2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Noen få minutter uten telefon kan bidra til å utvikle bevissthet.
Vanen med å lese noe på toalettet har eksistert lenge. Kanskje med fremveksten av toaletter. Først før tok vi med oss en bok eller et kryssord, men nå – en telefon. Du kan lese artikkelen, gå til sosiale nettverk, spille. Men en slik vane blir langt fra så ufarlig hvis vi tenker på at telefonen er med oss hele tiden.
Hjernen trenger å hvile. Selv noen få minutter uten ny informasjon vil hjelpe deg å slappe av, og også legge merke til hva som skjer i tankene dine.
Mindfulness kan utvikles ikke bare gjennom meditasjon. Gi deg selv tid til å bare drømme.
Sett av minst én ledig kveld i uken til dette. Sitt med en kopp te, se ut av vinduet og la tankene dine gjøre hva de vil. I løpet av dagen trenger vi hele tiden å konsentrere oss, og dette pusterom vil komme hjernen til gode.
Dette er en mulighet til å forstå hvordan du føler deg når oppmerksomheten din ikke blir distrahert av arbeid, kommunikasjon eller underholdning. I slike øyeblikk blir du alene med deg selv. Kanskje vil du merke at noe plager deg, eller du finner en løsning på et gammelt problem.
Mange prøver å se mindre på telefonen, men i seg selv er det ganske vanskelig. Dette målet er for vagt. Trinn for trinn: Slutt å ta telefonen på badet for å komme i gang. Ikke vær redd for å være alene med tankene dine.
Anbefalt:
Bør kafeer og restauranter la forbipasserende bruke toalettet
Vi forstår fra lovens synspunkt om du ikke kan få lov til å gå på toalettet på en kafé og hvordan du skal gå der, hvis det er akutt og påtrengende nødvendig
Når er det greit å svette og når er det ikke det. Sjekk om alt er i orden med deg
Lifehacker studerte årsakene til svette, fant ut hvorfor svette ikke nødvendigvis lukter og hvilke sykdommer kaldsvette kan indikere. Tips om hvordan du ikke svetter er inkludert
Hvorfor datamaskinen ikke ser telefonen eller nettbrettet og hva du skal gjøre med det
Tilkoblingsfeil, utdatert eller feilkonfigurert programvare, defekte USB-kabler, porter eller selve enhetene kan være skylden
Haike: hva du skal ta med deg og hvordan du ikke går deg vill på veien
Å haike er en interessant opplevelse og en mulighet til å spare penger. Vi vil fortelle deg hva du skal ta med deg på tur, hvordan du kjører riktig og ikke får problemer
Hvorfor telefonen ikke ser minnekortet og hva du skal gjøre med det
Vi vil fortelle deg hva du skal gjøre i tilfelle en monteringsfeil og hvordan du løser andre vanlige problemer på grunn av at telefonen ikke ser minnekortet