Hvordan finne ut om du har en pengeforstyrrelse og bli kvitt den

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Noen ganger er økonomiske problemer ikke bare indisiplin, men nærmest en diagnose.

Hvis du bruker for mye, lever over evne og har gjeld, er du sannsynligvis vant til å tenke på deg selv som en slapp bruker som rett og slett ikke vet hvordan du skal håndtere penger. Men oppførselen din kan være et tegn på en ekte pengeforstyrrelse. Vi vil fortelle deg hvordan det manifesterer seg og hva du kan gjøre med det.

Hva er pengeforstyrrelse

Brad Klontz, professor i psykologi, mener at enhver økonomisk atferd som fører til ødeleggende konsekvenser kan betraktes som en pengeforstyrrelse. Med andre ord, du tjener ikke bare mindre enn du kunne, men gjør ting som seriøst påvirker livet ditt, helsen, forholdet til dine kjære og karrieren.

I USA kan monetære lidelser finnes i Diagnostic Manual of Mental Disorders, en klassifisering av psykiske lidelser laget av American Psychiatric Society. Men i Russland stilles ikke en slik diagnose. Med mindre en person lider av en av variantene av monetær lidelse - spilleavhengighet, kan den finnes i ICD-10 under koden F.63.

Ved første øyekast kan det virke som om symptomene på en monetær lidelse bare er sløsing eller omvendt gjerrighet.

Men faktisk er de mye mer forskjellige. Her er tegnene som psykologer identifiserer:

• Du liker ikke å snakke om penger. Du innrømmer ikke for noen at du har problemer, og du foretrekker å fortelle selv dine pårørende at alt er bra.
• Du bruker plutselig betydelig mer eller betydelig mindre enn før. Samtidig er det ingen saklige grunner for slike endringer.
• Du misbruker kredittkort. For eksempel betaler du systematisk med dem selv for grunnleggende kjøp som dagligvarer. Eller du utsteder et nytt kredittkort for å betale ned gjelden på det gamle. Denne oppførselen antyder at du har ignorert problemene dine en stund, og at de nå har fått en farlig skala.
• Når du tenker på penger, føler du deg engstelig og deprimert.
• Du blir irritert eller omvendt trekker deg inn i deg selv når de prøver å snakke med deg om økonomi.
• Du har gått dramatisk ned i vekt eller tvert imot gått opp i vekt. Du føler deg konstant sliten, sover dårlig.
• Du jobber mye mer enn vanlig, er oppe sent på kontoret, tar med deg jobben hjem. Du kan ikke slappe av og hvile, du føler hele tiden behovet for å få enda mer penger.
• Du tvinger nesten ikke deg selv til å bruke penger selv på virkelig nødvendige ting og etter hver tur til butikken er du opprørt i lang tid.
• Du gjør ofte impulsive kjøp over evne, og da føler du deg skyldig.

Hva er pengeforstyrrelse

Spesialister kombinerer alle manifestasjoner av monetær lidelse i flere grupper.

1. Tvangsutgifter

Det vil si en smertefull shoppingavhengighet og et uimotståelig ønske om å gå på shopping. Denne tilstanden kalles også shopaholisme, og omtrent 6 % av mennesker blir utsatt for den. Før du foretar et kjøp, føler en person seg oppløftet og entusiastisk, og når penger blir brukt, føler han seg enormt skyldig og deprimert.

2. Hamstring og ekstreme besparelser

Her er situasjonen stikk motsatt. En person er besatt av ideen om å spare så mye penger som mulig og er samtidig panisk redd for å bruke enda en krone. I de mest alvorlige tilfellene sover slike patologiske lagringsenheter, med imponerende summer på kontoene, på en bar madrass og roter gjennom søppeldunker. Som amerikaneren Kei Hashimoto, som lever på rundt 15 dollar i måneden med en ganske grei inntekt.

3. Arbeidsnarkoman

Det er sikkert et par personer i ditt miljø som stolt kaller seg arbeidsnarkomane og anser dette som en positiv egenskap. Men ekte arbeidsnarkoman er en patologisk tilstand som gjør en person besatt av arbeid og inntekter. Arbeid blir en ekte avhengighet, og den som lider av det overbelaster seg selv, kan ikke hvile og opplever konstant angst.

4. Spilleavhengighet

Hun er spilleavhengighet, eller en patologisk tiltrekning til gambling. Denne diagnosen har vært kjent i lang tid og er til og med inkludert i ICD-10. En person utvikler et smertefullt behov for å stadig delta i gambling, som han selvfølgelig bruker alle sine egne, og noen ganger andres penger for.

5. Økonomiske løgner

En person bedrar sine kjære, gir dem feil informasjon om inntekt, lån, sparing og utgifter. Fordi han er redd for fordømmelse og når han snakker om disse temaene føler han sterkt ubehag.

