Innholdsfortegnelse:
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Disse enkle tipsene vil hjelpe deg å ikke bli en av dem som stadig lever i en nødsituasjon og begynner å glemme bursdagene til de pårørende.
Prioriter
Nøkkelen til suksess er å prioritere riktig. Dette gjelder ikke bare jobben, men hele livet ditt generelt, planene dine på kort og lang sikt. Skriv ned målene dine i en dagbok, tenk på hva som må gjøres for å nå dem i utgangspunktet, og hva som kan utsettes til senere. Handler du tydelig etter planen, så vil det være raskere og lettere å oppnå det du ønsker.
Lag en liste over oppgaver
Dette inkluderer også en liste over arrangementer for året som må holdes eller som du må delta på. Ved å se regelmessig på denne listen, vil du slutte å tenke på oppgaver i siste øyeblikk og redusere antall rushjobber.
Kommunisere
Hvis du har vanskeligheter på jobben, ikke trekk deg tilbake i deg selv: fortell dine kjære om dem. Da vil du, i stedet for dyster stillhet om morgenen og kvelden, motta all slags støtte. Trenger du råd, ikke nøl med å spørre en kollega om det. Tross alt er aktiv kommunikasjon ett av trinnene for å komme ut av depresjon. Det kan også hjelpe deg med å få nye nyttige kontakter.
Ta en pause
Selv om du har en stram arbeidsplan og lite tid til å slappe av, må du aldri avbryte en ferie eller ta en fridag. Hvis du jobber i årevis for slitasje, vil før eller senere emosjonell utbrenthet komme: du vil ikke lenger være i stand til å oppfylle pliktene dine, kreative ideer vil slutte å dukke opp i hodet ditt, og du vil ikke jobbe i det hele tatt. Å reise til nye steder er den beste måten å tømme hodet på.
delegere oppgaver
Selv om du er et geni på det du gjør, kan du fortsatt ikke gjøre alt arbeidet selv. Hvis du driver din egen virksomhet, er det skummelt å betro noen viktige ting til å begynne med, men du må forstå at du ikke kan klare deg uten det. Du kan bruke fritiden til å trene og utvikle nye aktivitetsområder, etablere kontakter - med et ord, hva er mye mer nyttig enn å prøve å skrive et dusin rapporter på egenhånd i løpet av noen dager.
Anbefalt:
Hvorfor trening er nødvendig ikke bare for kroppen din, men også for hjernen din
Fysisk aktivitet påvirker hjernens utvikling og forhindrer aldring. Vitenskapen forklarer hvordan du holder et klart sinn gjennom sport
10 italienske komedier som ikke bare får deg til å le, men som også beveger deg til kjernen
"The Taming of the Shrew", "To hell with the horns", "Life is beautiful", "Bluff" og andre italienske komedier som er verdt å se for alle fans av denne sjangeren
Hvorfor er komedieserien «Jeg tuller ikke» ikke bare morsom, men får deg også til å tenke
Vi forteller deg hvorfor du bør ta hensyn til det nye russiske prosjektet "I'm Not Joking", som enkelt og ironisk snakker om moderne realiteter
Hvorfor trenger ikke bare vekter i treningsstudioet å løftes, men også bæres
Å løfte og bære vekter er to forskjellige aktiviteter. Inkorporer disse øvelsene i styrketreningen din for å bygge utholdenhet
Hvordan løping gjør oss ikke bare sunnere, men også smartere
Fysisk aktive eldre mennesker har et klart sinn og god helse mye lenger enn sine mer passive jevnaldrende. Jeg tror du har lagt merke til at du etter enhver trening føler en tilstrømning av ikke bare fysisk, men også mental styrke: det er lettere å tenke, de riktige beslutningene blir funnet mye raskere, og krisesituasjoner virker ikke så håpløse.