2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Psykiater Richard Friedman forklarte hvordan myten om ungdomsangst oppsto.
Det er mye snakk nå om at moderne digitale teknologier gjør tenåringer engstelige, nervøse, ufokuserte. Men ikke få panikk, det er faktisk ikke så skummelt.
Til tross for medieoppslag om økende angst blant amerikanske ungdommer, har vi lite eller ingen bevis på en epidemi som denne. Den siste omfattende undersøkelsen om psykiske problemer blant unge ble gjennomført for over et tiår siden.
Det er flere undersøkelser som rapporterer en økning i angst, men de er basert på data innhentet fra ungdom selv eller deres foreldre. Samtidig er sykdommersprosenten vanligvis overvurdert, fordi respondentene noterer milde snarere enn klinisk signifikante symptomer.
Hvorfor er det en tro på at tenåringer blir mer og mer nervøse? Kanskje disse meldingene er de første tegnene på ny epidemiologisk forskning. Eller, angst har bare økt i de demografiske gruppene som media får mer oppmerksomhet. Men mest sannsynlig er angstepidemien bare en myte. Det er mye mer nysgjerrig hvorfor alle trodde på ham.
Jeg tror grunnen er at foreldre er gjennomsyret av ideen om toksisiteten til digital teknologi. Det er en utbredt oppfatning at smarttelefoner, dataspill og så videre er skadelige fra nevrobiologiske og psykologiske synspunkter.
Richard Friedman
Hvis man tror dette, virker det selvsagt at generasjoner som vokser opp omgitt av denne allestedsnærværende teknologien er dømt til psykologiske problemer. Denne tvilsomme troen er basert på flere studier med alvorlige feil.
Noen har lagt merke til sammenhengen mellom elektronisk kommunikasjon og redusert nivå av psykisk velvære. Men dette snakker ikke om årsakene, men bare om forholdet mellom de to fenomenene. Det er mulig at de mer engstelige og ulykkelige tenåringene er mer sannsynlig å strekke seg etter telefonen for å unngå ubehagelige følelser.
Andre forskere brukte magnetisk resonansavbildning for å studere hjernen til unge mennesker "avhengige" av videospill og la merke til mikrostrukturelle endringer. Men igjen, det er uklart om dette er et resultat av internettmisbruk eller en iboende risikofaktor.
Det er også påstanden om at smarttelefoner er vanedannende akkurat som narkotika. Mest sannsynlig kom det fra MR-studier som viser at barn med spilleavhengighet aktiverer belønningssystemet når de får vist bilder fra spill. Men dette er ikke overraskende.
Hvis du skanner hjernen din og viser deg hva som tenner deg, som sex, sjokolade eller penger, vil belønningssystemet ditt også lyse opp som et juletre. Dette betyr ikke at du er avhengig av ovennevnte.
Richard Friedman
Viktigere er spørsmålet om digital teknologi faktisk forårsaker permanente endringer i hjernen som narkotika. Det er svært lite bevis som støtter dette. Jeg har sett alkoholikere med abstinenssymptomer som truer livet deres. Men jeg har aldri sett en tenåring på legevakten som har abstinenssymptomer uten telefon.
Imidlertid hevder mange foreldre fortsatt at barnet deres har et angstproblem. Jeg er redd dette reflekterer et kulturelt skifte mot patologisering av normale stressnivåer.
Det er stor forskjell på angstlidelse og daglig angst. Den første forstyrrer et normalt liv på grunn av overdreven urimelig angst. Den andre er en naturlig reaksjon på stress. Tenåringer og mennesker i alle aldre bør og vil oppleve angst fra tid til annen.
Richard Friedman
Noen vil si at ungdom er mer nervøse i dag fordi miljøet har blitt mer anspent. Blant annet på grunn av konsekvensene av den globale økonomiske krisen og høy konkurranse om plassene ved universitetene. Ja, men da er ikke angst en lidelse, men en adekvat reaksjon på livets vanskeligheter.
Jeg kan selvfølgelig ikke stole kun på min egen erfaring. Men i min praksis merker jeg ikke et økende antall pasienter med ekte angstlidelser som trenger psykoterapitimer og medisiner. Men jeg la merke til at mange unge pasienter bekymrer seg for mindre ting, og deretter bekymrer seg for denne angsten.
