Hvordan komme overens med en giftig sjef

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Det er lite sannsynlig at du vil kunne endre situasjonen radikalt, men du kan jobbe med holdningen din til den.

Denne artikkelen er en del av One-on-One-prosjektet. I den snakker vi om relasjoner til oss selv og andre. Hvis emnet er nær deg, del din historie eller mening i kommentarene. Vil vente!

Hvordan finne ut om en sjef er giftig

Ordet "giftig" har blitt skjult, så det er ikke alltid klart hva det betyr. I "Wiktionary" er det en Toxic - "Wiktionary" av dens betydning - "skaper et usunt miljø rundt seg selv." Oxford Dictionary er litt mer spesifikk: Toxic - Oxford Advanced Learner's Dictionary betyr "ekstremt ubehagelig, spesielt en som liker å kontrollere mennesker og påvirke dem på en uærlig måte."

Det vil si, hvis noen ikke liker en leder, og kravene hans driver underordnede ut av komfortsonen, gjør dette ham ikke til en skadedyr. Hvis for eksempel noen på jobben liker å sitte på sosiale nettverk og unnslipper eventuelle oppdrag, vil naturligvis nye oppgaver fra sjefen til en slik ansatt være ubehagelige.

Men lederen har rett til å kreve at arbeidstiden brukes på arbeidsansvar.

Sjefen kan gå inn i stillingen og la den ansatte gå til sykehuset, deretter til barnehagen for matiné, men er ikke forpliktet. Spesielt hvis produksjonsprosessen lider av hyppige fravær.

Til slutt, noen ganger gjør lederen ingenting galt, han ser bare ut som din ekle onkel - og nå er du allerede ukomfortabel.

Først må du forstå at sjefen ikke er en matchmaker, ikke en bror, ikke en venn. Dette er en person med bestemte stillingsbeskrivelser som han selv har etablert eller fått fra høyere ledelse. Funksjonene til en leder er å kreve, oppnå, administrere. Snill eller giftig, han er uansett sjefen. Og det er ingen grunn til å forvente avlat fra en resultatorientert person. Dens primære oppgave er å skape forutsetninger for vekst og utvikling av organisasjonen, og ikke en trygg havn for ansatte.

Dmitry Sobolev Familie og personlig psykolog.

En giftig leder forgifter livet til hele teamet på ordentlig. Vanligvis gjør en sjef av denne typen noe fra denne listen (i et vanskelig tilfelle, alt).

Holder ikke tilbake følelser

De sier om en slik "humør". Han kan være godmodig, søt og flott. Men hvis noen gjorde ham sint, fornærmet ham, eller han bare reiste seg på feil fot, så vil alle få det. I den negative fasen kan lederen skjelle ut selv for godt utført arbeid, rope, kaste gjenstander og oppføre seg upassende i forhold til situasjonen.

Naturligvis vet de ansatte aldri hvilket humør sjefen er i i dag. Derfor, når han er på vei, fryser hele laget. Hvis lederen er ved godt mot, kan du puste fritt. Hvis ikke, vil alle bruke energi hovedsakelig på å prøve å ikke komme under armen hans.

Bekjenner seg til en personkult

Først og fremst hans egen. Bare han vet hvordan det skal gjøres. Han kan ikke ta feil, avgjørelsene hans er riktige og optimale. Alle andre bør tydelig følge, ikke diskutere, ordre.

Og generelt, for en slik person, er hierarki vanligvis veldig viktig. Før de overordnede vil han fawn. Men jo lavere den ansatte er på karrierestigen, jo dårligere vil den giftige lederen behandle ham.

Gir ingen klare anvisninger

Noen ganger kommer oppgaver i vage formuleringer for ikke å begrense fantasien til ansatte. Men med en giftig sjef er ting ofte annerledes. Mangelen på klare instruksjoner gjør at han kan tolke resultatet som han vil, vanligvis ikke til fordel for utøveren.

Lederen anklager for eksempel den ansatte som kommer med oppsettet for dumhet: var det vanskelig å gjette at han ville noe helt annet? Som et resultat spiller den underordnede den synske om og om igjen. Tiden går, det er ikke noe resultat, det meste av jobben er gjort i tilfelle. Dette er veldig utmattende.

Ydmyker og latterliggjør

Sjefen har myndighet til å kritisere arbeidet, påpeke dets mangler og kreve at de rettes. Men dette kan gjøres på forskjellige måter. Hvis sjefen går ut i fornærmelser og prøver å skade den ansatte, så er det slett ikke tilfelle.

Skremmer og utpresser

En giftig sjef krever å gjøre det han trenger å gjøre, og reagerer på tvil eller innvendinger med trusler. Han lover at du skal få sparken, og en samtale er nok for å sikre at du aldri får jobb igjen. Eller at i morgen vil noe verdifullt gå tapt på kontoret, og det blir "hengt" på deg.

