9 apper for selvhjelp

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Vi har valgt ut ni apper for iOS og Android som vil gjøre hvem som helst litt bedre. Samlingen inkluderer applikasjoner knyttet til meditasjon, å nå mål, lære nye ferdigheter og tilegne seg kunnskap.

Blinkist

ble en av de første tjenestene jeg ikke angret på at jeg ga penger for. Det er rundt flere hundre summari (et sammendrag av boken) om ulike emner, fra næringsliv til selvutvikling og kunst. Tjenesten er betalt, men det er en gratis periode. For noen måneder siden, da jeg kjøpte et abonnement, var koden giveitatry i kraft, som ga 50 % rabatt. Prøv det: Jeg tror det fortsatt fungerer.

Daglig nysgjerrighet

Som barn leser du sannsynligvis Vet du-spalten i aviser eller magasiner. Faktisk er Daily Curiosity en analog av en slik rubrikk. Fem nye og nesten alltid interessante fakta om alt i verden vises i applikasjonen hver dag.

Ukentlig

En av de beste appene for å introdusere gode vaner og bryte dårlige vaner. Treningen er bygget i form av et spill. Weekly hjalp meg med å utvikle vaner i omtrent seks måneder. Så, da de slo seg ned, sluttet jeg å bruke applikasjonen, men jeg tror at den spilte en viktig rolle i prosessen.

Ord

Du kjenner sannsynligvis til Duolingo og LinguaLeo, så de vil ikke være på denne listen. Men språk må bare læres i den moderne verden. Ord har omtrent ti treningsøkter for å forbedre ordforrådet.

skog

En av de mest underholdende og uvanlige applikasjonene jeg har vært borti. Når du starter en oppgave, kan du plante et tre i skogen. Hvis du ikke avslutter appen for å distrahere deg selv og fullføre oppgaven, vil treet vokse. Hvis du åpner Facebook eller noe annet, vil treet dø. På denne måten kan du lage en hel skog, hvis du selvfølgelig jobber uten distraksjon.

Skog: Hold fokus Seekrtech

Habitica

Habiticas mål er det samme som Forests: å gi brukeren motivasjon til å fullføre oppgaver. Men tilnærmingen er forskjellig: hver fullførte oppgave er krystaller av erfaring for helten din i applikasjonen. Ved hjelp av erfaring kan du pumpe karakteren, kle ham i ny rustning og kjøpe våpen. For RPG-elskere er det mest det.

Habitica: Gamified Taskmanager HabitRPG, Inc

Lysstyrke

Vi diskuterte nylig om hjernetrenere fungerer. Det finnes ikke noe sikkert svar, men noen uavhengige studier er tilbøyelige til et negativt svar. Men dette forringer ikke fordelene til Lumosity og de millioner av brukere rundt om i verden som tror at applikasjonen fortsatt fungerer. Prøv det og kom til en konklusjon selv.

Lumosity - Hjernetrening Lumos Labs, Inc.

Headspace

Det finnes meditasjonsapper, og det er Headspace, som skiller seg ut blant andre. Hovedfunksjonen er selvfølgelig skaperen av applikasjonen og personen som underviser i leksjonene - Andy Puddicombe. Stemmen hans bringer deg på magisk vis inn i en behagelig meditativ tilstand. Fra deg med hver leksjon vil det kreves mindre og mindre innsats.

Headspace: Meditasjon og søvn Headspace Inc.

Headspace: Meditasjon og søvn Headspace for meditasjon, mindfulness og søvn

Stemningsnotater

Forsøket på å erstatte psykoanalytikeren med en søknad ser mildt sagt merkelig ut. Ikke desto mindre, etter anmeldelsene i App Store, hjelper Moodnotes folk med å forstå interne problemer og prøve å løse dem. Selvfølgelig er det bedre å konsultere en spesialist, men av forskjellige grunner kan dette ikke alltid gjøres.

Moodnotes - ThrivePort Mood Diary, LLC