10 kraftige kroppsspråk hacks du kan bruke

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Alle vet om kraften i kroppsspråk. Noen mindre, noen mer og noen praktisk talt alt. For eksempel Carol Kinsey Goman, forfatter av en rekke bøker og opplæringsprogrammer om effektivt lederskap og ikke-verbal kommunikasjon. Lær om 10 tips som Carol anbefaler å ta med seg.

Sitt rett

Carol sier at oppreist holdning ikke bare påvirker hvordan andre oppfatter deg, men hvordan du tenker om deg selv. En studie fra Ohio State University har vist at en rak rygg gjør et positivt inntrykk på menneskene rundt deg. Men det viktigste er at du selv i denne stillingen begynner å føle deg mer selvsikker. Sosiale eksperimenter viste at flatryggede ansatte var mer trygge på sine faglige kvalifikasjoner enn sine bøyde kolleger.

Det var ikke for ingenting at bestemoren din ba deg rette på skuldrene, og lærerne brukte alltid en linjal på ryggen din!:)

Velg kalde drikker for viktige samtaler

Ja, det høres litt rart ut, men temperaturen på drikken du holder i hendene kan påvirke hvordan du oppfatter samtalepartneren din. Forskere fra Yale University utførte et eksperiment der det viste seg at folk som holder en varm drink i hendene tenker på sin ukjente partner som en person som er pålitelig. Dette fører til en tendens til mer sjenerøse og skånsomme handlinger, som noen ganger forstyrrer forretningsmøter. Derfor, under seriøse forhandlinger, anbefaler Carol å holde kaldt vann eller iskaffe i hendene.

Den motsatte logikken tyder også på seg selv: Hvis du vil berolige sjefen, tilby ham noe varmt å drikke under samtalen. Men ikke berusende!:)

Husk å skru på venstre hjernehalvdel

Både erfarne og unge idrettsutøvere bukker ofte under for prestasjonspress før de konkurrerer og gjør en enkel feil: de fokuserer for mye på høyre-hjerne-bevegelsene i stedet for å stole på deres automatiske venstre-hjerne-motorikk. En studie fra det tekniske universitetet i München fant at høyrehendte idrettsutøvere som klemte ballen med venstre hånd før et forsøk presterte bedre og hadde mindre sannsynlighet for å falle av.

Slapp av i ansiktet ved å lese e-posten din

Carol siterer forskning fra University of California, som fant at folk som leser e-poster med furete bryn oppfatter innholdet deres fra en mer negativ holdning. Sitt derfor i en komfortabel stilling i behagelig avstand fra skjermen og la ansiktsmusklene slappe av for å objektivt behandle tilbudet mottatt på e-post.

Nikk til takten

Du har sikkert hørt at speiling av den andres bevegelser forbedrer kommunikasjonen. Imidlertid utvider forskere ved Stanford University dette emnet og skalerer det opp til hele teamet. De hevder at den synkroniserte bevegelsen til teammedlemmer som brainstormer mens de diskuterer et vanlig problem, hjelper til med å finne mer kreative løsninger. Forskning sier at selv en enkel, samtidig hoderysting forbedrer samarbeid og hjelper deg med å finne banebrytende ideer.

Det ser ut til at du nå vet den hemmelige betydningen av vill dans på firmafester.:)

Håndhilse med partneren din før møtet

Et godt gammelt håndtrykk definerer et videre varmt samarbeid. Harvard Business School fant ut at folk som håndhilste før de forhandlet, endte opp med å gjøre mer rettferdige avtaler enn de som begynte å jobbe. Det er også viktig at partene etter håndtrykket var mindre utsatt for bedrag.

Derfor bør du ikke gi opp håndtrykket til fordel for en brofist, selv om du er en utbrent gretten eller egentlig ikke vil.

Vet at folk med lav stemme tjener mer penger

Forskere fra Duke University studerte inntektene til 800 administrerende direktører i amerikanske selskaper og sporet et veldig interessant mønster: å redusere talefrekvensen med 22 Hz økte lønningene med $ 187 tusen. Som regel blir folk med lav stemme oppfattet som kraftigere, og blir følgelig dem. La oss i det minste huske stemmen til Darth Vader med en frekvens på 85 Hz, fra lyden som mange knær begynte å skjelve i barndommen.

Takeaway: Finn ut hvordan andre hører stemmen din og prøv å senke den om nødvendig.

Still inn på forhånd

Hvis du noen gang har deltatt i en teateroppsetning, så vet du godt at det er nødvendig å gå på scenen allerede i karakter. Det samme gjelder andre offentlige taler, vanligvis arbeidsrelaterte. Hvorfor? Forskere ved University of Glasgow regnet ut at hjernen klarer å vurdere den følelsesmessige tilstanden til en person på bare en femtedel av et sekund. I løpet av denne ubetydelige tiden vil du ikke være i stand til å skjule frykten din ved å gå ut til offentligheten uforberedt. Gå inn i den nødvendige følelsesmessige tilstanden på forhånd og hvor som helst, selv på et offentlig toalett.

Ikke vær redd for klapp på skulderen

Tallrike eksperimenter rettet mot å øke salget har vist at en enkel berøring av en leder til en kunde økte tiden en kunde tilbringer i butikken, og med det den gjennomsnittlige sjekken og handletilfredsheten. Det samme bildet er typisk for restaurantbransjen. For eksempel fant en studie fra Cornell University at kunder som kjente berøringen på skulderen tippet tungt. Regelen gjelder andre områder av livet, det viktigste er å handle forsiktig for ikke å virke altfor sta eller kjent.

Knytt nevene i vanskelige tider

Føler du at du mister kontrollen over deg selv, går du tom for viljestyrke eller ikke klarer å motstå omgivelsene? Bare knytte nevene! Dermed vil du gjenvinne fatningen, du vil kunne ta et valg eller utføre en vanskelig handling. Og det spiller ingen rolle hva slags vev som vil være spent: musklene i hendene, fingrene eller leggene. Dette er bevist av felles forskning fra National University of Singapore og University of Chicago. Ånd og kropp er ett!