Selv om du ikke helt tror på at han vil lykkes med å oppfylle det han har lovet, fornekter ikke dette sterke opplevelser som ødelegger livet.

Oppfordrer

Forholdet mellom mennesker som står på ulike nivåer av den hierarkiske rangstigen i et bestemt system er generelt sett et kontroversielt spørsmål. Du kan aldri være sikker på at den underordnede har oppriktige følelser, og ikke blir tvunget til å etterligne dem på grunn av en sårbar posisjon.

Men fete vitser, berøringer og andre seksuelt eksplisitte påstander ser helt entydige ut. Det er trakassering, og det er ikke den beste karakteriseringen av sjefen, selv om offeret ikke er deg.

Diskriminerer

Sjefen er partisk mot en gruppe mennesker som er forent av et eller annet formelt trekk. Det kan bokstavelig talt være hvem som helst: barnfrie, IT-spesialister eller folk som bor nord for 59. breddegrad nord. Naturligvis blir situasjonen varmere.

Devaluerer

Hvis den ansatte lykkes, er det fordi hvem som helst kan takle en slik oppgave, «selv en slik hjerneløs ape». Hvis det ikke ble noe ut av det, så har selvfølgelig den underordnede skylden for alt.

Tildeler andres prestasjoner

De ansattes feil er deres feil, de ansattes seire er lederens fortjeneste.

Hva du skal gjøre hvis sjefen din er giftig

Globalt har du bare to alternativer: forlate eller holde ut.

Evakuering er åpenbart den beste måten når det kommer til noe giftig. Hvis det var en ekte gift, ville løsningen vært litt enklere. Eksklusjonssonen rundt Pripyat eller den asbestdekkede spøkelsesbyen Wittenum i Australia er mer en attraksjon for turister som elsker å kile på nervene. Og ærlig talt er det ikke mange som ønsker å være der hele tiden.

Noen ganger er det selvfølgelig en fristelse til å kjempe mot en giftig leder. De sier at å rømme betyr å tape, så du må holde deg til det siste. Noen ganger lykkes det til og med. Men er det verdt det? I de fleste tilfeller risikerer du å bruke mye energi, men ingenting vil endre seg. Men i kampens hete vil du selv få nye sår, som vil være enda vanskeligere å komme deg fra.

Du trenger ikke bevise noe for noen. Å bevege seg bort fra kilden til giften er lurt.

En annen ting er at det ikke alltid er lett å slutte. Kanskje du elsker arbeidsplassen din så mye at du er villig til å tåle vanskelighetene. Eller du har ikke kollisjonspute, så en vanlig inntekt er avgjørende. Eller du har en sjelden spesialitet, så det blir vanskelig å finne jobb. I dette tilfellet er oppgaven din å fylle på med beskyttelse mot "giftige røyk" en stund til du kan slutte, ellers vil situasjonen rette seg.

Hvordan overleve i et selskap med en giftig sjef

Fokuser på mål

Når du kjører kollektivt og ser deg rundt, ser du forskjellige mennesker med forskjellige ansiktsuttrykk. De er snille, onde, løsrevet. Men man tenker ikke så mye på hvorfor folk er sånn, selv om man sammen med dem beveger seg fra punkt A til punkt B. Slik er det i arbeidskollektivet.

Ikke glem hvorfor du kom på jobb. Ikke for å være hyggelig og komfortabel med sjefen din. Du kom for lønn, erfaring, karrierevekst. Du trenger ikke å oppfatte sjefen selv som noe viktig og verdifullt. Dette er en person som er moderator her og nå. La ham bli hos ham.

Dmitry Sobolev

Vær flott

Faktisk er resultatene av arbeidet det eneste som virkelig betyr noe. Og jo mer feilfrie de er, jo lettere blir det for deg å ta et slag. Naturligvis vil en giftig sjef alltid finne noe å klage på. Men hvis du forstår at du gjorde alt på best mulig måte, vil du bli mindre sårbar enn i tilfellet når du forstår at noe av kritikken er rettferdig.

Observer kommandokjeden

For å minimere risiko, er det verdt å begrense kommunikasjonen til en utelukkende arbeider, i samsvar med alle stillingsbeskrivelser og grenser. I hvert fall fra din side.

Pass på deg selv: bryter du grenser og underordning, og lar dermed sjefen din forstå at dette også er mulig med deg. Begrens kommunikasjonen til arbeidstid. Du har rett til å ikke svare på anrop eller meldinger hans utenom jobb.

Julia Kuznetsova Psykolog fra Teledoctor24-tjenesten.

Du bør ikke snakke om ditt personlige liv i arbeidslaget, ellers gir du den giftige sjefen tilleggsinformasjon for slag, manipulasjon og utpressing. Ikke sladder, ikke informer sjefen din om kollegene dine, ikke bland deg inn i tvilsomme historier – med et ord, ta vare på ditt og kollegenes omdømme slik at det ikke er grunn til å diskutere eller kritisere noe.

