. For resten, kanskje ikke.

Vaner er farlige. De kan både forandre livet ditt til det bedre og ødelegge det. Den siste tiden har det blitt viet mye oppmerksomhet til å innføre gode vaner og bli kvitt dårlige. Det kommer ut apper som virkelig kan hjelpe med dette, og forskere forsker på å finne ut hvordan vi blir vant til noe og hvordan vi skal håndtere det. Quora-brukere hvilke vaner som har hatt størst innvirkning på livene deres.

1. Lag lister. Shefaly Yogendra mener at lister hjelper til med å avlaste hjernen og ikke tvinge den til å huske informasjon som kan skrives ned. Det hjelper deg å tenke på de virkelig viktige tingene.
2. Holde personlig økonomi i Excel. En enkel tabell med kolonner med utgifter og inntekter vil tillate deg å forstå hvor lønnen går og hvilke småting som bør kastes uten konsekvenser for deg selv. Her er en tabell.
3. Les bøker i minst 10 minutter om dagen. Som en motivasjon siterer en Quora-bruker Tyrion Lannister fra Game of Thrones: Jeg er nøktern om mine styrker og svakheter. Mitt sinn er mitt våpen. Broren min har et sverd, kong Robert har hammeren sin, jeg har et sinn. Og sinnet krever skjerping akkurat som et sverd. Men brynesteinen hans er bøker.
4. Meditere. Vi har skrevet mer enn én gang om fordelene med daglig meditasjon. En av de beste tjenestene for undervisning i meditasjon er Headspace, og vår forfatter Farid Karimov testet effekten på seg selv.
5. Å pusse tennene ikke bare med en tannbørste, men også med en tanntråd. Børsten rengjør kun tre av fem tannoverflater.
6. Kom opp med nye ideer hver dag. Jeg har testet dette konseptet på meg selv, og her er hva som kom ut av det.
7. Lag et morgenritual. I det lange løp vil dette hjelpe deg å våkne mye lettere. Kroppen vil kunne våkne samtidig selv uten vekkerklokke.
8. Sikkerhetskopier alle data. En ulykke med tap av dataene dine er nok til å forstå hvor viktig dette er. Men du kan trene deg selv til å ta sikkerhetskopier på forhånd.
9. Stå opp fra datamaskinen hver halvtime. På dette tidspunktet kan du se i det fjerne for å slappe av musklene i øynene, bevege deg litt og bli distrahert.
10. Bruk én dag i uken uten teknologi. På denne dagen, som torsdag, kvitt deg med smarttelefonen, datamaskinen og internett. Tilbring dagen med familien eller dine kjære hvor du vil.
11. Ikke ta med deg mye penger og kredittkort. En liten mengde kontanter og ett kort med hode er nok til å bevege seg rundt i byen. Fordelene er åpenbare: hvis du mister alt eller lommeboken blir stjålet, vil tapene være minimale.
12. Hold en dagbok eller blogg. Det er derfor dette er viktig.

Nå du. Fortell oss hvilke vaner som har hatt størst innvirkning på livet ditt.