For eksempel opplevde noen pasienter i begynnelsen av 20-årene stress på jobben og begynte å slå alarm fordi de ikke hadde sovet godt på flere netter. Ingen av dem led av klinisk depresjon, men de var overbevist om at søvnløshet ville hindre dem i å jobbe eller alvorlig forverre deres fysiske tilstand. Alle ble overrasket og roet seg raskt ned da jeg sa at det ikke var noe å bekymre seg for. Jeg kunne ikke forstå hvorfor de ikke visste dette.
Jeg begynte å innse dette da moren til en av hennes tenåringspasienter ringte meg for noen år siden. Hun var bekymret for at sønnen hennes var ulykkelig etter å ha slått opp med kjæresten, og ba meg ringe ham og «sjekke tilstanden hans». Men melankoli er en helt naturlig reaksjon på skuffelse i ditt personlige liv. Og siden det ikke var mer alvorlige grunner til bekymring, svarte jeg at sønnen hennes alltid kan kontakte meg selv om nødvendig.
Siden den gang har jeg mottatt flere telefoner fra foreldre bekymret for at tenåringsbarna deres kanskje ikke vil takle livets utfordringer, for eksempel en viktig eksamen eller en sommerjobb. Disse velmenende foreldrene forteller barna sine at deres følelsesmessige respons på vanskelige, men vanlige situasjoner i livet ikke er en naturlig ting, men et symptom som krever klinisk intervensjon.
Faktisk er hjernen vår mye mer motstandsdyktig og motstandsdyktig mot endringer enn vi tror.
Richard Friedman
Myten om en epidemi av angstlidelser, forankret i over-nedsenkingen av en hel generasjon innen digital teknologi, reflekterer en overdreven idé om hjernens mottakelighet for ytre påvirkninger. Ja, den utviklet seg til å lære og trekke ut kritisk informasjon fra miljøet, men nevroplastisitet har også grenser. Selv når vi er unge og påvirkelige, er det en slags molekylære bremser i hjernen som styrer i hvilken grad den kan endre seg under påvirkning av inntrykk.
Og dette er bra. Uten dette ville vi risikere å skrive om igjen og igjen og til slutt miste den akkumulerte kunnskapen som er nødvendig for å overleve, for ikke å snakke om våre personlige egenskaper.
Husk at fremveksten av nye teknologier vanligvis provoserer panikk. Husk hvordan du pleide å være redd for at fjernsyn forårsaker hjerneforfall. Ingenting slikt skjedde. Troen på at hjernen er et blankt ark som enkelt kan endres digitalt er fortsatt bare bra for science fiction.
Så ikke vær redd for at noe er galt med barnet ditt hver gang det er nervøs eller opprørt. Våre tenåringer og hjernen deres er ganske i stand til å takle det moderne livets vanskeligheter.
Anbefalt:
Hvorfor er vi dømt til å være alene og hvorfor det ikke burde skremme oss
Ensomhet skal ikke skremme oss eller forårsake ubehag. Følelsen av avstand fra hverandre betyr overhodet ikke at noe i livet vårt går galt
Hvorfor kappløpet om megapiksler i smarttelefoner er absurd
Vi finner ut hvorfor kappløpet om antall megapiksler er absurd og hvilke parametere bør tas hensyn til når du velger en smarttelefon for bilder av høy kvalitet
Hvorfor smarttelefoner ser på oss og hvordan man kan avvenne dem fra det
Moderne smarttelefoner vet hvor eierne deres er og lagrer data om stedene som er besøkt. La oss vise deg hvordan du forhindrer smarttelefonen i å samle inn posisjonsdata
3 grunner til at vi ikke trenger store smarttelefoner
Vi vil våge å si at store smarttelefoner er en blindvei i utviklingen av telefonkonstruksjon. Og det er flere grunner til dette
Hvordan uttrykket "jenter kan ikke fornærme" bryter barnas psyke
Den tilsynelatende ufarlige setningen «jenter må ikke bli skadet» gjør virkelig skade. For foreldre ser det ut til at de med hennes hjelp vil oppdra en snill, oppmerksom sønn, fordi jenter er svakere fysisk og ikke kan gi forandring (selv om jenter også er forskjellige).