Trekk grenser mykt

Ikke alle giftige sjefer er slik fordi de liker å glede seg over makt og bli mobbet. Ofte legger de rett og slett ikke merke til hvordan de oppfører seg, fordi de er vant til at det er mulig. En gang ble de ropt på, dyttet rundt og manipulert. Derfor er det noen ganger nok å indikere at du ikke er klar til å tåle en slik holdning for å lindre situasjonen - dog bare for deg selv.

Når sjefen din gir deg uoppfordret råd, vurderinger, kritikk og blir personlig, bryter han dine personlige grenser. Derfor er det nødvendig å angi din posisjon i alle fall. Ingen følelser, ingen krenkelser, ingen aggresjon. Ikke la deg selv bli behandlet uverdig. Stopp sjefen.

Julia Kuznetsova

For eksempel, avhengig av situasjonen, kan du si følgende:

• "Mitt personlige liv er ikke relatert til jobb, så jeg har ikke tenkt å diskutere det med deg. Jeg vil være takknemlig for din forståelse."
• "Jeg vil være veldig takknemlig hvis du vil senke tonen, og vi vil rolig diskutere alt. Produktiviteten til arbeidet mitt i tilfelle av en høflig og rolig samtale vil være mye høyere."

Hvis dette ikke forårsaker en ny eksplosjon av misbruk, kan teknikken brukes i fremtiden. Før eller siden vil sjefen slutte å bli personlig, og du vil reagere smertefullt på det.

Abstrakt

Ta på deg et imaginært kostyme som vil beskytte deg mot gift. Innse at alt som er sagt av sjefen ikke har noe med deg å gjøre, han angriper, fordi aggressoren. Forklar for deg selv hvorfor du har det bra uavhengig av sjefens vurdering.

Forenkle oppgaven din og prøv å se på situasjonen fra utsiden, som om det skjedde med en person du liker - hva ville du si til ham?

Prøv å sikre at det som skjer på jobben ikke strekker seg til resten av livet ditt. Dette er ikke lett, fordi den giftige atmosfæren holder deg under konstant stress og senker selvtilliten. Du vil fortsatt eksplodere følelsesmessig fra tid til annen.

Bruk "psykologisk aikido"

I følge psykoterapeuten Kirill Filippov er en av de mest effektive metodene for beskyttelse mot mennesker som bryter grensene og samtidig er utstyrt med makt "psykologisk aikido", eller en annen nærstående metode for å være enig med sannheten.

Essensen i metoden er at du ikke krangler med en grenseovertreder. Du, som det gjøres i aikido, bruker dens energi og dirigerer den forbi deg. I lang tid lærte vi til og med personer med schizofreni denne metoden, siden de er de mest sårbare. Men det viste seg at han jobber sammen med andre også.

Kirill Filippov Psykolog, psykoterapeut.

La oss si at du blir kritisert og anklaget for å være en verdiløs ansatt. Avklar rolig hva samtalepartneren mente, hva det betyr. Du vil vanligvis få mer konkrete svar på slike spørsmål.

Hvis "du er en verdiløs ansatt" er en generalisering bygget på en eller flere hendelser, så er svaret "du har ikke laget rapporten som jeg ba om" sannsynligvis sant. Og essensen av ytterligere handlinger er å være enig, fordi dette er et faktum, og det er meningsløst å argumentere med fakta.

Dermed hjelper du som det var angriperen å slippe ut aggressiv energi uten å få et slag fra ham. Ellers vil det å krangle med abstrakte anklager bare føre til en intensivering av angrepet.

Ta kontakt med HR-avdelingen for hjelp

I noen bedrifter ansetter HR-spesialister ikke bare nye medarbeidere, men gjør også alt for å opprettholde et gunstig klima i teamet. Hvis organisasjonen din er en av disse, eller du bare har prøvd alt og ser neste trinn for å bli sparket, kan du prøve å kontakte HR-avdelingen.

Du kan bli tilbudt alternativer, for eksempel å flytte til en enhet der situasjonen er bedre. Eller, hvis lederens oppførsel er åpenbar og forgifter alles liv, vil de tenke på hvordan de kan løse problemet mer radikalt.

Naturligvis fungerer dette hvis sjefstoksisitet er unntaket, ikke regelen i selskapet.

Gå vekk

Denne anbefalingen kunne ikke unngås. Alle kompromisser og forsøk på å holde ut er midlertidige tiltak. Hvis ingen endringer er forutsett i fremtiden, må du planlegge for avreise: spare opp en sikkerhetspute, fullføre utdannelsen eller på annen måte forberede grunnen for din frelse.

Det konstante stresset der en giftig sjef holder underordnede er farlig. Det påvirker fysisk og psykisk helse negativt. Så å holde seg unna giftige mennesker er noen ganger bokstavelig talt et spørsmål om å overleve.