Hvorfor stoler vi ikke på folk og er det verdt å starte

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Overdreven åpenhet og overdreven årvåkenhet kan gjøre livet vanskelig.

Finnes det en standard for tillit og hvordan man måler den

Vi har alle ulik grad av tillit til spesifikke bekjentskaper og mennesker generelt. Noen lar telefonen ligge på kafébordet når de går på toalettet, fordi de tror at ingen av de besøkende vil ta enheten. Og noen, selv i kommunikasjon med sine kjære, holder avstand. Det er ukjent om de vil stikke en metaforisk kniv i ryggen når de slapper av.

Uansett tillitsnivå kan du finne en forlatt veske og bli truffet av en du er glad i. I denne situasjonen ser det ut til at folk ikke er trygge å stole på. Bedre overdrive enn underdrive. Men det er ikke slik.

Irina Aygildina Kognitiv atferdspsykolog.

Vennskap og kjærlighet kan ikke bygges uten tillit. En mistillit person må bruke mye energi på å kontrollere barn, partnere, kolleger, underordnede og andre mennesker rundt: "Du kan ikke stole på noen, du kan ikke stole på noen, alle kan lure." Som et resultat blir slik oppførsel til stress, følelsesmessig utbrenthet og apati. Livsgleden er tapt.

En tillitsfull person er mer kreativ med verden, uttrykker seg åpent, er avslappet, rolig, mer vennlig og omgitt av de samme vennlige menneskene.

I følge Irina Aigildina eksisterer ikke konseptet om et normalt tillitsnivå, fordi det ikke er noen måleenhet. I enhver situasjon er kriteriet "normalitet" i oss selv. Men det er ikke alt.

Tillit er overbevisningen om at en person vil leve opp til våre forventninger. Men han er overhodet ikke forpliktet til å gjøre dette og kan svare på gode med godt, ingenting eller til og med utakknemlighet.

Andrey Smirnov Master of Psychology, praktisk psykolog.

Det viser seg at prinsippet om den gylne middelvei fungerer også når det gjelder tillit. Det er irrasjonelt å ikke stole på noen, men det er også utslett å stole på noen. Hvert tilfelle er individuelt, og i ethvert, til og med veldig godt, forhold er det en del av risikoen. Men den som ikke tar risiko, smaker som kjent ikke den velkjente hyggelige drikken.

Hvorfor vi ikke stoler på folk

Psykologer nevner flere faktorer.

Negative barndomsopplevelser

Ifølge Aygildina legges den såkalte grunnleggende tilliten i tidlig barndom. Barnet lærer ham i de to første leveårene. Følgende faktorer er avgjørende:

• var mors oppførsel forutsigbar,
• om hun holdt "kontakten" og kom etter samtalen fra barnet,
• hvor ryddig og forventet miljøet var,
• om regimet og de vanlige ritualene med mating, bading, klesskifte ble observert.

Disse daglige små tingene danner en følelse av tillit til verden og menneskene i babyen.

Irina Aygildina

I de første månedene av livet skiller ikke barnet seg fra moren. Derfor er dens rolle i å bygge tillit på dette stadiet viktig. Hvis mor ikke kan være tilstede hele tiden, begynner rollen som en betydelig voksen for barnet å bli spilt av bestemor, far eller barnepike. I de første dagene med tvangsseparasjon kan barnet oppleve ubehag og angst. Men hvis moren likevel kommer tilbake, og personen ved siden av gir en følelse av forutsigbarhet og ryddighet, vil følelsen av at verden kan stole på gradvis komme tilbake til barnet.

I fremtiden vil barnet ta hensyn til hvordan de kommuniserer med ham, holder eller ikke oppfyller løfter, hvor komfortabel han er til å erklære sine ønsker og kontakt med venner og fremmede. Slik dannes en følelse av psykologisk trygghet, et viktig element av tillit til mennesker. Eller tvert imot, det er årvåkenhet og en konstant følelse av trussel.

