Hvordan bestå en hvilken som helst eksamen: 18 velprøvde tips

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Ingen rop om "freebie come". Kun effektive psykologiske og praktiske råd.

Noen uker før eksamen

1. Lag tankediagrammer

De er assosiasjonskart eller tankekart. Dette er navnet på registreringen av noe informasjon i form av et diagram. For eksempel "Fagforeninger" - "Skrivende fagforeninger" - "Forbundne fagforeninger" - "og, ja, nei, nei, også." Dette vil bidra til å strukturere og visualisere kunnskap, huske en stor mengde informasjon eller termer som ikke setter seg i hodet på noen måte. De resulterende juksearkene kan plasseres eller henges på et fremtredende sted for å periodisk gjennomgå materialet.

2. Utvikle en timeplan

Bestem på forhånd hvor mange timer du skal studere per dag, hvilke dager som skal være studiedager, og hvilke som skal være fridager. For å holde oversikt over timeplanen din enklere, skriv ut kalenderen. Merk fullførte klasser i den med et bestemt tegn, for eksempel et kryss. Det skal vise seg å være en slags vanesporer.

3. Bruk et belønningssystem

Belønn deg selv med noe lite for hvert avsnitt du leser eller øver deg på tester du tar. En gummy, eple, episode av et TV-program eller noe annet som gjør deg glad. Dette vil bidra til å bekjempe latskap og utsettelse.

Selv om du ikke får maksimal karakter på eksamen, til tross for din seriøse forberedelse, og ikke søker om budsjettplass, er ikke dette en grunn til å miste motet. Ikke gi opp ideen om å studere ved universitetet du drømmer om: du kan tross alt ta et utdanningslån. Det er ikke nødvendig å betale forskudd eller arbeide parallelt med undervisningen.

For eksempel, i "" utstedes et lån for utdanning med en utsatt betaling: du må begynne å betale tilbake lånet bare tre måneder etter at du har mottatt vitnemålet ditt. Og mens du studerer ved et universitet, trenger du bare å betale renter. Du kan ta et utdanningslån på "" for å studere ved et hvilket som helst russisk universitet med lisens.

4. Last ned restriktive apper

For ikke å holde seg i sosiale nettverk eller spill hele dagen lang. Sett en tidsbegrensning på Instagram, VKontakte, YouTube og andre applikasjoner som stadig distraherer deg fra studiene dine.

5. Endre plassering

Studer først i ett rom, deretter i et annet (eller til og med på gaten). Dette vil hjelpe deg å huske 21 % mer informasjon.

6. Gå inn for sport

Enhver aktivitet du liker vil gjøre: løping, intervall cardio, yoga, pilates. Trening kan hjelpe deg å lære mer effektivt, øke våkenhet og redusere stress. Det siste er spesielt viktig, siden det er sjøgrunner til spenning før eksamen. Inkludert valget av universitet og frykten for å ikke gå til budsjettet.

7. Ta notater som ikke er standard

Det kan være vanskelig å huske et langt tekstark. For å gjøre ting enklere kan du merke viktige punkter med klistremerker eller tusjer. Eller til og med tegne illustrasjoner i margene og til og med direkte i teksten.

En annen måte å huske informasjon på er med Cornells notatsystem. Del arket i to med en vertikal linje, angi emnet øverst. I venstre kolonne skriver du nøkkelspørsmålene til forelesningen eller leksjonen. Prøv så, for eksempel etter noen timer eller en dag, å svare på dem i høyre kolonne.

8. Ikke glem å hvile

Mennesket er ikke en maskin. Derfor kan det ikke være så effektivt som mulig flere timer i strekk. I tillegg kan det å studere uten pusterom føre til utbrenthet eller nervøst sammenbrudd.

For å holde deg produktiv og huske mer, lær i intervaller som Pomodoro-teknikken. Du må studere i 25 minutter, deretter hvile i 5 minutter - dette er en "tomat". Etter fire "tomater" ta en halvtimes pause.

En alternativ metode er "52/17". 52 minutter studier, 17 hvile. Det viktigste er ikke å tilbringe en pause i en smarttelefon eller datamaskin.

