Hva du kan og ikke kan spise hvis magen din gjør vondt

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Disse reglene vil hjelpe deg å opprettholde styrke og fremskynde restitusjonen.

Alle opplever urolig mage og medfølgende smerter i magen fra tid til annen. Gastrointestinale problemer kan ha en rekke årsaker, fra matforgiftning til rotavirusinfeksjon (tarminfluensa), gastritt eller gallestein. Og alle disse grunnene krever en individuell tilnærming til behandling.

Hvis smertene i magen er følbare, ikke går over på flere timer, eller vises regelmessig, bør du konsultere legen din - terapeut eller gastroenterolog. Han vil diagnostisere og foreskrive behandling. Vel, han vil også fortelle deg hvordan du skal spise for å lindre tilstanden og stresset på mage-tarmkanalen.

Prinsippene for slik ernæring kan brukes uavhengig av Mageurolig - University Health Services - UW - Madison. Men bare hvis du er sikker på at ubehaget er forbundet med mild forgiftning eller rotavirusinfeksjon. I alle andre tilfeller er det tross alt bedre å konsultere en lege.

Når du ikke trenger å tenke på mat, men snarest søke hjelp

Her er tegnene på magesmerter når du skal oppsøke lege at magesmerter er farlige.

• Alvorlig sårhet oppsto etter et slag i magen.
• Smerten er ledsaget av en stram følelse eller brystsmerter.
• Alvorlige, skarpe smerter varer lenger enn noen få minutter og blir ikke bedre.
• Sammen med smerten dukket det opp en høy temperatur - over 38, 5 ° C.
• Stadig oppkast eller oppkast.
• Det er blod i urinen, avføringen eller oppkastet.
• Huden har fått en gul fargetone.
• Det gjør vondt å ta på magen.
• Magen ser hoven ut.
• Du er gravid og smertene er ledsaget av blødning fra skjeden.

For disse symptomene, ring 103 eller 112 umiddelbart, eller gå til nærmeste legevakt.

Og bare hvis det ikke er noen farlige tegn, men du vil spise, kan du prøve å spise noe lett. I henhold til følgende regler.

Hvordan akkurat å spise

Prinsipper og terapeutiske dietter Standardene for diettbehandling for sykdommer i mage-tarmkanalen, som tar sikte på å forbedre tilstanden til kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen, og sparer 5 livsstilstips for en sunn magenæring er generelt de samme. Her er de.

• Små porsjoner. Fordøyelsessystemet er allerede ikke bra, ikke overbelast det med arbeid. Det er bedre å spise oftere (for eksempel fem til seks ganger om dagen i stedet for de vanlige tre), men litt etter litt.
• Myk konsistens. Mat bør være flytende, knust eller myk, kokt, bakt eller dampet i stedet for stekt. Server fast føde som potetmos. Tygg maten grundig hvis du av en eller annen grunn ikke kan male eller male den.
• Kroppstemperatur. For å lette fordøyelsen, varm opp maten til en kroppstemperatur på 36–38 ° C.
• Tilstrekkelig mengde væske. Diaré eller oppkast, som ofte følger med magesmerter, kan føre til dehydrering. WHO anbefaler vannkrav, påvirkende faktorer og anbefalt inntak å drikke minst 2,7 liter vann om dagen hvis du er kvinne, og 3,7 liter hvis du er mann.

Hva kan du spise

For hver sykdom i fordøyelsessystemet er det en annen diett. Og hvis legen lister opp hvilke matvarer du kan og ikke kan spise, lytt nøye og husk. Ved sykdommer i mage-tarmkanalen er riktig ernæring ikke mindre viktig enn medisiner.

Hvis vi snakker om en banal fordøyelsesbesvær, kan du låne fra terapeutiske dietter mat og retter som er lettest å fordøye og gir kroppen den nødvendige energien.

• Bouillon. Klar grønnsaks- eller fettfattig buljong er en flott førsterett for de som bare føler seg bedre etter anfall med magesmerter og kvalme. Kok den med minimalt med salt og uten krydder.
• Bananer. Dette er det første elementet i den såkalte BRAT-dietten (bananer, ris, eplemos, toast - bananer, ris, eplemos, krutonger), som anses å være så skånsom som mulig. Bananer er myke, høye i kalorier og også høye i kalium, noe mors råd er fortsatt det beste for å behandle diaré trenger for å gjenopprette saltbalansen hvis du har hatt oppkast eller diaré.
• Ris. Vanlig hvit ris, kokt til den er myk. Det er lite fiber, fordøyes raskt og enkelt, gir kroppen energi og forbedrer i likhet med banan diaré.
• Bakt eplemos. Epler inneholder mye pektin, takket være at puréen vil ha en mild snerpende effekt og hjelpe til med å takle diaré. I tillegg er den lett fordøyelig og inneholder mange nyttige stoffer.
• Kjeks. Bedre hvitt brød eller rundstykker. Fullkornsbrød med ufordøyelig fiber vil ikke glede de trette tarmene dine.

Det du ikke kan spise

Mens ubehaget i magen fortsetter, hopp over følgende matvarer.

• Alt er krydret og krydret. Glem krydder, sylteagurk, røkt kjøtt, syltet og hermetisk mat til sunnere tider: de irriterer veggene i en allerede irritert mage og tarm.
• Friske grønnsaker og frukt. De har mye grov fiber, noe som gjør at de er vanskelige å fordøye.
• Meieriprodukter. Spesielt fet og fermentert melk. Hvis du virkelig føler for det, kan du prøve skummet melk eller usøtet og mager yoghurt. Men bare litt.
• Stekt og fet. Generelt, prøv å spise mindre fett, fordi kroppen bruker mye energi på fordøyelsen.
• Egg. Det er ikke så enkelt med egg. Dampomelett uten eggeplommer kan brukes mot nesten alle sykdommer, men kokte egg og eggeplommer er langt fra alltid.

Hva er viktig å huske

På en sparsom diett bør du ikke holde deg for lenge: den inneholder ikke nok kalorier og essensielle næringsstoffer. Så snart du føler deg bedre, returner Infeksiøse sykdommer A – Å: Hvordan finne ut om den urolige magen er en virusinfeksjon til ditt vanlige kosthold.

Og overvåk nøye ditt velvære. Hvis de smertefulle følelsene i magen ikke avtar etter 1-2 dager, og enda mer hvis de blir mer merkbare og blir overvokst med andre symptomer - feber, økt kvalme og oppkast, svakhet, hjertebank, blod i urinen eller avføring, kontakt umiddelbart en terapeut, gastroenterolog eller (avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene) ring en ambulanse. Slike tegn kan indikere en utviklende blindtarmbetennelse eller en inflammatorisk prosess i et av organene i mage-tarmkanalen. Dette er farlig, så ikke kast bort tid på en hjemmediett - du trenger definitivt hjelp fra spesialister.