Kunsten å lytte: hvordan bli en god samtalepartner

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Alle kan snakke eller bare chatte, men ikke alle vet hvordan de skal lytte. Det ser ut til at dette er så vanskelig? Bare vær stille og nikk i de riktige øyeblikkene. Faktisk er ikke alt så enkelt. Å lytte til en annen person er en hel kunst, og det er alltid hyggelig å snakke med folk som virkelig vet hvordan de skal lytte, de vil fortelle noe og også vil lytte til dem. Hvordan kan jeg lære dette? Les denne artikkelen.

Når de tror at du er døende, lytter de virkelig til deg, og ikke bare venter på deres tur til å snakke.

Den ikke navngitte hovedpersonen fra Fight Club

Hvis du hele tiden avbryter folk, prøver å legge inn din mening, chatter ustanselig, ikke lar andre snakke, går lytteevnen din i minus, og det er usannsynlig at det er hyggelig å kommunisere med deg om noe emne.

Men selv om du ikke avbryter, men bare forblir stille og venter på at samtalepartneren skal si fra og fortsette samtalen høflig, betyr ikke dette i det hele tatt at du vet hvordan du skal lytte.

Når noen deler noe med deg, er det ikke bare en mulighet til å fortelle en historie om emnet senere. Dette er en mulighet til å gi ham all oppmerksomheten din, forstå hans synspunkt, og ikke gå gjennom noen av eventyrene dine i hodet ditt på dette tidspunktet og absolutt ikke sitte å stirre på telefonen.

Så hva skal til for å tilegne seg denne nyttige ferdigheten? Her er åtte tips for de som ønsker å bli en virkelig hyggelig samtalepartner.

1. Bestem hvordan du skal oppføre deg i kommunikasjon

Tenk på hva slags venn / slektning / kollega du ønsker å være: lyttende, forståelsesfull og oppmerksom, eller en konstant avbrytende skravling som ikke er interessert i noe.

Sett i hodet idealet om personen du ønsker å bli, og prøv å oppføre deg deretter. Hvis du har en venn eller bekjent som det er enkelt og hyggelig å kommunisere med, prøv å kopiere noen av hans oppførsel under kommunikasjonen.

Når det er mulig, spør deg selv: "Oppfører jeg meg nå som den vennen, partneren, slektningen eller ansatt som jeg ønsker å være?" Hvis ikke, endre oppførselen din.

2. Få øyekontakt

Se på personen du snakker med, det er ikke så vanskelig. Legg bort telefonen, ikke se på hva som skjer rundt, observer kun den du snakker med.

Å snakke med noen som ikke ser på deg er mildt sagt ubehagelig. Umiddelbart våkner tvil om de lytter til deg eller om oppmerksomheten lenge har gått til andre objekter.

Når en person sier: "Jeg lytter, jeg gjør bare multitasking," er det enda verre. Det er ingen multitasking-mennesker, fordi du ikke kan fokusere på to objekter samtidig, det vil haste fra den ene til den andre, og en person vil rett og slett ikke forstå noe av hva som ble sagt eller gjort på den tiden.

I denne situasjonen, i nære relasjoner, forsvinner ønsket om å snakke, å fortelle noe helt. For å forhindre at dette skjer, bare alltid se i øynene, fordi oppmerksomheten din er en flott gave til kjære (og ikke nære også).

3. Vis at du lytter

Smil, latter, åpenhet, til og med bare lyder som bekrefter at du lytter til personen: "mmm", "aha", "akkurat" - alt dette skaper i samtalepartneren følelsen av at du blir revet med av historien hans.

Du kan virkelig la deg rive med av det han sier, for dette trenger du bare ikke å bli distrahert, men å trenge inn i essensen av historien. Men hvis dette ikke er interessant for deg i det hele tatt, er det et valg: enten ikke kommunisere i det hele tatt eller late som om du lytter for å glede ham.