9. Lytt til beroligende musikk

Spill i bakgrunnen klassisk musikk, ambient, filmlydspor, instrumental hip-hop eller andre rolige melodier du velger. Å trene i fullstendig stillhet er mindre effektivt. Prøv samtidig å unngå raske komposisjoner og favorittlåtene dine – fristelsen til å synge med eller begynne å danse er for stor. Og ikke slå på musikken for høyt: det vil forstyrre assimileringen av informasjon.

Dagen før eksamen

10. Brainstorm

Sett av en time til å lage jukseark: skriv ned på papir alt du husker om emnet. Du trenger ikke bruke dem til eksamen. Denne aktiviteten vil hjelpe deg med å varme opp hjernen og sørge for at du forstår materialet du har dekket. Hvis du glemmer noe, les notatene dine på nytt. Det viktigste er ikke å studere hele dagen og enda mer om natten. Å stappe før en eksamen hjelper deg neppe å huske noe.

11. Se en video av en hund, katt eller panda

I stedet for å lese sammendrag kontinuerlig, åpne YouTube. Videoer med søte dyr vil hjelpe deg å bli mer oppmerksom og gjøre bedre oppgaver.

12. Få en god natts søvn

Mangel på søvn gjør deg irritabel og sløv. Og følgelig har det ikke den beste effekten på produktiviteten. Og det påvirker også hukommelsen negativt. For ikke å glemme noe på en viktig dag og for å takle alle oppgavene, legg deg tidlig. Og ikke glem å stille inn noen alarmer eller få noen nær deg til å vekke deg. Å sove gjennom eksamen er et mareritt som ikke kan tolereres i virkeligheten.

I "" kan du ta et utdanningslån for ett semester eller for hele studietiden. Det gis 10 år til å betale seg etter endt utdanning. Lånerente - 13,01 % per år. Men du trenger bare å betale 8,5%: resten vil bli refundert gjennom statlige subsidier. Du kan beregne kostnadene for lånet og mengden av månedlige betalinger ved å bruke kalkulatoren på nettstedet "".

På eksamensdagen

13. Spis noe protein til frokost

Eggerøre, cottage cheese, kalkunsandwich, stekt tofu, proteinshake eller noe annet som er fullpakket med protein. Denne frokosten har en positiv effekt på mindfulness. Men det er bedre å nekte en søt bolle eller sjokolade før eksamen: de kan gjøre deg trøtt og trøtt. Hvis du virkelig vil ha noe søtt, spis mørk sjokolade.

14. Gå en tur

Forlat huset tidlig og gå til eksamensstedet. Å ta en kort spasertur hjelper hjernen din til å jobbe mer effektivt og øker våkenhet.

15. Forutsi svarene

Dette tipset passer for eksamener som har en prøvedel. Etter å ha lest spørsmålene, ikke se på svaralternativene med en gang, prøv først å huske det riktige selv. Dette vil bidra til å gi energi til hjernen din: du vil reagere raskere.

16. Sitt rett opp

En rett rygg og rettede skuldre er en positur av selvtillit og ro. Og ikke bare på grunn av det faktum at det ser så utad. Riktig holdning øker testosteronproduksjonen og reduserer frigjøring av kortisol. Det vil si at det gjør deg mer bestemt og hjelper deg å takle stress.

17. Tyggegummi

Denne prosessen øker våkenhet og hjelper deg med å huske viktig informasjon. Bare tygg stille og ikke for kraftig for ikke å forstyrre andre og tiltrekke oppmerksomheten til tilskuere.

18. Pass på pusten din

Du kan ikke gi etter for panikk på eksamen, ellers kan du stryke. Hvis du plutselig blir nervøs, legg pennen og eksamensmateriellet til side og pust rolig, mediter. Bare 2-4 minutter er nok. Lukk øynene og inhaler sakte for en telling på 1 til 4-6, og pust deretter ut mens du gjentar tellingen. Konsentrer deg for ikke å bli distrahert av tankene dine og omkringliggende lyder. Pusten vil hjelpe deg å slappe av slik at du trygt kan gå tilbake til oppgavene dine.

Du kan studere ved et kult universitet med et utdanningslån fra "" selv med lav inntekt. For å få lån trenger du ikke bevise soliditeten din. Du vil kunne betale ned på lånet når du får et yrke og begynner å tjene gode penger.

Sberbank PJSC. Generell konsesjon for bankvirksomhet datert 11. august 2015. Registreringsnummer - 1481.