Hvorfor er det verdt å gjøre det som virker umulig

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Sannferdige og til tider ganske kyniske refleksjoner fra psykolog Benjamin Hardy om hvor viktig det noen ganger er å ikke gi opp i møte med vanskeligheter og bevege seg mot målet.

I følge psykologisk forskning gir forventning om en hendelse nesten alltid flere følelser enn selve hendelsen. De sier dette: å vente på ferien er mye mer behagelig enn selve ferien.

Frykten for å be sjefen din om en høyning eller en høyning kan holde deg frem og tilbake i flere måneder. Men når du fortsatt samler motet og stiller et spørsmål om interesse, vil du ikke en gang legge merke til hvor raskt alt vil gå. Ønsket om å få noe eller oppnå et mål kan vokse til virkelig imponerende proporsjoner og til og med gjøre deg litt besatt. Men snart, etter å ha oppnådd det du ønsker, vil du miste iveren og bytte til noe nytt.

Vi kjøper ting og blir lykkeligere. Men bare for en stund. Først blir vi revet med av nye ting, og så blir vi vant til dem.

Thomas Gilovich professor i psykologi

Det er merkelig at sinnet vårt kan inspirere oss til at bare tanken på å eie en ting vil gi mye mer glede enn selve tingen. Derfor viser det seg ofte at vi bare nyter selve ideen, uten å sette den ut i livet. I sin nye bok forklarer forfatter Ryan Holiday at en av de største hindringene for suksess er selve forestillingen om mulig suksess.

Å drømme er veldig hyggelig. Det er hyggelig å dele planene dine med menneskene rundt deg. Det er fint å sette seg langsiktige mål og tenke over måter å nå dem på. Det er fint å bare se seg selv i speilet og innse at nesten ingenting er umulig. De fleste har nok av disse luftslottene. Selve prosessen med å drømme virker så hyggelig at den begynner å forstyrre implementeringen av ideer i livet.

Etter at vi gjentatte ganger og i minste detalj har spilt øyeblikket for den antatte triumfen i hodet vårt, ønsker vi ikke lenger at det skal skje i virkeligheten. Vi mister rett og slett handlingsevnen, fordi vi selv har lurt oss selv og trodd at vi allerede har oppnådd noe som er verdt.

Når vi begynner å ta virkelige skritt mot målet, vil vi helt sikkert møte alle slags hindringer. For å gjøre det ikke så smertefullt, kompenserer vi for ubehaget med forskjellige øyeblikkelige gleder. Den amerikanske forfatteren Robert Greene mener at denne typen ubehag er veldig nyttig, og du trenger bare å lære å elske det.

Man kan finne en slags pervers nytelse i å vasse gjennom smerte på veien mot målet.

Robert Greene

Hvordan bli kvitt rutinen

Entreprenør og forfatter Jesse Itzler deler et interessant personlig eksempel i en av bøkene sine. Itzler følte at han gradvis ble fastlåst i en rutine og ville ha likt å riste litt opp i ting. Så han bestemte seg for å invitere marinevennen sin til huset sitt, og det ga svært uventede resultater.

Marinen spurte Itzler: "Hvor mange ganger kan du trekke opp?" Forfatteren slet med å reise seg åtte ganger. "Slapp av i et halvt minutt og gjør litt mer," fortsatte marinesoldaten. Etter 30 sekunder klatret Itzler opp på den horisontale stangen igjen, og overvant seg selv og dro seg opp seks ganger til. Marinen var nådeløs: "Hvil - 30 sekunder, og gå tilbake til tverrliggeren igjen." Forfatteren forbannet alt i verden og reiste seg tre ganger til. "Vi skal ikke noe sted herfra før du drar deg opp hundre ganger," sa marinesoldaten. «Da vil vi henge her i evigheter. For jeg kommer aldri til å gjøre det, svarte Itzler. Men til slutt taklet forfatteren oppgaven ved å gjøre en pull-up av gangen. Dermed beviste «pelsselen» Itzler at han kan mye mer enn han pleide å tro.

Det var en veldig verdifull leksjon for Itzler, som han kalte "40%-regelen": ofte gir folk opp på forhånd bare fordi de føler seg utmattet fysisk og følelsesmessig. Faktisk skjer dette på et tidspunkt da vi faktisk bruker bare 40 % av den tilgjengelige styrken. Når vi overvinner oss selv og anstrenger oss med mer enn 40 %, går vi utenfor komfortsonen vår.

Lær å gå hele veien og nå mål

Hindringer på veien til målet er en slags utfordring fra bevissthetens side: vil du klare å fokusere på oppgaven og overvinne kjedsomheten, eller som et barn bukke under for fristelsen og begynne å bli distrahert av øyeblikkelige gleder?

Robert Greene forfatter

Som Itzler, som hoppet over hodet med hundre pull-ups, kan du også si farvel til rutinen ved å sette deg helt konkrete mål. Den grunnleggende ideen er å gjøre noe og ikke stoppe før du er ferdig. Samtidig spiller det ingen rolle hvor lang tid det vil ta.

