Hvorfor vi overarbeider og hvordan vi fikser det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Ulempen med utsettelse er arbeidsnarkomani. Vi har lært å oppfatte latskap som en sykdom, men vi anser arbeidsnarkomani som normalt og ikke verdig oppmerksomhet. Og forgjeves lider arbeidsnarkomane mer enn late mennesker, og vi vil prøve å forstå hvorfor.

Vi skriver ofte om hvordan man kan overvinne latskap og sommel. Vi viser til forskning, vitenskapelige tilnærminger og prøver å forklare mekanikken til denne "sykdommen" på en enkel måte. Men vi glemmer et annet problem. Det er ikke så vanlig, og mange anser det ikke engang som et problem. Bare til det øyeblikket de møter det. Jeg snakker om arbeidsnarkoman og situasjoner der man jobber mer enn sunn fornuft tilsier.

I USA, for eksempel, har antall arbeidede timer vært sammenhengende siden 1970-tallet. I våre land er ikke dette problemet så vanlig. Men å si at vi ikke står overfor det er ensbetydende med løgn. Jeg spurte noen venner og personer av interesse for meg hvorfor de resirkulerer. Etter å ha mottatt svarene prøvde jeg å finne en løsning.

Frykt for å være verre enn andre

Dette ser ut til å være en av hovedgrunnene til at vi resirkulerer. Suksesshistorier, sosiale medier og andres ønske om å bare snakke om seire og ikke om nederlag setter spor. Vi ser historien om en 25 år gammel millionær, projiserer livet hans over på oss selv og tenker: «Så han jobbet hardere». Og vi begynner å jobbe hardere.

Løsning. Vi har allerede skrevet om hvor hyklerske bildene og innleggene til vennene dine på sosiale nettverk kan være. Suksesshistorier er bare en hundredel av alle historier. Nederlag blir stilnet fordi ingen bryr seg om dem. Husk dette.

Konstant misnøye med arbeidet deres

En annen vanlig årsak til at arbeidsnarkomane jobber overtid er misnøye med resultatene av arbeidet. I den konstante jakten på et fiktivt ideal er det lett å glemme alt annet. Det vil bare gjøre det verre.

Dette er et sårt tema for meg også. Det spiller ingen rolle hva jeg gjør, det er aldri nok. På den ene siden holder det meg i gang, prøve nye ting og jobbe-jobbe-jobbe i håp om at jeg kan være stolt av resultatene.

Løsning. Du må vite når du skal stoppe. Det ideelle er å ha høye standarder og ikke være en perfeksjonist. Lettere sagt enn gjort, jeg vet. Imidlertid vil du enten prøve å gjøre dette, eller, i et øyeblikk av fortvilelse, forlate alt du en gang elsket.

Ønske om å være produktiv

For den vanlige person blir tanker om jobb skrudd av i det øyeblikket arbeidsdagen slutter. Han kommer hjem, spiller en ny episode av Game of Thrones og slapper av, og glemmer arbeidsoppgaver til neste morgen.

Dette er sjeldent for en arbeidsnarkoman. Prøver å fullføre oppgaven to dager før fristen, eller løse problemet ikke i morgen, men akkurat nå, glemmer han resten. Tross alt er hvile uproduktivt. Og det er ubrukelig.

Løsning. Akk, selv om du tvinger deg selv til å hvile og ikke jobbe, kan en arbeidsnarkoman ikke endre noe. Etter å ha sett en to-timers film, vil han ikke engang huske handlingen, fordi tankene hans fortsatt fanges av lanseringen av et nytt prosjekt eller ideer til en annen artikkel. Jeg vet ikke løsningen på dette problemet, men jeg forstår den enkle sannheten: