Hvor du skal lete etter meningen med livet, om du har mistet den, og om du trenger å gjøre det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Alle kan leve med verdighet og glede. Det viktigste er å forstå hva du liker.

Det er vanskelig å tro at du kan eksistere akkurat slik. Det er viktig å bli født inn i denne verden for noe. Dessuten er det ønskelig for noe grandiost. Og hvis årene går, og hensikten er vag, kan meningen med livet gå tapt. Eller ikke? Vi finner ut av det sammen med psykologer.

Hva er meningen med livet og finnes det noen

I følge psykoterapeut Gleb Bagryantsev er det i psykoterapi ikke noe begrep "mening med livet" som sådan. Eksperter har imidlertid undersøkt og fortsetter å forske på selve fenomenet.

Noen mener at en person hele tiden må bestemme sin egen vei for seg selv. Da blir destinasjonen en støtte og gjør livet mer behagelig. Fra et annet synspunkt er søken etter mening hovedmotivatoren for tilværelsen, og ikke en medfølgende prosess.

Gleb Bagryantsev psykoterapeut.

Jeg driver med dialektisk atferdsterapi. Og begrepet nærmest meningen med livet i det er verdier. Dette er en slags tilstand og selvbilde som en person søker å opprettholde over en periode, ofte til og med gjennom hele livet. Alle har forskjellige verdier: å være rik, kompetent, anerkjent, å ha venner.

Psykolog Andrei Smirnov bemerker at meningen med livet enten kan velges uavhengig eller påtvinges. I sovjettiden innpodet propaganda at det var nødvendig å arbeide samvittighetsfullt i navnet til kommunismens ideer. Japanske soldater ble fortalt at deres skjebne var å dø for keiseren. Noen filosofer i antikken mente at meningen med livet lå i fornøyelser og fornøyelser. Det er mange å velge mellom.

Andrey Smirnov Master of Psychology, praktisk psykolog.

Selv den pålagte meningen med livet kunne gjøre en person lykkelig, frigjøre ham fra tvil og smertefulle søk, frigjøre ham fra frykten for døden. Men ikke alltid. Ofte, hvis et reisemål blir pålagt, blir forventningene lurt. Personen er skuffet og opplever den dypeste eksistensielle krisen.

Og her er det ifølge psykologen nødvendig å innse at meningen med livet ikke trenger å være noe storslått eller allment akseptert. Enhver hobby kan bli det: tegning, musikk, avl av katter og mye mer.

Gleb Bagryantsev er også enig med Andrey Smirnov. Han mener det ikke er verdt å bekymre seg hvis oppdraget ditt ikke virker stort nok. Dessuten, når målene er for store og urealistiske, kan de virke demotiverende.

Trenger livet mening

En total misforståelse av hvorfor du lever kan forgifte tilværelsen.

Maria Eril Psykolog, psykoterapeut, leder for avdeling "Kommunikasjonspsykologi" ved Business Speech.

Mens jeg jobber i terapi, møter jeg ofte mennesker i krise. De sier at de ikke forstår hvorfor de ikke føler gleden og meningen med livet når de har en god jobb og en lykkelig familie. De mangler fortsatt noe.

Uten mening føler en person ikke livets fylde. La oss huske Maslows pyramide, hvis topp er selvrealisering. Selvrealisering og meningen med livet er nære begreper. Vi stiller oss alle spørsmål: «Hva lever jeg for? Hva blir igjen etter meg? Hvordan forandrer jeg denne verden?"

Svaret på dem og meningen med et bestemt liv, ifølge Eril, kan bare være et resultat av en persons personlige søk. Valget ditt passer neppe din nabo. Dessuten kan formålet komme i konflikt med ditt.

Men å kunstig konstruere mening er ikke verdt det. Mye avhenger av om du lider av dets fravær og hvorfor du i det hele tatt bestemmer deg for at du ikke har noen hensikt.

Gleb Bagryantsev psykoterapeut.

Er det verdt å lete etter meningen med livet? For å gjøre dette, må du ærlig svare på spørsmålet: anser du deg selv som en lykkelig person eller ikke? Når det ikke er nok lykke i livet, må du analysere om det du gjør samsvarer med dine verdier.

Hvis den nåværende virker meningsløs, må du forstå at du alltid har rom for endring. Hvis du analyserer dine daglige aktiviteter, kan du identifisere hva som kan endres.

Utfordringen for hver enkelt av oss er ikke å finne den absolutte sannheten eller det universelle svaret. Det viktigste er å høre deg selv, innse verdiene dine og, stole på dem, skape din egen mening.

Hvordan finne meningen med livet

Hvis du plutselig føler at du er fortapt og ikke kan bestemme deg for hvor du skal gå videre, råder psykolog Oleg Ivanov deg til å gjøre følgende.

Beskriv alle opplevelsene dine på papir

På denne måten kan du forstå hva som plager deg. For eksempel er de bekymret for den ustabile økonomiske situasjonen, vanskeligheter i forholdet til en partner eller slektninger. Du vil forstå hvilket spesielt område av livet som trenger mer oppmerksomhet.

Prøv å "famle" etter prioriteringene dine

Identifiser de viktigste punktene for din nåværende tilstand og fokuser på dem.

Oleg Ivanov Psykolog, konfliktolog, leder av Senter for løsning av sosiale konflikter.

Start i det små, ikke prøv å flytte fjell med en gang. Nå små mål hver dag. Det spiller ingen rolle hva du gjør - registrer resultatet og spesifikke trinn.

Prøv å forstå hvilke aktiviteter du liker

Og også - hvor du selv kan være nyttig. Mange mennesker finner seg selv når de hjelper noen andre. Selv en liten deltagelse i andres liv, gir frivillighet et insentiv til selvutvikling.

Ta en nærmere titt på omgivelsene dine

Kanskje det er giftige mennesker rundt deg, som kommunikasjon med skaper en følelse av mangel på mening i livet. De kan redusere selvtilliten din, påtvinge din mening, så tvil. Prøv å unngå slike mennesker, kommuniser med de som er klare til å støtte deg.

Se en psykolog

Hvis du føler at du ikke kan takle og ikke kan bli kvitt følelsen av åndelig tomhet på noen måte, ikke vær redd for å konsultere en spesialist. Det er greit å be om hjelp hvis noe går i stykker inni deg.