15 subtile grunner til at du kanskje hater jobben din

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Ubehag på arbeidsplassen er ikke nødvendigvis knyttet til lav lønn eller uinteressante oppgaver.

Noen ganger trives du med jobben og kollegene dine, men tanken på å måtte tilbake til kontoret om morgenen er skummel og ulykkelig. Den franske vitenskapsmannen Fabrizio Scrima forklarte De psykometriske egenskapene til spørreskjemaet om tilknytningsstil på arbeidsplassen med teorien om tilknytning.

For å forstå hvordan dette fungerer, se for deg selv i en setting du liker. Stedet du går for å bli trøstet og avslappet. Og deretter mentalt flytte til der noe vondt skjedde. For eksempel ble du en gang kastet på en restaurant. Nå er det den samme deilige maten og vennlige servitører, men du vil ikke dit lenger fordi du ikke har det bra der.

Din holdning til jobb påvirkes av hvordan du føler for bygget der bedriften holder til og hvordan du tenker om organisasjonen.

Og selv om du på kontoret bare elsker pauserommet der du jager te med kolleger, kan det være nok til å motivere deg til å komme på jobb. Hvis du er stolt av organisasjonen, føler du deg mer betydningsfull, fordi du er involvert i noe vakkert og riktig. Et selskaps tvilsomme rykte, derimot, kan være demotiverende, selv om ingenting vondt skjer med deg.

Forskeren foreslår å vurdere tilknytning til arbeidsplassen i samsvar med fire måter å danne den på:

1. Sikkerhet. Du har en positiv holdning til deg selv og stedet der du jobber.
2. Bekymring. Du har en positiv holdning til kontoret, men vurderer deg selv negativt, og tenker at du ikke hører hjemme der.
3. Forsømmelse. Du tenker godt om deg selv og dårlig om arbeidsplassen din.
4. Frykt. Du har en negativ holdning til deg selv og stedet du jobber.

For å vurdere tilknytning utviklet Scrima en skala med 15 grunner til hvorfor du kan elske eller hate jobben din. Fryktsegmentet falt ikke inn i det, siden under testene dukket det ikke opp tegn på samtidig selvforakt og arbeid hos noen av deltakerne i eksperimentet. For de resterende tre segmentene ble det laget fem avhandlinger.

For å teste deg selv, ranger hvert utsagn på en fem-punkts skala fra én (helt enig) til fem (helt uenig).

Jo færre poeng du scorer i et segment, desto mer typisk er denne metoden for å bygge tilknytning til arbeid for deg.

Segment av omsorgssvikt

1. Jeg prøver å unngå enkelte steder i bedriften, selv om det forstyrrer arbeidet mitt.
2. Ingenting vil få meg til å bli på jobb lenger enn nødvendig.
3. Jeg er redd for å gå tilbake på jobb etter ferie.
4. Jeg foretrekker å ikke besøke noen steder i selskapet mitt i det hele tatt.
5. Jeg prøver å utsette å komme på jobb.

Bekymringssegment

1. Jeg føler meg ofte engstelig på jobb.
2. Bare det å tenke på arbeidsplassen min får meg til å føle meg urolig.
3. Jeg synes det er vanskelig å føle meg komfortabel på arbeidsplassen.
4. Noen steder i selskapet vekker dårlige minner.
5. Noen ganger føler jeg at arbeidsplassen deprimerer meg.

Sikkerhetssegment

1. Jeg er knyttet til arbeidsplassen min.
2. Det vil være veldig vanskelig for meg å forlate arbeidsplassen min for alltid.
3. Arbeidsplassen min er som meg.
4. Jeg liker å tilbringe tid på arbeidsplassen.
5. Jeg vil ikke jobbe andre steder.

Naturligvis er mange av svarene å forvente. For eksempel er det få som ønsker å dvele på kontoret. Og det er bare noen få som utsetter arbeidet til senere, fordi det å være for sent er beheftet med bøter. Men resten av oppgavene kompenserer for denne forutsigbarheten, og formatet på forholdet ditt til arbeidet bestemmes ganske nøyaktig.

Scrima mener at det å forstå hvordan du danner din tilknytning til arbeidet vil hjelpe deg med å håndtere ambivalens.

Hvis du vurderer holdningen din til selskapet ikke bare på grunnlag av åpenbare tegn som lønn eller et sett med plikter, vil dette hjelpe deg med å ta den riktige avgjørelsen angående din fremtidige karriere.

Det er greit å forlate jobben på grunn av ubehag som ikke er relatert til hovedoppgavene, sier Scrima. Siden det kan påvirke produktiviteten din og til og med mental helse.