Hvordan ignorere negative kommentarer på nettet

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Negative kommentarer er urovekkende og ødelegger humøret og selvtilliten. I mellomtiden strømmer trollene tonnevis med negativitet på Internett, og hvis du tar hensyn til hver av dem, vil du snart bli stresset. Lær så snart som mulig en viktig overlevelsesferdighet på nettet - ignorer harde, frekke og åpenbart provoserende kommentarer.

Har du noen gang hørt ordtaket «En tom tønne tordner hardere»? Så de sier om trangsynte mennesker som sier sin mening høyere og oftere enn andre, men faktisk vet de ingenting og sier tull.

Ordtaket er gammelt, men det mister ikke sin relevans: til i dag er den som uttrykker sin mening høyest eller til og med prøver å påtvinge den, som regel ikke særlig smart eller talentfull.

Umiddelbart er det nødvendig å advare om at vi ikke snakker om alle negative kommentarer, men kun om de «høyeste», med ubegrunnede angrep.

Det er negative, men tilstrekkelige kommentarer som du kan svare på, som du kan jobbe med. Personen, etter å ha løst problemet, takker og beklager. Og det er rett og slett idiotiske kommentarer: «tull», «tull» eller «forfatteren er en idiot» – et slikt badehus, fordi de ikke er underbygget av noe.

Tanya SMM-spesialist i Lifehacker

Jo mer levende en person kritiserer og kaster skepsis til ethvert materiale, jo høyere de negative kommentarene hans høres ut, jo mer tom er denne personen. Dette gjelder ikke bare tomheten i intelligensens sted (det kan være veldig smart og belest). Det kan være tomhet i hjertets plass, tomhet i sjelen, tomhet i livet, eller tomhet på stedet for selvfølelse.

De høyeste kommentarene, de hardeste og hardeste av dem, kommer ikke fordi personen virkelig har en grunn til å legge dem til. Snarere høres de ut som et bevis på at kommentatoren er misfornøyd, og materialet blir rett og slett et mål der personen sender ut et klipp av sitt hat og misnøye med livet.

Slike troll finnes i virkeligheten. Dette er personer som prøver å forstyrre et seminar eller en offentlig tale, slenger negative kommentarer til foredragsholderen og rett og slett hindrer dem i å fortsette.

Og selvfølgelig er det troll i deres personlige liv. Blant venner og bekjente er det mennesker som kan fordømme livsstilen din og utviklingsretningen din - generelt alt du gjør og allerede har gjort.

Dessuten kan synspunktene deres være ganske flate og ensidige, de kan oppføre seg fiendtlig av en eller annen latterlig grunn, hvis du til og med vet lite og ikke kommuniserte veldig ofte. Så hva gjør du med dem alle? Først av alt, ikke kast bort tiden din på dem.

Hovedfeilen er reaksjon på negativitet

Folk som ennå ikke har lært hvordan de skal håndtere negative kommentarer reagerer skarpt på dem og føler at de har et visst ansvar for dem.

Samtidig ser en person at kommentaren er ulogisk, og angrepene er uberettigede, men han kan ikke dy seg - humøret hans blir dårligere, han fortsetter å gruble på en kommentar eller en ubehagelig samtale i virkeligheten. Generelt bruker han tid og humør på det, mener at han på en eller annen måte må reagere på det.

Tanker vises: "Hvordan forårsaket jeg en slik reaksjon fra en person?", "Hva er galt med meg?"

Til slutt kan en person komme til denne konklusjonen: «Alle har rett, og jeg tar feil. Det er min skyld . Etter det prøver personen å unngå en rekke stikkende utsagn og konflikter. Han tenker med andre ord hvordan man ikke skal provosere folk til nye negative kommentarer.

For å prøve å glede alle på rad, vil du rett og slett bruke mer tid på arbeidet som du ellers, uten hensyn til den voldsomme kritikken av publikum, ville gjort dobbelt så raskt og bedre. Er de verdt tiden din? Tross alt kan du fortsatt ikke glede trollene, dessuten er de egentlig ikke interessert i kvaliteten på arbeidet ditt.

Sløsing med oppmerksomhet og tid på troll er uberettiget

Selvfølgelig legger du mer merke til troll og deres uttalelser enn rolige og nøytrale anmeldelser. Dette er fordi de høres høyere, skarpere og grovere ut. Du begynner å svare på kommentarene deres, forbereder svarene dine mer nøye enn om du svarte på spørsmål og kommentarer i en rolig eller vennlig tone.