Bare ikke overdriv: hvis du sier setningene og lydene ovenfor for ofte, vil det virke som om du skynder den andre personen til å fullføre raskt og gi deg muligheten til å helle en strøm av historiene dine over ham.

4. Pause

Etter at samtalepartneren har snakket, ta en pause i to korte sekunder. De kan virke som en evighet hvis du virkelig vil fortelle noe, men bare prøv det.

Hvis samtalepartneren din ikke har fullført eller ønsker å legge til noe, vil disse to sekundene gi ham en slik mulighet, og du vil lytte til ham til slutten uten det vanskelige: "Vent, jeg er ikke ferdig ennå."

5. Still spørsmål

I stedet for å bytte på å fortelle historier, prøv å starte en diskusjon om et poeng. Spør personen hva han synes om dette, hvordan han forestiller seg noe, og så videre.

Når du spør om noe, inviterer du på en måte inn i samtalen, gir deg muligheten til å si fra og vise interesse for samtalepartnerens mening.

Du vil bli husket og elsket raskere hvis du viser interesse: alle elsker seg selv og setter pris på oppmerksomhet til sin person.

6. Overvåk din tro

Vi legger ofte ikke merke til hvordan vi oppfører oss under en samtale. Vi er vant til å dominere dialog, fortelle episke historier, uendelig uttrykke våre meninger, eller til og med gjenta dem flere ganger.

Det har blitt en vane, men dette betyr ikke at hvis du vil, vil du ikke klare å bli kvitt det, finne en balanse i samtalen og lære å lytte så vel som å snakke.

I de fleste samtaler vil du selvfølgelig slå på autopiloten igjen, men prøv å spore oppførselen din og endre den.

Hvis du merker at du ikke lenger lytter til samtalepartneren, men blar i hodet historier som kan fortelles etter at han er stille, stopp deg selv, vend oppmerksomheten tilbake til hvor den skal være - til samtalepartnerens tale, og prøv å forstå i det minste noe fra resten av historien hans.

Hvis du, etter å ha sagt det neste «ja», så ned på smarttelefonen og tenkte på om du skulle sjekke været, klokkeslett eller e-post, stopp deg selv, fjern hånden fra telefonen og se på samtalepartneren din.

Hvis oppmerksomheten din har drevet bak en forbipasserende vakker bil eller en person som går forbi, returner den til personen som snakker til deg.

Ved å holde vanen din under kontroll kan du gradvis avvenne distraksjoner, og tro meg: samtaler vil da bli mye mer interessante.

7. Vurder historien før du forteller den

Hvis du klarer å fange deg selv før du forteller en annen historie, vurder om den passer til diskusjonstemaet.

Kanskje din erfaring virkelig vil være interessant og nyttig for en annen person, kanskje det vil være en passende historie som vil få alle til å le - flott, fortell meg.

Men hvis ikke, hvis du nettopp husket en gammel historie, hvis eneste formål er å si i det minste noe, bør du revurdere intensjonene dine.

Kanskje hvis historien din ikke inneholder noen nyttig informasjon i det hele tatt som kan interessere en annen person, er det kanskje ikke verdt å fortelle det i det hele tatt? Kanskje det er bedre å stille et spørsmål til samtalepartneren og finne ut noe annet?

8. Trening

Hvis du ikke liker alle disse øvelsene, vil du bare chatte ustanselig og ikke tenke på noe, husk hvorfor du bestemte deg for å lære å lytte i det hele tatt.

Ved å trene konstant vil du endre gamle vaner til nye, og det vil ikke være så vanskelig for deg å lytte til slutten uten engang å se gjennom mailen din.

Velg en person i ditt miljø som du ønsker å gi mer oppmerksomhet, og bruk hver samtale med ham som en trening i kunsten å lytte.

Selvfølgelig vil det ikke fungere med en gang og vil kreve mye disiplin, oppmerksomhet og gjennomtenkte pauser, men etter hvert vil du lære. Og dypere og mer verdifulle relasjoner vil være din belønning.