6. Overdreven varetekt

Denne historien er typisk typisk for svært velstående mennesker. Det har seg slik at de overvelder sine kjære og barn med penger, skynder seg umiddelbart for å løse noen av problemene deres - selv om ingen ba om det - og som et resultat lar de dem ikke ta initiativ og lære å tjene penger på egen hånd.

7. Økonomisk avhengighet

Den motsatte situasjonen. På grunn av frykt eller infantilisme tjener ikke en person penger på egen hånd (selv om han godt kan gjøre dette) og flytter ansvaret for støtten til noen andre. For eksempel en ektefelle eller foreldre. Dette gjelder ikke saker der familien bevisst har tatt avgjørelsen om at den ene jobber, og den andre passer på hus og barn.

8. Økonomisk uforsiktighet

Noen ganger kalles denne oppførselen til og med økonomisk misbruk. Poenget er at foreldre involverer barn i sine materielle problemer og gir informasjon som de på grunn av alder ikke trenger å vite ennå. For eksempel klager de konstant over mangelen på penger, innrømmer at de kan få sparken, eller ber barnet om å kommunisere med samlere. Siden barn i denne situasjonen er fullstendig hjelpeløse og ikke kan tjene penger på egenhånd, opplever de etter slike forespørsler og uttalelser alvorlig stress og føler seg ikke trygge.

9. Fornektelse

En person ignorerer ganske enkelt alle sine økonomiske vanskeligheter og later som om de ikke eksisterer. Fordi å tenke på problemer er for smertefullt for ham. I noen tilfeller kaster slike "nektere" ut regninger uten å lese og dropper anrop fra banken.

Årsaker til monetær forstyrrelse

1. Innstillinger

Det er fortsatt en idé om at penger er noe lavt og skittent, og at det er uverdig å strebe etter å tjene mer.

Folk som tror på dette tror at en ærlig og åndelig person, i tilfelle behov, definitivt vil bli hjulpet av høyere makter.

"Gud ga en kanin, og han vil gi en plen" - noe sånt. På grunn av denne tilnærmingen vet ikke folk hvordan de skal håndtere penger, ser ikke etter muligheter for ekstra inntekt og skaper mange økonomiske problemer.

2. Utdanning

Vi lærer ofte vår holdning til penger fra foreldrene våre. Hvis familien førte økonomiske poster, nøye planlagt utgifter, praktiserte rimelig økonomi og lærte alt dette til barnet, vil personen håndtere penger klokt selv i voksen alder. Og alt vil være helt annerledes hvis foreldrene var brukere, alltid satt i gjeld og ikke innpode barna sine grunnleggende om økonomisk kompetanse.

3. Psykisk sykdom

Manglende evne til å håndtere penger, tvangsutgifter, avhengighet og fornektelse av økonomiske problemer kan alle være manifestasjoner av psykiske lidelser. For eksempel depresjon eller bipolar lidelse.

Hvordan bli kvitt en pengeforstyrrelse

Siden dette ikke er en diagnose, men det har ganske mange alternativer og manifestasjoner, trenger hvert tilfelle sin egen tilnærming. Men det er også flere universelle anbefalinger.

1. Innrøm problemet og prøv å fikse det selv

Du må i det minste innrømme for deg selv at utgifter, gjeld eller omvendt ekstreme besparelser kan ødelegge karrieren, forholdet, familien din. Og disse problemene gjør at du hele tiden lever i angst og stress, lyver for dine kjære, flykter fra samlerne.

Som et resultat vil ingen andre enn deg fikse denne situasjonen.

Dette betyr at det er du som må analysere din økonomiske situasjon, skrive ut alle lån og urimelige utgifter, tenke over en plan for nedbetaling av gjeld og begynne å føre oversikt over inntekter og utgifter. Hvis dette er for vanskelig å gjøre på egenhånd, vil det ikke være overflødig å kontakte en finansiell rådgiver. Ja, de finnes også i Russland.

2. Gå de 12 trinnene

Det er flere grupper av anonyme skyldnere eller anonyme brukere i Russland. De jobber med det velkjente 12-trinns programmet for gjenoppretting av avhengighet og, med gjensidig støtte fra alle deltakere, hjelper de med å overvinne pengeproblemer og utvikle sunne økonomiske vaner.

3. Be om hjelp

Fortell for eksempel dine kjære om alt som kan lytte til deg og støtte deg. Eller ta kontakt med en psykoterapeut som vil hjelpe deg å forstå hvor beina dine urimelige pengebruk, avhengighet og andre problemer vokser fra. Og samtidig vil den vise deg veien til økonomisk og mental bedring.