Generelt kaster du bort tiden din og energien din, betaler mye mer oppmerksomhet, men trollene trenger ikke dette. De trenger ikke at du gir et detaljert og kompetent svar, de trenger ikke bevis på din uskyld. Uansett hva du skriver til dem i et forsøk på å bevise ditt synspunkt, vil du til gjengjeld kun motta negative kommentarer og nye porsjoner med galle.

Derfor er det ikke verdt å kaste bort tid på dem i det hele tatt, eller i det minste er det ikke verdt å bruke mer tid på dem enn på resten av kommentarene og anmeldelsene.

En kommentar fortjener ikke mer oppmerksomhet bare fordi den er høyere, tøffere eller tøffere. Dette gjør det ikke viktigere eller mer meningsfullt.

Dessuten betyr slike kommentarer enda mindre enn andre. Teksten deres er diktert av den indre tomheten til kommentatoren selv, men hva bryr du deg om tomme mennesker?

Her er syv tips som hjelper deg å bli kvitt påvirkningen av negative kommentarer og bortkastet tid. Så hva bør du gjøre for å slutte å ta hensyn til dem?

1. Forstå at høyt ikke betyr viktig

Noen ganger betyr høye kommentarer ingenting – de er tomme. Derfor fortjener de mindre oppmerksomhet enn andre, eller fortjener det ikke i det hele tatt.

2. Lær deg å se forskjell på gode råd og ubrukelig støy

Gjennom livet får vi mange råd, men dette betyr ikke at du må lytte til hver av dem. Før du tar råd og reflekterer over det, avgjør om rådene passer med ditt verdensbilde, ikke er i konflikt med dine verdier, og om det vil hjelpe deg med å nå dine mål. Hvis du svarte "nei" på alle tre spørsmålene, kan du trygt kaste rådene ut av hodet ditt.

Du slutter å bekymre deg veldig raskt når du innser at bildet av verden i hodet på en ond kommentator aldri vil falle sammen med ditt. Det gjenstår å gi ham muligheten til å si fra, og hvis han kommer til direkte fornærmelser og personangrep, forby ham. Og så har vi ytringsfrihet.

Alexey Ponomar

3. Flytt fokus bevisst til de rette personene

I stedet for å ta hensyn til "høylytte" mennesker bare fordi de er mer tøffe og aggressive enn andre til å uttrykke sin mening, fokuser bevisst på folk hvis mening virkelig betyr noe, kommentatorer, hvis kunnskap og erfaring vil være nyttig for deg. Før du reagerer på en negativ kommentar, se på hvem som forlot den. Dette vil hjelpe deg å reagere riktig og forstå om det er verdt å ta hensyn til det eller ikke.

Andres mening er subjektiv, og jeg anslår fra hvem en slik kommentar. Hvis det bare er regnskapsføreren Katya, lederen Petya eller sveiseren Kolya, så er det ingen skam; hvis det er en spesialist eller en ekspert på mitt felt, vil det være trist og til og med ubehagelig.

Tanya SMM-spesialist

4. Innse at de "riktige" menneskene kan være stille

Det er mennesker som støtter deg, hjelper og oppmuntrer deg, men som ikke prøver å påkalle oppmerksomheten din. Du legger kanskje ikke merke til dem, fordi de ikke uttrykker noe hardt og kritisk, som umiddelbart fanger oppmerksomheten og gjør deg nervøs, men deres støtte kan være veldig nyttig for deg. Finn slike mennesker blant kommentatorene dine og vend oppmerksomheten fra skrikerne og trollene til slike mennesker.

5. Bruk "99:1"-regelen når du har med mennesker å gjøre

Hvis du ofte i livet må forholde deg til troll, bruk "99: 1"-regelen. I stedet for å gi dem mesteparten av oppmerksomheten din, la bare 1% være til å isolere konstruktiv kritikk, hvis noen, og vie de resterende 99% til folk som roser og støtter deg eller snakker om mangler på en vennlig og rolig måte, som virkelig ønsker å hjelpe.

6. Bruk ros for å komme videre

Du kan utvikle deg på grunnlag av kritikk eller omvendt på fruktbar jord av ros og oppmuntring. Når utviklingsprosessen utløses av kritikk, retter du stadig opp feilene dine, og når ros spiller inn, utvikler du deg fra din indre styrke, får mer selvtillit. Så fokuser på positive tilbakemeldinger fra innholdet og handlingene dine, og bruk 99:1-prinsippet for ros og kritikk.

7. Husk at tomme mennesker fortjener sympati

Husk alltid at høylytte og sinte kommentarer blir lagt igjen av tomme mennesker, så du kan bare synes synd på dem. Samtidig har du ikke skylden for deres tomhet og du er ikke ansvarlig for det, så du bør ikke forholde deg til dem og slippe dem inn i livet ditt.