20 tips for å gjøre deg mer produktiv

Innholdsfortegnelse:

1. Gå fra ord til handling
2. Skriv ned alle dine tanker og ideer
3. Lær å nekte
4. Ta 5 minutters pauser hvert 30.-45. minutt
5. Bli kvitt alt som distraherer deg
6. Ikke rot opp arbeidsplassen din
7. Fokuser på én ting
8. Filtrer informasjon
9. Hold deg til en diett
10. Unngå multitasking
11. Sjekk e-posten din to ganger om dagen
12. Ikke bruk telefonen etter å ha våknet
13. Planlegg i morgen
14. Ikke tenk for mye
15. Gå inn for sport
16. Le
17. Unngå møter
18. Prioriter
19. Arranger en omstart
20. Arbeid

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Hvis du føler deg trøtt og ikke gjør noe, må du tenke på å øke produktiviteten. Ulike apper vil helt sikkert hjelpe deg med dette, men de vil ikke spille noen stor rolle hvis du ikke endrer vanene dine.

1. Gå fra ord til handling

Noe distraherer oss alltid fra viktige saker. Noen liker å spekulere eller drømme før de tar på seg noe. Vil du oppnå resultater? Ta det og gjør det.

2. Skriv ned alle dine tanker og ideer

Som en datamaskin har en person tilfeldig tilgangsminne. Den inneholder de nødvendige midlertidige minnene. Men hukommelsen vår er begrenset. Gamle minner erstattes av nye. Å skrive ned tanker er nyttig for å avlaste minne. Selv om du ikke vil se disse postene.

3. Lær å nekte

Ikke vær redd for å gi opp det som holder deg tilbake fra å nå dine mål. Vår verden er mangefasettert, mange muligheter er åpne for deg. Er det noe som strider mot dine verdier og interesser? Bare ikke gjør det. Dette tipset vil spare deg for tonnevis av tid.

4. Ta 5 minutters pauser hvert 30.-45. minutt

Strekk ut, ta en tur, drikk et glass vann. Ta en pause fra jobben. Etter pausen vil det kanskje dukke opp noen nye ideer. Kanskje du spør deg selv: "Hva i helvete gjør jeg her?!" Verdt det uansett.

5. Bli kvitt alt som distraherer deg

Tid brukt på å se på TV eller sosiale medier er best brukt på noe virkelig viktig. Tenk hvor mye du kunne ha gjort!

6. Ikke rot opp arbeidsplassen din

Rot i livet fører til rot i hodet. Og da blir det mye vanskeligere å fullføre det du startet. Det skal ikke ligge noe unyttig tull på bordet. La bare det vesentlige stå igjen.

7. Fokuser på én ting

Hvis du må gjøre det samme arbeidet hver dag, prøv å gjøre det meste på én dag. Ikke la deg distrahere av noe annet. Da får du mer tid til å gjøre andre ting de neste dagene.

8. Filtrer informasjon

Du trenger ikke å lese tusenvis av bøker om produktivitet. Finn det som er nær deg og gjør ideer til virkelighet. En stor mengde informasjon garanterer ikke alltid suksess. Ikke konsumer det tankeløst. Bli inspirert og bli kreativ.

9. Hold deg til en diett

Beslutninger er utmattende for hjernen vår. Og regimet og vanene hjelper ham til å takle det. Daglige vaner er avgjørende for å opprettholde et fungerende humør.

10. Unngå multitasking

Når du gjør mange ting samtidig, kan du ikke konsentrere deg om én ting. Det tar en person 25 minutter å gå tilbake til tilstanden han var i før han ble distrahert. Dette er bortkastet verdifull tid.

11. Sjekk e-posten din to ganger om dagen

Å sjekke e-posten din utløser frigjøring av dopamin, lykkehormonet. Det er avhengighetsskapende. Hjernen vår ønsker å glede seg (eller forutse glede) om og om igjen. Samtidig gjør stigningen i dopamin personen sliten. Av denne grunn føler vi oss slitne. Slå av varsler og sjekk e-posten din to ganger om dagen til angitt tid.

12. Ikke bruk telefonen etter å ha våknet

Ikke engang ta den opp den første timen. Ikke kast bort tiden din på dette. Det er bedre å tenke på dagen som ligger foran, stille inn, lese en bok og spise frokost.

13. Planlegg i morgen

Prøv å tenke på neste dag før du legger deg. Velg 3-4 av de viktigste tingene å gjøre. Prioriter. Du vil føle deg mer fokusert om morgenen. Noen ganger er det selvfølgelig fint å bare følge med strømmen. Men det er mye mer behagelig å ha kontroll over livet ditt.

14. Ikke tenk for mye

Dette er et veldig verdifullt råd. Ikke tenk. Gjør det. Og da vil du se resultatet. Hvis det passer deg, fortsett å bevege deg i den retningen.

15. Gå inn for sport

Flere viktige ting: mat, vann, husly, relasjoner og sport. Å trene regelmessig gjør en person gladere, smartere og mer energisk.

16. Le

Latter er kjent for å forlenge livet. Og det hjelper deg å takle stresset som dreper produktiviteten. Så smil oftere!

17. Unngå møter

Dette gjelder de som arbeider med hyppige møter og diskusjoner om aktuelle saker med kolleger. Dette er en del av bedriftskulturen til enkelte selskaper. Men dette er ikke alltid effektivt. Dette er ofte bare en unnskyldning for å utsette. Trenger du det?

18. Prioriter

Spør deg selv oftere: "Er det virkelig så viktig?" Ofte vil du ta deg selv i å tenke: "Nei, dette er rent tull." Så hvorfor gjøre dette?

19. Arranger en omstart

Hver av oss har dårlige dager når alt faller ut av hånden. Bli distrahert. Gå en tur, mediter, lytt til musikk. Ikke la noen eller noe ødelegge dagen din.