På grunn av urovekkende hendelser

Følelsen av tillit er ikke statisk og kan endres under påvirkning av livserfaring, sosial og økonomisk situasjon.

På grunn av selvmistro

Noen ganger antas det at hvis en person ikke stoler på andre, så stoler han ikke på seg selv i utgangspunktet. Selvtillit er direkte knyttet til selvtillit.

Maria Eril Psykolog, psykoterapeut, leder for avdeling "Kommunikasjonspsykologi" ved Business Speech.

Som regel bestemmer vi oss for å stole på en annen person bare hvis vi er klare til å ta ansvar for den mislykkede interaksjonen. Du kan stole på andre mennesker bare hvis du tror på deg selv og at du er i stand til å overvinne og harmonisere ethvert negativt scenario etter å ha samhandlet med denne eller den personen.

Tillit betyr ikke bare å håpe at noen vil leve opp til våre forventninger, men også å ta risiko i tilfelle personen ikke gjør det.

Hvordan lære å stole på mennesker

Den mest effektive måten å løse problemet på er ved hjelp av en spesialist - en psykolog eller psykoterapeut. Men du kan jobbe med det selv.

Irina Aygildina

Hvis du ikke spesifikt engasjerer deg i dannelsen av tillit til mennesker og verden generelt, vil den ikke "vokse" av seg selv. Og så, før eller siden, vil mistillit begynne å dominere livet ditt. For eksempel kan du begynne å føle at den andre håner deg eller har en skjult hensikt, mens det faktisk ikke er noen grunn til å tro det.

Aigildina råder deg til å analysere dine synspunkter og holdninger til mennesker, situasjoner og livet generelt. Du kan for eksempel bli veiledet av følgende setninger: «stol på, men verifiser», «tillit alene vil ikke gå langt» eller «alle rundt jukser». Naturligvis påvirker slike overbevisninger interaksjoner med andre. Dette er effekten av en selvoppfyllende profeti. Hvis vi ser fare og fiendtlighet i hele verden og i mennesker, så vil det være slik.

Det vil også bidra til å analysere de negative opplevelsene som bidro til veksten av din mistillit. Kanskje har du møtt svik eller andre situasjoner der åpenhet har spilt en negativ rolle.

Mest sannsynlig vil det ikke være vanskelig å huske det dårlige. Den neste fasen vil være mye vanskeligere: å finne situasjoner i livet når folk ikke sviktet deg, var ærlige og oppfylte sine forpliktelser, ikke krenket tilliten din til dem. Vi tar vanligvis slike historier for gitt. Og den negative opplevelsen setter seg fast i hukommelsen som en torn.

Gode minner kan hjelpe deg å "trene" øynene dine til å se den positive siden av livet.

Hva du skal gjøre hvis du stoler for mye på folk

Mistillit har også den motsatte polen, når folk åpner seg for mye mot verden. Personen får negativ opplevelse om og om igjen, men fortsetter å vise overdreven godtroenhet.

Irina Aygildina

Dette kommer av et ønske om å glede alle. Og også fra manglende evne til å være uavhengig og ønsket om å flytte bekymringer over på andre menneskers skuldre: "La noen andre ta vare på meg og løse alle problemene for meg." Men samtidig glemmer en person at han selv lenge har vært voksen og kan ta vare på seg selv.

Hvis du merker en tendens til å tilskrive gode intensjoner til alle mennesker, selv om du har en negativ opplevelse av bedrag og skuffelse, prøv før du stoler på samtalepartneren din igjen, still deg selv spørsmålet: "Hva vil han egentlig?"

Stol på din indre stemme. Lytt til dine følelser og tanker, ikke til ordene til en venn. Hva vil skje hvis du nå gjør det du trenger, og ikke samtalepartneren din? Vil kommunikasjonen din stoppe? I så fall er denne personen mest sannsynlig bare bekymret for sin egen fordel. Og det er grunn til å reflektere over tillit i dette forholdet.