Målet ditt er å oppnå det som virker umulig for deg. Du må lære å få akkurat den perverse gleden av å overvinne indre motstand som Green nevnte.

Det er akkurat dette prinsippet som crossfittrening bygger på: du setter deg et klart mål og trener til du når det.

Mottoet til "pelssel" lyder slik: "Hvis oppgaven er enkel, så er den rett og slett ikke verdt det."

Dette prinsippet kan brukes på alt. Du kan gjøre husarbeid til du gjør om alt. Du kan skrive en artikkel og ikke gi opp før den blir publisert et sted. Du kan gjøre hundre pull-ups, løpe et maraton eller svømme over en elv. Spiller det noen rolle hvor lang tid det tar?

Den største muligheten i historien

I disse dager er det færre og færre mennesker som er i stand til å gå hodestups ut i jobb, mens en slik ferdighet blir mer og mer verdifull i den moderne økonomien. Det er ganske logisk at den største suksessen i en karriereplan vil bli oppnådd av den som er i stand til å perfekt utvikle denne ferdigheten i seg selv.

Vi lever i en utrolig hektisk verden med massevis av distraksjoner. Det blir nesten umulig å fokusere på en oppgave i mer enn 5 minutter uten å bli distrahert av noe annet. Imidlertid er følgende lov i bruk her: enhver handling gir opphav til motstand. Mens de fleste blir latere og vanskeligere å klatre, drar en liten gruppe fokuserte og oppmerksomme arbeidsnarkomane godt ut av situasjonen.

Mellombøndenes tid er forbi.

Tyler Cowan-økonom

Du blir enten den som styrer livet ditt, eller så smelter du sammen med den grå massen. Trekker du tilbake når ting går galt? Eller fortsetter du å presse deg fremover? Valget er ditt.

Det er greit når du støter på vanskeligheter helt i begynnelsen av reisen. Noe virkelig verdt vil kreve mye innsats og ofre fra deg. Tidligere var folk villige til å ofre øyeblikkelige gleder for en bedre fremtid. Nå, tvert imot, blir vi lært opp til å leve i det nåværende øyeblikk.

Og de fleste gjør nettopp det. De lever en dag. Og hvis noe ikke fungerer for dem eller det blir uutholdelig for dem å overvinne hindringer, gir de opp. De fleste foretrekker tilfredsstillelsen av øyeblikkelige ønsker fremfor flyktige drømmer om en bedre fremtid. I tillegg er det en annen utbredt unnskyldning for din egen maktesløshet og middelmådighet: elsk deg selv for den du er. Hvis ja, hvorfor streve etter noe i det hele tatt?

Men slutt å snakk om tapere. La oss snakke litt om vellykkede mennesker. Hovedforskjellen deres er at de aldri føler det slik. De kjenner alle sine feil og svakheter og jobber hele tiden med å rette opp og styrke dem. Det kjente uttrykket "Jo mer jeg vet, jo mindre vet jeg" illustrerer den beskrevne situasjonen meget nøyaktig. Men dette er fangsten: de er spesielt oppmerksomme på deres ufullkommenhet og lider derfor ofte av selvtillit. De fleste av dem ble ofre for myten om at du må elske deg selv før du kan lykkes.

Dette alene er ikke nok. Ingenting vil endre seg hvis du bare tar det og en dag overbeviser deg selv om at du i det hele tatt er et godt menneske. Selvtillit og egenkjærlighet må fortjenes og styrkes ved virkelige handlinger. Da vil du motta en belønning for alle vanskelighetene du møtte på veien mot målet.

Du blir belønnet for arbeidet du faktisk gjorde, ikke tomme løfter.

Ryan Holiday-forfatter

Husk én ting: hvis noe er lett for deg, så er det ikke verdt innsatsen i det hele tatt. Bare ved å overvinne virkelige vanskeligheter vil du få tro på deg selv.

Glede eller lykke?

Ekte lykke er vesentlig forskjellig fra øyeblikkelige gleder. Nei, du skal ikke tro at øyeblikkelige gleder er noe dårlig. Imidlertid hindrer de ofte noe mer holdbart.

Lykke har ikke en bitter ettersmak, på grunn av den er det ingen depresjon, den bringer ikke bitterhet og skuffelse. Ekte lykke kan oppleves i minnet om og om igjen og få nøyaktig samme mengde glede som første gang. Kortvarig nytelse er ganske i stand til å forårsake uopprettelig skade, noe som får deg til å lide og angre.

James Talmage-forsker

Noe du legger mye krefter på å legemliggjøre vil gi mye mer tilfredsstillelse enn vanlig minuttmoro. Ikke vær redd for hindringer. Gå videre. Og så vil du til gjengjeld motta like mye lykke som aldri før å bli sett av de som bukker under for vanskeligheter.